বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পেরিলা চায়ের অপ্রত্যাশিত প্রভাব

পেরিলা দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যবাহী ঔষধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ফ্ল্যাভোনয়েড, রোসমারিনিক অ্যাসিডের মতো জৈব সক্রিয় যৌগ থাকার কারণে, পেরিলা অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আসে।

লেবু বালাম হল একটি ভেষজ যার হালকা লেবুর মতো গন্ধ থাকে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবু বালাম উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে, হজমে সহায়তা করতে, মাথাব্যথা কমাতে এবং হৃদরোগের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

লেবু বালাম চা আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে এবং এর আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

বিশেষ করে, লেবু বালাম এসেনশিয়াল অয়েলের একটি আরামদায়ক এবং মেজাজ উন্নতকারী প্রভাব রয়েছে। এই সুবিধাটি যৌগিক রোসম্যারিনিক অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের কারণে যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।

লেবুর বাম অনিদ্রা রোগীদের আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে বলেও প্রমাণিত হয়েছে। অনিদ্রা বিভিন্ন রূপে দেখা যায়। কিছু লোক সারা রাত ঘুমাতে পারে না, আবার কেউ কেউ পর্যাপ্ত ঘুম পায় না, ঘুমাতে সমস্যা হয় এবং প্রায়শই মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠে এবং সকাল পর্যন্ত এলোমেলোভাবে কাজ করে।

মেডিটেরেনিয়ান জার্নাল অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজম- এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন পেরিলা পাতার নির্যাস গ্রহণ করেন তাদের অনিদ্রা ৪২% হ্রাস পেয়েছে। শুধু তাই নয়, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ৮৫% জানিয়েছেন যে তাদের অনিদ্রার উন্নতি হয়েছে।

ইতিমধ্যে, ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলা পাতার নির্যাস দেওয়া ইঁদুরগুলি অন্যান্য বেশ কয়েকটি উদ্ভিদের নির্যাস দেওয়া ইঁদুরের তুলনায় দ্রুত এবং দীর্ঘ ঘুমিয়েছিল।

লেবু বালামে থাকা রোজম্যারিনিক অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে, রক্তচাপ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এই উদ্ভিদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মুক্ত র‍্যাডিকেলের কারণে হৃদপিণ্ডকে ক্ষতি থেকেও রক্ষা করে।

উপরের উপকারিতাগুলি ছাড়াও, লেবু বালাম পেশী শিথিল করতে এবং মাথাব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করে। চা পান করে বা লেবু বালামের প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ম্যাসাজ করে লোকেরা লেবু বালামের এই উপকারিতা উপভোগ করতে পারে।

পেরিলা পাতা ব্যবহার করার সময় কাদের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত?

যদিও পেরিলা পাতা এবং এই উদ্ভিদ থেকে আহরিত পণ্য নিরাপদ, কিছু লোকের তাদের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

বিশেষ করে, যারা বেশি পরিমাণে পেরিলা পাতা ব্যবহার করেন, তারা যদি সেডেটিভ গ্রহণ করেন, তাহলে অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা হতে পারে। এদিকে, যারা থাইরয়েডের ওষুধ খাচ্ছেন এবং পেরিলা পাতা ব্যবহার করতে চান, তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত কারণ এটি ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, হেলথলাইন অনুসারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm