Jak 14denní půstní výzva „zničila“ tělo?

Známý člověk na sociálních sítích, který se pustil do 14denního půstu, odhalil zničující dopad této výzvy na jeho tělo.

Jimmy Donaldson (27), slavný americký youtuber, známý pod přezdívkou „Mr Beast“, si díky extrémně obtížným výzvám získal 404 milionů sledujících. A nedávno tento téměř dvoumetrový a stokilový muž zahájil novou výzvu – pije pouze vodu a drží 14denní půst.

Řekl, že má Crohnovu chorobu – chronické zánětlivé onemocnění střev – a chtěl zjistit, zda půst pomůže snížit zánět, protože slyšel, že půst může pomoci snížit zánět.

Pan Donaldson prozradil, že 5. nebo 6. den půstu byl vyčerpaný a neměl žádnou energii - Ilustrace: AI

Ve videu , které má více než 3 miliony zhlédnutí, prozradil, jak výzva „zničila“ jeho tělo.

„Držel jsem půst 14 dní a zhubl jsem 9 kilogramů, z čehož 3 kilogramy tvořil tuk,“ řekl Donaldson. „Ztratil jsem však 3 kilogramy svalů, které jsem nedokázal nabrat zpět ani po opětovném jídle.“

Pan Donaldson prozradil, že 5. nebo 6. den půstu byl vyčerpaný a neměl energii, ale přesto musel natáčet a pracovat.

„Bylo nesnesitelné nic nejíst. A bylo hrozné muset se postavit a chodit bez energie! Byl jsem pořád unavený, tak unavený, že jsem nemohl zůstat vzhůru,“ svěřil se Donaldson.

Donaldson uvedl, že se 14. den rozhodl přerušit půst a sníst sendvič. Okamžitě ho však vyplivl, protože se obával rebound syndromu – stavu, kdy náhlé zvýšení kalorií způsobuje nerovnováhu tekutin a solí, což může ovlivnit funkci srdce.

Pan Donaldson uvedl, že během čtrnáctidenního půstu musel tým lékařů neustále sledovat jeho tepovou frekvenci a krevní tlak, aby se ujistili, že „nedostane infarkt nebo něco horšího“.

Donaldson nakonec zdůrazňuje: Nezkoušejte to doma bez lékařského dohledu.

Někteří odborníci varují, že dlouhodobé hladovění může zvýšit riziko mrtvice, infarktu nebo předčasného úmrtí - Foto: AI

Na co varují odborníci?

Přestože mnoho studií ukazuje, že přerušovaný půst je účinný, stále probíhá mnoho debat o jeho dlouhodobých účincích na zdraví.

Někteří odborníci také varují, že dlouhodobé hladovění může zvýšit riziko mrtvice, infarktu nebo předčasného úmrtí.

Vědci také naléhali na opatrnost před půsty trvajícími déle než jeden den kvůli jejich „krátkodobým“ účinkům a varovali, že by mohly způsobit chronické zdravotní problémy, jako jsou trávicí onemocnění.

Co se děje s tělem při půstu?

Nedávno zveřejněné video ilustruje, co se s tělem děje, když se postíte.

Záběry ukazují, jak tělo přestane trávit potravu po pouhých čtyřech hodinách a vstoupí do katabolické fáze – využívá svaly a tuk jako zdroj energie.

Do 12 hodin tělo dosáhne „stavu půstu“, kdy je vyčerpáno množství cukru v krvi. V tomto okamžiku játra začnou rozkládat uložený tuk na mastné kyseliny zvané ketony, které se používají jako palivo.

Ketony ale mohou být nebezpečné – jejich vysoké hladiny v krvi mohou vést ke ketoacidóze, kdy se krev stává příliš kyselou. Pokud se tento stav neprodleně neléčí, může být život ohrožující.

Studie také zjistily, že dlouhodobé ketony mohou poškozovat srdce a zvyšovat riziko infarktu a mrtvice, uvádí Daily Mail.

Zdroj: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm