Nezapomínejte na moringu, zejména v zimě

Nutriční specialistka Jackie Newgentová, která pracuje v USA, uvedla, že mezi mnoha potenciálními výhodami moringy vynikají dvě: její schopnost pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu.

Swagatika Das, renomovaný ájurvédský praktik v Indii, řekl: „Polévka z listů moringy je zdravou volbou pro každého. Tato bylina je podle Hindustan Times velmi účinná, když jste unavení a potřebujete dobít energii.“

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — Dvěma významnými výhodami moringy jsou její schopnost pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu v krvi.

Výhody moringy

Moringa je zásobárnou živin, plnou esenciálních bílkovin, vitamínů C, komplexu B, železa a hořčíku, a nabízí nespočet celkových zdravotních výhod, zejména v zimě.

Posiluje imunitu . Železo a vitamín A pomáhají tělu bojovat s nemocemi a chránit ho před nimi. Podle webu Nutricles , který se zabývá výživou, by se moringa měla konzumovat v zimě, aby se zabránilo ovlivnění změnami počasí.

Chrání srdce. Moringa je bohatá na antioxidanty a protizánětlivé látky, jako je kvercetin, který má také účinky na snížení hladiny cholesterolu, což vše pomáhá chránit srdce. Kvercetin může pomoci předcházet hromadění tuku a zánětům, což může pomoci předcházet srdečním onemocněním, která se v chladném počasí často zhoršují.

Snižuje vysoký krevní tlak. Krevní tlak má tendenci stoupat během chladného období. Moringa obsahuje látky, které mohou pomoci kontrolovat krevní tlak. Výzkum zjistil, že lidé, kteří jedli polévku z listů moringy, měli o 2 hodiny později nižší krevní tlak než ti, kteří ji nejedli.

Prevence chřipky a artritidy. Moringa pomáhá v boji proti chřipce nebo artritidě, které se často vyskytují během chladného období. Výzkum na hlodavcích ukazuje, že extrakt z moringy má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají předcházet artritidě, uvádí lékařský web Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — Moringa pomáhá v boji proti artritidě, která se často vyskytuje v chladném počasí.

Vyživuje vlasy a pokožku. Zima způsobuje suchou pokožku a vlasy. Vitamíny A a E obsažené v moringě pomáhají léčit suchou pokožku způsobenou nepříznivým počasím. Moringa je plná antioxidantů, jako je kvercetin a kyselina chlorogenová, a pomáhá předcházet stárnutí.

Zabraňuje astmatu. Listy moringy mohou pomoci kontrolovat nebo předcházet astmatu, bronchiálním křečím a zánětu dýchacích cest – běžnému zimnímu onemocnění.

Mimořádně prospívá trávicímu systému . Pomáhá chránit a hojit střeva a reguluje vyprazdňování. Listy moringy mají projímavý účinek, který pomáhá léčit zácpu. Výzkum zjistil, že moringa snižuje kyselost žaludku přibližně o 85 %, což naznačuje, že může předcházet žaludečním vředům.

Snižuje hladinu cukru v krvi. Extrakt z listů moringy může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a inzulínu a chránit před poškozením orgánů. Může pomoci předcházet komplikacím a zpomalit progresi onemocnění.

Lidé užívající léky na cukrovku by se měli poradit se svým lékařem, protože třešně mohou dále snižovat hladinu cukru v krvi.

Chrání játra . Játra filtrují krev a detoxikují tělo od škodlivých chemikálií. Moringa zvrátí oxidaci v játrech a chrání je před poškozením. Moringa může zejména pomoci v boji proti ztučnění jater. Výzkum zjistil, že myši, které konzumovaly více listů moringy, měly nižší hladinu cholesterolu a triglyceridů a menší zánět jater.

Prevence rakoviny. Moringa může pomoci předcházet rakovině. Obsahuje niazimicin, sloučeninu, která zastavuje růst rakovinných buněk.

Podle vědců mohou mít extrakty z listů moringy a dalších částí rostliny vlastnosti proti rakovině. Pokud to další výzkum potvrdí, mohly by být užitečné při léčbě rakoviny prsu, jater, tlustého střeva a dalších druhů rakoviny, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz