Jak se vypořádat s nízkým krevním tlakem

Lidé s nízkým krevním tlakem by si měli lehnout a odpočívat, zvednout nohy výše než hlavu, jíst čokoládu nebo pít zázvorový čaj, aby se jim krevní tlak vrátil do normálu.

Krevní tlak je síla, kterou krev tlačí na stěny cév, zdravá hladina je asi 120/80 mmHg, nižší než 90/60 mmHg je nízký krevní tlak.

Aby se zajistilo, že všechny části těla, zejména mozek, srdce a plíce, dostávají dostatek kyslíku, krevní tlak se v průběhu dne přirozeně mění podle potřeb orgánů. Tělo také průběžně upravuje a vyrovnává krevní tlak. Tento index může klesnout, pokud se náhle postavíte, a obvykle se snižuje, když spíte nebo odpočíváte.

Magistr, doktor, CKII Huynh Thanh Kieu, vedoucí oddělení interní kardiologie 1, kardiovaskulární centrum, Všeobecná nemocnice Tam Anh v Ho Či Minově Městě, uvedl, že lidé s náhlým poklesem krevního tlaku mají příznaky, jako je rozmazané vidění, závratě, potíže s udržením rovnováhy, pocení, rychlé a mělké dýchání. V závažných případech může dojít k nevolnosti, zvracení, zmatenosti, ztrátě vědomí nebo mdlobám... Lékař navrhl, jak tuto situaci řešit.

Pokud je krevní tlak mírně nízký, měl by si pacient lehnout na rovnou plochu nebo se posadit na židli a podložit hlavu a nohy polštářem tak, aby nohy byly výše než hlava. Vypijte sklenici vody nebo mléka, snězte více čokolády, bonbónů nebo zázvorového čaje, ženšenové vody..., aby se krevní tlak brzy vrátil do normálu. Jakmile je pacient bdělejší, měl by se pacientovi pomoci pomalu se posadit a procvičovat si pohyb končetin, aby se předešlo závratím.

Pacienti s nebezpečnými příznaky, jako je kóma, zmatenost, ztráta rovnováhy a ztráta vědomí, by měli být co nejdříve převezeni do zdravotnického zařízení.

Nízký krevní tlak je, když je naměřená hodnota nižší než 90/60 mmHg. Foto: Freepik

Aby se zabránilo náhlému poklesu krevního tlaku, Dr. Kieu doporučuje následující postupy:

Pijte dostatek vody : Dehydratace může někdy vést k nízkému krevnímu tlaku. Někteří lidé mají nízký krevní tlak i při mírné dehydrataci, jako je zvracení, silný průjem, horečka, nadměrné pocení během cvičení... Některá diuretika mohou také způsobit dehydrataci.

Vyvážená strava: Nedostatek živin je také příčinou nízkého krevního tlaku. Lidé, kterým chybí vitamín B12, kyselina listová a železo, se mohou stát anémií, což postupně vede k nízkému krevnímu tlaku. Měli byste jíst různé vitamíny a minerály ze zelené zeleniny, ovoce a obilovin, aby vaše tělo mělo dostatek potřebných živin.

Jezte malá jídla: Nízký krevní tlak po velkém jídle je častější u starších dospělých. Po plném jídle se krev koncentruje v trávicím systému, aby podpořila vstřebávání živin, což způsobuje nedostatek krve v mnoha orgánech, včetně mozku, a tím i nízký krevní tlak. Tomu lze předejít konzumací malých jídel.

Omezte nebo se vyhněte alkoholu: Alkoholické nápoje mohou vést k dehydrataci, interagovat s léky a způsobit nízký krevní tlak.

Noste kompresní punčochy: Kompresní punčochy nebo podkolenky mohou pomoci zabránit hromadění krve v nohou, což může snížit riziko posturální hypotenze. Jedná se o pokles krevního tlaku, ke kterému dochází při příliš dlouhém stání nebo ležení, a je běžný u starších dospělých.

Užívání léků: Pacienti by měli pravidelně užívat léky na krevní tlak dle případných pokynů lékaře.

Dr. Kieu doporučuje, aby si pacienti proaktivně sledovali krevní tlak pomocí domácího tlakoměru. Pokud se tento stav vyskytuje často, měli by pacienti navštívit kardiologa, aby zjistil příčinu a podstoupil včasnou léčbu.

Bao Bao

Čtenáři se zde ptají lékařů na otázky týkající se kardiovaskulárních onemocnění.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html