টেটের পর একঘেয়েমি দূর করতে ৭০টিরও বেশি সস্তা, সুস্বাদু পারিবারিক খাবারের পরামর্শ

GĐXH - টেট ছুটির পরে যখন আপনি খুব বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন, তখন বেশিরভাগ মহিলা তাদের প্রিয়জনদের "ভারী" থেকে মুক্তি পেতে সহজ, হালকা খাবার সহ পারিবারিক খাবার বেছে নেবেন।

একজন গৃহিণী হিসেবে, মিসেস ডাং এনগোক আন সবসময় তার পরিবারের খাবারের জন্য সময় এবং শ্রম ব্যয় করেন। মিসেস এনগোক আনের তৈরি সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং সস্তা পারিবারিক খাবার দ্রুত অনুপ্রেরণার উৎস হয়ে ওঠে, যা তাকে কাজের সমস্ত চাপ ভুলে যেতে এবং প্রতিটি খাবারে তার সমস্ত হৃদয় নিবেদিত করতে সাহায্য করে।

"লাভ কিচেন" গ্রুপের "সান ট্রেজার" চ্যালেঞ্জে পোস্ট করা প্রবন্ধে, মিসেস নোক আন লিখেছেন: "এখানে বেতনভোগী একটি ছোট পরিবারের আরেকটি সাধারণ দৈনন্দিন খাবার! উপকরণগুলি সহজ কিন্তু খাবারগুলি মোটেও সহজ নয়। সুস্বাদু হওয়ার জন্য ভাত অবশ্যই একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে খেতে হবে, আগামী দিনগুলি এমন একজনের সাথে কাটাতে হবে যিনি আপনাকে সুখী হতে বোঝেন। আশা করি, আমার পরিবারের খাবার গ্রুপের সকলের জন্য অনুপ্রেরণা এবং প্রেরণা নিয়ে আসবে।"

পিভি গিয়া দিন ভা জা হোইয়ের সাথে আরও ভাগ করে নিতে গিয়ে, মিসেস আনহ বলেন: "সুখ এবং আনন্দ কেবল বড় মুহূর্তগুলিতেই নয়, বরং সুস্বাদু পারিবারিক খাবারেও বিদ্যমান, সহজ কিন্তু ভালোবাসায় পরিপূর্ণ। আমি আশা করি আমার বাচ্চারাও ভালোবাসা, পুরো পরিবারের স্বাস্থ্যের যত্ন, স্বাদ এবং অবিস্মরণীয় স্মৃতি অনুভব করতে পারবে। ভবিষ্যতে, তারা যেখানেই যান না কেন বা কোনও সুস্বাদু এবং অদ্ভুত খাবার উপভোগ করুন না কেন, তারা সর্বদা পারিবারিক খাবারের স্বাদ মনে রাখবে।"

বিশেষ করে, টেটের পর পারিবারিক খাবার অনেক গৃহিণীর কাছে আগ্রহের বিষয়, কারণ বান চুং, চিকেন, হ্যাম, সসেজ, স্প্রিং রোল ইত্যাদি পুষ্টিকর খাবারের পর, একঘেয়েমি দূর করতে সাহায্য করে এমন সহজ খাবারই সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার।

যদি আপনি এখনও ভাবছেন যে আজ কী খাবেন, তাহলে নীচের নিবন্ধটি সেইসব মায়েদের সাহায্য করবে যাদের মাথাব্যথা হচ্ছে আজ কী খাবেন তা নিয়ে ভাবতে।

টেট-পরবর্তী একঘেয়েমি দূর করতে কার্যকরভাবে সাহায্যকারী সুস্বাদু, সস্তা পারিবারিক খাবারের পরামর্শ

পারিবারিক খাবার ১

ব্রেইজড কালো বরই + বাঁশের কুঁচি + ভেষজ + চিনাবাদামের সস + মিটবল + সবজির স্যুপ।

পারিবারিক খাবার ২

টক মাছের স্যুপ + কলা এবং বিন দিয়ে ব্রেইজড ঈল + ভাজা শাক + চিবানো কাস্টার্ড আপেল।

পারিবারিক খাবার ৩

হাঁসের মাংস, গ্যাক ফ্রুট + ভাতের কাগজ + হাঁসের ডিম + আম + রুটি + ভেষজ দিয়ে রান্না করা।

পারিবারিক খাবার ৪

সেদ্ধ ফুলকপি + মাটির পাত্রে ভাজা বাসা মাছ + টক ডিমের স্যুপ + মিষ্টির জন্য চেরি।

পারিবারিক খাবার ৫

মুরগির স্যুপ + বেল মরিচ দিয়ে ভাজা গরুর মাংস + সেদ্ধ আমরান্থ + আচার করা পালং শাক।

