Přestaňte s FOMO, prostě JOMO!

Výzkum JOMO (Joy of Missing Out - Radost z promeškání) se objevil teprve nedávno a zaměřuje se na dopad sociálních médií.

Nicméně každý může ve svém životě zažít JOMO tím, že si zvolí, kdy chce přeskočit. JOMO nám může dodat pocit odlehčení, protože nám pomáhá nestarat se příliš o ostatní lidi.

Sociální média zhoršují FOMO (strach z promeškání)

„JOMO nám nejen pomáhá nebát se, že něco důležitého zmeškáme, ale skutečně si tento zážitek užít,“ vysvětluje Tali Gazit, docent informačních věd na izraelské Bar-Ilan University.

Jsme přítomni tady a teď, užíváme si to, co právě teď děláme, aniž bychom se dívali doleva, doprava a cítili žárlivost nebo obavy, že nám něco unikne.“

Strach z promeškání příležitosti (FOMO) je sociální strach. Lidé trpí tímto problémem od doby, kdy si uvědomují promarněné příležitosti, nenaplněné radosti a pocit, že musí držet krok s vrstevníky.

Vzestup sociálních médií však vnesl FOMO (strach z promeškání, chybu nebo něco podobného) do každodenního povědomí a konverzace.

Strach z promeškání (FOMO) existoval už před sociálními médii, ale tehdy nebyl prominentní součástí naší zkušenosti, říká Chris Barry, profesor psychologie na Washingtonské státní univerzitě.

S příchodem sociálních médií neustále vidíme nejzajímavější momenty ze života jiných lidí – a začínáme se s nimi porovnávat. Výzkum ukazuje, že vysoká míra FOMO (strachu prohřešku v náhodném pohybu) je spojena s nízkým sebevědomím, nižší životní spokojeností a větší osamělostí.

„Přicházíme do styku s mnoha lidmi, jejichž příběhy vlastně neznáme, ale v životních zkušenostech ostatních vypadá všechno úžasně.“

Tali Gazit, docentka informačních věd na Bar-Ilan University v Izraeli

Štěstí z odloučení

4. října 2021 na několik hodin vypadly Facebook, Instagram, Messenger a WhatsApp, což narušilo životy miliard lidí. Byl to ale také vzácný okamžik, kdy lidé pocítili radost z osvobození.

Tato pauza slouží jako přirozený, náhodný experiment s tím, jak se cítíme, když nejsme na sociálních sítích. Většina studií se spoléhala na to, že se lidí ptala, aby omezili používání chytrých telefonů a počítače.

Gazit uvedl, že výpadek byl pro uživatele frustrující, ale vědci zajímající se o lidské chování ho vnímali jako dar.

Dva dny poté, co účastníci přestali používat média, Gazit a kolegové požádali 571 dospělých, aby vyplnili dotazník, který hodnotil jejich pocity z dané zkušenosti.

Výzkumníci zpočátku očekávali výsledky uvádějící pocity stresu a FOMO (strach z promeškání, ztrátu nebo odcizení), o kterých už hodně slyšeli. FOMO významně koreloval s pocity stresu u lidí a jejich používáním sociálních médií.

Překvapivě mnoho lidí sdílelo pocity úlevy a radosti z toho, že nejsou připojeni k sociálním médiím nebo nesledují, co dělají ostatní. Někteří dokonce přímo zmínili JOMO, které v komunitě existuje, ale až donedávna nebylo důkladně prozkoumáno.

„Většina lidí si opravdu užívá a soustředí se na úkoly, jako je rozhovory s partnery, přáteli a vaření či sportování, “ řekl docent Gazit.

Zdroj: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm