Nový den se zdravotními novinkami: Co jíst, aby se játra a ledviny rychle zotavily?

„Když se funkce jater a ledvin zhorší, potřebujeme rozumnou stravu, která pomůže našim vnitřním orgánům rychle se zotavit.“ Začněme den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: 3 opatření k prevenci chikungunyi; Mnoho lidí si často objednává jídlo s sebou, co radí lékaři?; Jaké příznaky varují před rizikem náhlé smrti v důsledku zástavy srdce v noci?...

Co mám jíst po užívání antibiotik, abych obnovil/a stav jater a ledvin?

Po léčbě antibiotiky se mnoho lidí cítí unavených, má zažívací potíže nebo dočasně snižuje funkci jater a ledvin. V takovém případě rozumná strava pomůže rychle obnovit vnitřní zdraví.

Antibiotika jsou nesmírně důležité léky, které pomáhají zachránit mnoho případů infekcí. Antibiotika však také ovlivňují zdraví jater a ledvin. To jsou dva klíčové orgány, které filtrují a odstraňují toxiny z těla.

Pití teplé vody po probuzení pomáhá stimulovat střevní motilitu, ředit toxiny a podporovat ledviny v procesu filtrace krve.

Foto: Umělá inteligence

Pro obnovení zdraví jater a ledvin po užívání antibiotik by lidé měli upřednostňovat konzumaci následujících potravin k snídani:

Vařená vejce nebo tofu. Po užívání antibiotik potřebují játra opravit poškozené buňky. Hlavní složkou tohoto procesu jsou bílkoviny. Ne všechny bílkoviny jsou však pro játra dobré, proto byste měli upřednostňovat snadno stravitelné zdroje bílkovin s nízkým obsahem nasycených tuků.

Konzumace vařeného vejce nebo dušeného tofu k snídani může pomoci snížit poškození jaterních buněk a zlepšit detoxikační funkci. Kromě toho se vyhněte smažení na oleji, abyste nezatěžovali játra.

Pijte ráno dostatek teplé vody. Antibiotika mohou způsobit usazeniny a zvýšit zátěž ledvin, pokud nepijete dostatek vody. Proto pití teplé vody po probuzení pomáhá stimulovat stolici, ředit toxiny a podporovat ledviny v procesu filtrace krve.

Pro pacienty je dehydratace faktorem přispívajícím k poškození ledvin způsobenému léky, včetně aminoglykosidových antibiotik. Aby se tomuto účinku zabránilo, měli by lidé vypít 1–2 sklenice teplé vody ráno hned po probuzení. Pro vylepšení chuti lze do sklenice teplé vody přidat několik plátků čerstvého citronu nebo trochu medu. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 12. srpna .

Mnoho lidí si často objednává jídlo s sebou: Co doporučují lékaři?

Objednávání jídla s sebou šetří čas a úsilí, ale může být škodlivé pro vaše zdraví. Vzhledem k nespočtu možností jídla, které máte na dosah ruky na telefonu, je pro mnoho lidí snadné přehlédnout nebezpečí.

Jídlo s sebou je pohodlné, ale nemělo by se jíst příliš často.

Ilustrace: AI

Dr. Saurabh Arora, generální ředitel indické farmaceutické společnosti Auriga Research, varuje: Zvyk objednávat si jídlo s sebou se rozrůstá a nahrazuje domácí jídla, což způsobuje rostoucí obavy o bezpečnost a hygienu potravin.

Dr. Manoj Jain z oddělení gastroenterologie a obezity ve specializované nemocnici Nanavati Max v Bombaji (Indie) se podělil o to, že zvyk objednávat si jídlo s sebou může negativně ovlivnit zdraví mnoha lidí, zejména mladých lidí.

Dr. Jain vysvětluje: Jídlo připravované venku má často vysoký obsah kalorií, nezdravých tuků, cukru a sodíku. Chutné jídlo často postrádá základní živiny, jako je vláknina, vitamíny a minerály. I když může být prezentace lákavá, jen zřídka se bere v úvahu, co je uvnitř. Lidé, kteří si proto pravidelně objednávají jídlo s sebou, by si měli být více vědomi zdravotních rizik.

I když vám objednání jídla s sebou přináší dávku dopaminu z vyzkoušení něčeho nového, má to také zdravotní následky.

Dr. Jain cituje studii z roku 2020 publikovanou ve vědeckém časopise BMC Public Health , která zjistila, že lidé, kteří často jedí jídlo s sebou, mají vyšší riziko metabolických problémů. To také zvyšuje riziko mnoha chronických onemocnění. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 12. srpna.

Jaké jsou varovné signály náhlé srdeční smrti v noci?

V noci tělo přechází do stavu odpočinku a regenerace. Je to však také doba, kdy dochází k mnoha fyziologickým změnám. V důsledku toho se zvyšuje riziko kardiovaskulárních příhod.

Důležité fyziologické změny, ke kterým dochází v noci, jsou snížení srdeční frekvence, krevního tlaku a snížená aktivita sympatického nervového systému.

Paroxysmální noční dušnost může být způsobena tím, že srdce pumpuje krev méně efektivně.

Ilustrace: AI

Konkrétně pokles tepové frekvence a krevního tlaku během spánku je u zdravých lidí neškodný. U lidí se slabou srdeční funkcí však může zabránit pumpování krve do životně důležitých orgánů.

Snížená aktivita sympatického nervového systému zároveň snižuje obrannou reakci těla na nebezpečné poruchy srdečního rytmu. Ležení navíc zvyšuje tlak na srdce a plíce, což způsobuje hromadění většího množství tekutiny v plicích a potíže s dýcháním v noci.

Studie zveřejněná v European Heart Journal zjistila, že k náhlé zástavě srdce dochází s větší pravděpodobností v noci u pacientů s arytmiemi nebo chronickým srdečním selháním, zejména pokud krevní tlak a cholesterol nejsou dobře kontrolovány.

Mnoho příznaků srdečního selhání v rané fázi je nejzřetelnějších v noci. Tyto příznaky jsou však často zaměňovány s únavou, potížemi se spánkem nebo osobními návyky. Konkrétně se jedná o dušnost vleže, paroxysmální noční dušnost, časté močení v noci, noční kašel nebo sípání a ranní únava. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm