Další výhody citronové šťávy smíchané s medem

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Vědecké důkazy ukazují, jak předcházet rakovině plic, tlustého střeva a prsu; Vymačkání citronu do jídla může prospět lidem s cukrovkou ; Pomáhá půst očistit tělo a zhubnout?...

Nápoje, které účinně zklidňují bolest v krku

I když nemají přímý terapeutický účinek, následující nápoje mohou účinně pomoci zmírnit nepříjemné pocity v krku a posílit imunitní systém.

Nutriční specialistka Amy Gorinová (pracující v USA) uvedla, že lidé s bolestmi v krku by měli upřednostňovat pití teplé vody, protože má uklidňující účinek a také snižuje nepříjemnou pálivou bolest v krku .

Přidání medu do citronové vody může pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle.

Odbornice také doporučuje pár teplých nápojů, které vám pomohou cítit se lépe v krku, když jste nemocní.

Citron a med. Teplá citronová voda obsahuje dostatek vitamínu C, který může posílit váš imunitní systém a pomoci vám rychleji překonat nachlazení.

Přidání medu do citronové vody může také pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle. Studie z roku 2017 také zjistila, že med může urychlit proces hojení po bolesti v krku díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem.

Heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj má nejen uklidňující účinek a pomáhá vám dobře spát, ale také účinně pomáhá zmírňovat bolest v krku. Pomáhá také posilovat imunitní systém a rychleji se zotavit z nemoci. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 19. června.

Vymačkání citronu do jídla může prospět diabetikům

Glykemický index (GI) potraviny je rychlost, s jakou se sacharidy v potravě štěpí na glukózu a vstřebávají do krevního oběhu.

Potraviny s vysokým GI se tráví velmi rychle a způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Proto jsou potraviny s nižším GI lepší, protože sacharidy se štěpí pomaleji, což umožňuje postupnější nárůst hladiny cukru v krvi. Z tohoto důvodu odborníci sdílejí a vysvětlují tipy, které pomohou snížit GI některých škrobových potravin na „velmi dobrou“ úroveň .

Jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je vždy během jídla přidat do salátu citronovou šťávu.

Čím vyšší je glykemický index potraviny, tím více zvyšuje hladinu cukru v krvi, říká renomovaná indická nutriční specialistka Garima Goyal.

Klinický nutriční specialista Ushakiran Sisodia, výzkumník a specialista na diabetes v nemocnici Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indie), uvedl, že potraviny s nižším glykemickým indexem (GI) se tráví a vstřebávají pomaleji, což způsobuje pomalejší a menší nárůst hladiny cukru v krvi.

Zdravotní expert a hlavní trenér týmu Royal Challengers Bangalore (Indie), Basu Shanker, řekl: „Vymačkání čerstvé citronové šťávy do škrobových potravin může být velmi užitečné při kontrole inzulínových skoků. “ Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 19. června .

Vědecké důkazy ukazují, jak předcházet rakovině plic, tlustého střeva a prsu

Nový výzkum publikovaný 13. června v časopise International Journal of Cancer potvrdil řadu věcí, které můžete udělat pro prevenci nejčastějších typů rakoviny.

„Toto zjištění je vzrušující, protože poskytuje další důkazy o nejlepších způsobech, jak snížit riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, střev a plic,“ uvedla spoluautorka studie Dr. Fiona Malcomsonová, výzkumnice z Newcastleské univerzity (Spojené království).

Toto zjištění je vzrušující, protože poskytuje další důkazy o nejlepších způsobech, jak snížit riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, střev a plic.

Přibližně 40 % případů rakoviny souvisí s životním stylem, jako je nedostatek fyzické aktivity, kouření, obezita, nesprávná strava a nadměrná konzumace alkoholu.

Nový výzkum z Newcastleské univerzity potvrdil, že zbavení se těchto návyků by mohlo snížit riziko rakoviny. Zejména omezení konzumace alkoholu, červeného masa a zpracovaných potravin by mohlo pomoci předcházet rakovině střev, prsu a plic.

Odborníci z Newcastleské univerzity zhodnotili důkazy o dopadu dodržování „Doporučení pro prevenci rakoviny“ Světového fondu pro výzkum rakoviny (WCRF) a Amerického institutu pro výzkum rakoviny (AICR) na riziko rakoviny.   Začněte svůj den zprávami o zdraví a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm