Eine entspannte Stimmung zu bewahren, mit dem Partner zu teilen, neue Dinge auszuprobieren, einen Zeitplan zu erstellen … kann Paaren helfen, ihre Beziehung zu verbessern.
Halte deine Stimmung aufrecht
Unkontrollierte Depressionen und Stress können das sexuelle Verlangen und die Erregung dämpfen. Studien zeigen, dass Stress das sexuelle Verlangen bei Frauen stärker reduziert als bei Männern. Wenn Methoden wie Meditation, Yoga oder Sport Ihnen nicht helfen, Stress abzubauen, kann ein Besuch bei einem Psychologen oder Therapeuten die Lösung sein.
Täuschen Sie keinen Orgasmus vor.
Anstatt einen Orgasmus vorzutäuschen, sollten Sie offen sein und mit Ihrem Partner sprechen, um das Problem gemeinsam zu lösen. Unehrlichkeit beim Sex kann sich nachteilig auf das Eheleben auswirken und leicht zu einer Sackgasse führen.
Jeder sollte seine Wünsche und Interessen mitteilen, damit der andere sie versteht. Bei Unzufriedenheit sollte man seine Meinung taktvoll äußern, um die Frau oder den Mann nicht zu verletzen.
Überspringen Sie nicht den nächsten Teil
Auch die gemeinsame Zeit nach dem Sex ist wichtig. Anstatt einzuschlafen oder gleich aufzustehen, solltet ihr euch unterhalten, kuscheln und austauschen. Dies ist auch eine Gelegenheit für euch beide, euch näherzukommen, eine engere Verbindung einzugehen und mehr Intimität zu schaffen, was die Bindung stärkt.
Eine angenehme Stimmung ist für Paare der Schlüssel zu einem besseren Liebesrhythmus. Foto: Freepik
Zeitplan
Das Sexualleben von Paaren verändert sich mit der Zeit. Anfangs kann die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs mehrmals täglich oder wöchentlich sein. Aus verschiedenen Gründen, wie Stress, Arbeitszeiten, Kinderwunsch usw., kann die Häufigkeit der „Liebe“ jedoch allmählich abnehmen.
Erstellen Sie also einen Zeitplan, mit dem Sie beide einverstanden sind. Dies ist auch eine Lösung, falls eine Person ein stärkeres sexuelles Verlangen hat als die andere.
Probieren Sie neue Dinge aus
Sex in einer Routine kann für beide Partner manchmal langweilig sein. Neue Dinge auszuprobieren kann Paare begeistern, erfordert aber die Zustimmung des anderen. Das Ändern von Ort und Zeit des Sex oder Überraschungen für den Partner können helfen, die Spannung zu reduzieren.
Gesundheitsprobleme lösen
Die körperlichen Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen, können Sex zu einer Quelle der Angst oder Furcht machen. Bei Frauen können die Wechseljahre zu vaginaler Atrophie und Trockenheit führen, was Intimität erschwert. Veränderungen des Hormonspiegels, wie beispielsweise eine verminderte Testosteronproduktion bei Männern, können das sexuelle Verlangen verringern und zu Erektionsstörungen führen.
Darüber hinaus können bestimmte Medikamente das sexuelle Verlangen verringern oder es einer Person erschweren, einen Orgasmus zu erreichen.
Bao Bao (laut Healthline )
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)