পারিবারিক খাবার ৬

সিদ্ধ পানিতে পালং শাক + হাড় দিয়ে কুমড়োর স্যুপ + ভাজা গাজর এবং মাংসের মিশ্রণ + মিষ্টির জন্য তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৭

স্টিম করা কাঁকড়া + স্টিম করা ক্ল্যামস + ম্যাকেরেল + ক্ল্যাম স্যুপ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৮

ছাগলের পা পেঁপে + টমেটো সস + আমলা + তরমুজ দিয়ে সেদ্ধ।

পারিবারিক খাবার ৯

মাছের সস + সালাদ + সবজি এবং হাড়ের স্যুপ + তরমুজ দিয়ে ভাজা অ্যাঙ্কোভি।

পারিবারিক খাবার ১০

সেদ্ধ মাংস + সেদ্ধ ছায়োট + স্কোয়াশ এবং মালাবার পালং শাকের স্যুপ + কাঁচা সবজি + গোলাপ আপেল।

পারিবারিক খাবার ১১

তরমুজ + সেদ্ধ ঢেঁড়স + বেগুনের স্যুপ + তরমুজ দিয়ে ভাপানো মাছের মাথা।

পারিবারিক খাবার ১২

আচার দিয়ে ভাজা গরুর মাংস + ডিমের ডিপ দিয়ে সেদ্ধ বাঁধাকপি + কুমড়োর স্যুপ + মিষ্টির জন্য কমলা।

পারিবারিক খাবার ১৩

গরুর মাংসের স্টু + আচার করা পালং শাক + সিদ্ধ বিন + কমলা।

পারিবারিক খাবার ১৪

ভাজা ডিম + ভাজা বিন + স্কোয়াশ স্যুপ + মিষ্টি তারকা ফল।

পারিবারিক খাবার ১৫

ব্রেইজড ফিশ + টক ফিশ স্যুপ + আচার করা সবজি + ট্যানজারিন।

পারিবারিক খাবার ১৬

সেদ্ধ মাংস + স্যুপ + ভাজা বাঁধাকপি + কমলা।

পারিবারিক খাবার ১৭

মালাবার পালং শাক এবং স্কোয়াশ স্যুপ + স্প্রিং রোল + চিংড়ি চিপস + সেদ্ধ স্কোয়াশ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ১৮

সিদ্ধ মাংস + ভুট্টা + কুমড়োর স্যুপ + সিদ্ধ শাক + ট্যানজারিন।

পারিবারিক খাবার ১৯

ব্রেইজড ম্যাকেরেল + সেদ্ধ আমরান্থ + টক স্যুপ + ভিন কমলা।

পারিবারিক খাবার ২০

সিল সসের সাথে সেদ্ধ আলু + ফিশ সসের সাথে ভাজা মুরগির ডানা + স্কোয়াশ এবং মালাবার পালং শাকের স্যুপ + জাম্বুরা।

পারিবারিক খাবার ২১

ভাপানো চিংড়ি + ডিম দিয়ে ভাজা তিতা তরমুজ + সবজি এবং হাড়ের স্যুপ + পেয়ারা।

পারিবারিক খাবার ২২

বাদাম দিয়ে লুফা স্যুপ + সেদ্ধ আমরান্থ + ভাজা মাছ + ক্যান্টালুপ

পারিবারিক খাবার ২৩

স্প্রিং রোল + টমেটো এবং ডিমের সস সহ কাঁচা সবজি + আমড়ার স্যুপ + জাম্বুরা।

পারিবারিক খাবার ২৪

নেম রে + সেদ্ধ বেগুন + সবজির স্যুপ + কাঁচা সবজি + ডালিম।

পারিবারিক খাবার ২৫

মিষ্টি এবং নোনতা পাঁজর + সিদ্ধ বিন + কিমা করা মাংস এবং বাঁধাকপির স্যুপ + আঙ্গুর।

পারিবারিক খাবার ২৬

সেদ্ধ চায়োট + টমেটো সস মিটবল + আমড়ার স্যুপ + তরমুজ + আপেল।

পারিবারিক খাবার ২৭

ভাজা গরুর মাংস + ভাজা মিষ্টি আলু + ভাজা সবুজ শাকসবজি + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ২৮

মিষ্টি এবং টক শুয়োরের পাঁজর + সেদ্ধ ডিপিং সস + টক চিংড়ির পেস্ট সহ সিদ্ধ বিন + পাঁজর সহ বাঁধাকপির স্যুপ + জাম্বুরা।

পারিবারিক খাবার ২৯

ভাপানো মাছের সাথে আচার করা শসা + সেদ্ধ বাঁধাকপি ডিম + কলা।

পারিবারিক খাবার ৩০

গরুর মাংসের সাথে বেল মরিচ ভাজা + লেমনগ্রাসের সাথে স্টিম করা ক্লাম + ক্রাইস্যান্থেমাম গ্রিনস স্যুপ + ড্রাগন ফল।

পারিবারিক খাবার 31

ভাজা ডিম + ভাজা মাংস + স্কোয়াশ স্যুপ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার 32

টক চিংড়ির পেস্ট দিয়ে সেদ্ধ বেগুন + ভাজা গ্রাস কার্প + টমেটো এবং ডিমের স্যুপ + ক্যান্টালুপ।

পারিবারিক খাবার 33

লেমনগ্রাস চিলি চিকেন + ফ্রেঞ্চ ফ্রাই + সবজির স্যুপ + জাম্বুরা।

পারিবারিক খাবার 34

সসে ম্যাকেরেল + সবজির স্যুপ + সেদ্ধ স্কোয়াশ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৩৫

ভাজা মাছ + সেদ্ধ ঢেঁড়স + টক স্যুপ + ভাপানো আলু + লংগান।

পারিবারিক খাবার 36

স্টিমড ব্ল্যাক চিকেন + সবজি এবং হাড়ের স্যুপ + শসা + কাসাভা + আঙ্গুর।

পারিবারিক খাবার 37

সেদ্ধ মাংস + ভাজা সবজি + ভরা তেতো তরমুজ + নাশপাতি।

পারিবারিক খাবার 38

হ্যাম + টমেটো স্যুপ + বেল মরিচ দিয়ে ভাজা মাংস + আপেল।

পারিবারিক খাবার 39

স্প্রিং রোল + কাঁচা সবজি + স্কোয়াশ স্যুপ + কাঁচা সবজি + জাম্বুরা।

পারিবারিক খাবার ৪০

ভাজা ডিম + মাছের স্যুপ + সেদ্ধ সবজি + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার 41

মুরগির স্যুপ + হাঁসের ডিম + সেদ্ধ ঢেঁড়স + মশলাদার বাঁশের কুঁচি + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার 42

ভাজা গরুর মাংস + স্কোয়াশ স্যুপ + সবুজ শাক + আচার করা বেগুন।

পারিবারিক খাবার 43

ভাজা ডিম + কুমড়ো এবং হাড়ের স্যুপ + সেদ্ধ ছাড় + আপেল।

পারিবারিক খাবার 44

ভাজা মাছ + ডিম দিয়ে ভাজা স্কোয়াশ + আচার করা শসা + সবজির স্যুপ + চাবুক।

পারিবারিক খাবার ৪৫

পাঁজর + ভাজা কাঁঠাল পাতা + সবজির স্যুপ + বেগুনের আচার + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার 46

লেবু পাতা + পোরিজ + পেঁয়াজ দিয়ে সেদ্ধ মুরগি।

পারিবারিক খাবার 47

মটরশুঁটি দিয়ে ভাজা গরুর মাংস + গোলমরিচ দিয়ে সেঁকে নেওয়া অ্যাঙ্কোভি + বাঁধাকপির স্যুপ + ক্যান্টালুপ।

পারিবারিক খাবার 48

কোয়েলের ডিম দিয়ে সেঁকে নেওয়া শুয়োরের মাংস + ভাজা বাঁধাকপি + কুমড়ো এবং হাড়ের স্যুপ।

পারিবারিক খাবার 49

মাছের সস দিয়ে ভাজা মুরগি + হাঁসের ডিম + চন্দ্রমল্লিকার সবুজ স্যুপ + কাঁচা সবজি + কাঁঠাল।

পারিবারিক খাবার ৫০

সেদ্ধ মুরগি + সেদ্ধ বেগুন + ট্যারো এবং হাড়ের স্যুপ + চাবুক।

পারিবারিক খাবার ৫১

সেদ্ধ মাংস + ভাজা সবজি + স্কোয়াশ স্যুপ + কাঁচা সবজি + কাঁঠাল।

পারিবারিক খাবার ৫২

ভাজা ডিম + গরুর মাংসের সাথে ভাজা বিন + সবজির স্যুপ + ভুট্টা + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৫৩

ভাজা স্প্রিং রোল + রসুন দিয়ে ভাজা স্কোয়াশ + মর্নিং গ্লোরি স্যুপ + আচার করা বাঁশের অঙ্কুর।

পারিবারিক খাবার ৫৪

টমেটো সসে সিলভার পমফ্রেট + লবণাক্ত ডুমুর + আমড়া + লবণাক্ত বেগুন + সবজির স্যুপ।

পারিবারিক খাবার ৫৫

কাসাভা কেক + কাঁকড়ার স্যুপ + মশলাদার বাঁশের কুঁচি + ভাজা সসেজ।

পারিবারিক খাবার ৫৬

ভাজা মুরগি + সেদ্ধ বেগুন + আমড়ার স্যুপ + আম।

পারিবারিক খাবার ৫৭

ব্রেইজড ফিশ + আলুর হাড়ের স্যুপ + পেঁপের সালাদ + সিদ্ধ ডিম + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৫৮

ভাজা স্প্রিং রোল + সেদ্ধ বাদাম + রসুন দিয়ে ভাজা স্কোয়াশ + কুমড়ো এবং হাড়ের স্যুপ + কাঁচা শাকসবজি।

পারিবারিক খাবার ৫৯

ভাজা মালাবার পালং শাক + ভাজা মাছ + ডিম এবং চিভ স্যুপ + বেল মরিচ।

পারিবারিক খাবার 60

পাঁজর + আমড়া + মাংসের কিমা দিয়ে কুমড়োর স্যুপ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার 61

শসা + স্টিমড ক্লাম + বাঁধাকপির স্যুপ + দই দিয়ে ভাজা গরুর মাংস।

পারিবারিক খাবার 62

স্কোয়াশ + রাইস পেপার + সেদ্ধ মাংস দিয়ে সেঁকে নেওয়া ডিম।

পারিবারিক খাবার 63

সেদ্ধ মাংস + রান্না করা মাছ।

পারিবারিক খাবার 64

হলুদ দিয়ে সেঁকে নেওয়া মাংস + বেগুনের স্যুপ + বাঁধাকপির স্যুপ + দই।

পারিবারিক খাবার 65

মালাবার পালং শাক এবং স্কোয়াশ স্যুপ + ভাজা মাছ + সেদ্ধ ঢেঁড়স + কাঁঠাল।

পারিবারিক খাবার 66

মাংসের কিমা দিয়ে করা তরমুজের স্যুপ + স্কোয়াশ দিয়ে ভাজা গরুর মাংস + সেদ্ধ আমড়া + বরই।

পারিবারিক খাবার 67

টমেটো ফিশ সস + সেদ্ধ বাঁধাকপি + কুমড়ো এবং হাড়ের স্যুপ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার 68

চিভস + মিটবল + জলপাই পালং শাক + বরই দিয়ে ভাজা ডিম।

পারিবারিক খাবার 69

ভাজা মুরগি + সেদ্ধ আমরান্থ + কিমা করা মাংস এবং বাঁধাকপির স্যুপ + লবণাক্ত ডুমুর।

পারিবারিক খাবার ৭০

ভাজা স্প্রিং রোল + সেদ্ধ মাংস + শসা + কাঁচা সবজি।

পারিবারিক খাবার ৭১

ভাপানো চিংড়ি + বাঁধাকপি + টক ক্ল্যাম স্যুপ।

পারিবারিক খাবার ৭২

হলুদ দিয়ে সেঁকে নেওয়া শুয়োরের মাংস + চিভস দিয়ে ভাজা ডিম + সেদ্ধ সবজি + লবণাক্ত ডুমুর + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৭৩

মাছের সস দিয়ে ভাজা মুরগি + চন্দ্রমল্লিকার সবুজ শাকসবজির স্যুপ + ভাজা কাঁঠাল + লবণাক্ত ডুমুর + কমলালেবু।

পারিবারিক খাবার ৭৪

ভাজা মাংস + লবণাক্ত ডুমুর + কাঁচা শাকসবজি + সবজির স্যুপ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৭৫

ভাজা মর্নিং গ্লোরি + গ্রিলড মিট + কুমড়ো এবং হাড়ের স্যুপ + তরমুজ।

পারিবারিক খাবার ৭৬

তিতা তরমুজের স্যুপ + ভাজা শাক + ভাজা মাংস + পার্সিমন।

পারিবারিক খাবার ৭৭

সেদ্ধ মাংস + ভাজা বিন + মাংসের কিমা দিয়ে কুমড়োর স্যুপ + তরমুজ।

আমরা ৭০টিরও বেশি সস্তা, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পারিবারিক খাবারের পরামর্শ দিয়েছি, আশা করি পাঠকরা আরও কার্যকর তথ্য পাবেন। আপনাকে এবং আপনার পরিবারের জন্য আরামদায়ক খাবারের শুভেচ্ছা।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm