Objevte další výhody zelených banánů

Čtenáři si mohou den začít s novinkami ze světa zdraví a přečíst si také další články: Toto je zlaté pravidlo při mytí obličeje; Před jakou nemocí varuje tvrdý žaludek, kdy byste měli navštívit lékaře?; ...

Odborník odhaluje 5 překvapivých zdravotních výhod zelených banánů

Zelené nebo nezralé banány sice nemusí chutnat tak skvěle jako zralé banány, ale díky vysokému obsahu esenciálních živin mají působivé přínosy pro zdraví srdce.

Zelené banány mají vysoký obsah vlákniny, která je dobrá pro trávení a je také ideální potravinou pro lidi s cukrovkou .

I když nejsou moc chutné, výhody zelených banánů vás mohou překvapit.

Lovneet Batra, přední nutriční specialistka v Dillí v Indii, v nedávném příspěvku na Instagramu uvedla: „I když to není moc chutné, výhody zelených banánů vás mohou překvapit.“ Zde je 5 zdravotních výhod zelených banánů:

1. Zlepšuje trávení. V příspěvku odbornice Lovneet Batra vysvětluje, že zelené banány mají nejvyšší podíl fenolických sloučenin. Tyto sloučeniny pomáhají podporovat střevní mikrobiotu během trávení v žaludku a tenkém střevě.

2. Zlepšení kardiovaskulárního zdraví. Zelené banány obsahují mnoho živin, které jsou dobré pro kardiovaskulární systém. Jsou vynikajícím zdrojem draslíku, který má účinek rozšiřování cév, pomáhá svalům stahovat se, reguluje krevní tlak a udržuje srdeční frekvenci. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 25. července .

Toto je zlaté pravidlo, když si myjete obličej

Podle odborníka může osušení obličeje ručníkem po umytí vést k riziku akné, infekce a dokonce i vážného poškození kůže.

I když může být těžké vědět, co je pro vaši pleť dobré, existuje jedna věc, kterou byste nikdy neměli dělat, říká Fatma Gunduzová, kosmetická terapeutka ze Skin and Sanctuary ve Velké Británii .

Nejlepší je nechat obličej přirozeně uschnout.

Tření ručníku o obličej může způsobit infekci. Důvod, proč byste si neměli ručníky utírat, je ten, že jsou živnou půdou pro bakterie, protože ručníky jsou přirozeně savé.

Gunduz říká, že ručníky mohou obsahovat bakterie, jako je E. coli, které mohou někdy způsobit žaludeční potíže.

Tyto bakterie se mohou přenést na vaši kůži a potenciálně způsobit vyrážky nebo infekce. Znepokojivé je, že textura vašeho ručníku může také ovlivnit vaši pokožku. Tření hrubého ručníku o obličej může vaši pokožku poškodit.

Důrazné tření hrubým ručníkem může dokonce způsobit mikroskopické trhliny v kůži a způsobit trvalé poškození, říká Gunduz. Více si o tomto článku můžete přečíst na stránce o zdraví z 25. července .

Před jakou nemocí varuje tvrdý žaludek? Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Tvrdý, více než normální žaludek je poměrně častý problém. Často je doprovázen nepříjemnými pocity ve střevech a žaludku. Příčinou však může být více než jen trávicí problém.

Při tlaku na břicho a pocitu tvrdosti může být první příčinou zácpa. Aby se zjistilo, zda se jedná o zácpu, či nikoli, musí si pacient vzpomenout, kdy měl poprvé stolici a zda strava obsahuje dostatek vlákniny.

Žaludek je tvrdý na dotek a pokud je doprovázen příznaky jako zvracení, průjem, ztráta chuti k jídlu, únava, je třeba okamžitě vyhledat lékaře.

Další příčinou tvrdého žaludku při stlačení je hromadění plynu v žaludku. K tomu dochází proto, že při jídle, pití nebo konzumaci potravin, které produkují hodně plynu, jako jsou sycené nealkoholické nápoje, polykáte příliš mnoho vzduchu. Žvýkání žvýkačky, mluvení při jídle nebo kouření, to vše může způsobit nadýmání a plynatost v žaludku. Aby se zabránilo polykání vzduchu, lidé by se měli soustředit na důkladné žvýkání, omezit mluvení při jídle a vyhýbat se pití příliš velkého množství sycených nápojů. Kromě toho je další příčinou tvrdého žaludku přejídání.

Tvrdé břicho při stisknutí je obvykle způsobeno neškodnými příčinami. Může však být varovným signálem skrytého zdravotního problému, který by se neměl ignorovat. Například potravinová intolerance nebo nadměrné množení bakterií v tenkém střevě může také způsobit tvrdé břicho. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm