দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না

বর্ষাকালে, উচ্চ আর্দ্রতা এবং ঠান্ডা বাতাস সহজেই শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। বয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে, যদি তাৎক্ষণিকভাবে পরীক্ষা না করা হয় তবে সম্ভাব্যভাবে প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে।

মিসেস বুই নগক আন থু (২১ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটিতে বসবাসকারী) শেয়ার করেছেন: “যেসব দিন হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়, আমার প্রায়শই কাশি, নাক, চোখ চুলকায়, এমনকি গন্ধ হারিয়ে যায়, শ্বাসকষ্ট হয় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এই অবস্থা অনেক দিন স্থায়ী হয়। আমাকে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশেও কাজ করতে হয়, তাই আমি খুব অস্বস্তি বোধ করি, যদিও আমার মন খুব সজাগ থাকে, আমার শরীর ক্লান্ত থাকে।”

সাম্প্রতিক দিনগুলিতে তার শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলতে গিয়ে, মিঃ এনভিসি (৭১ বছর বয়সী, বিন ডুওং- এ বসবাসকারী) বলেন যে তিনি প্রায়শই বিকেলের শেষ দিকে প্রচুর কফের সাথে কাশি করেন। "আমার ঘুম গভীর হয় না কারণ রাতে, আমার মাঝে মাঝে কাশি হয় এবং মনে হয় আমি ভালোভাবে শ্বাস নিতে পারছি না," মিঃ সি বলেন।

যে দিনগুলিতে আবহাওয়া অনিশ্চিত থাকে, সেই দিনগুলিতে অনেক লোক ঠান্ডা লাগার ঝুঁকিতে পড়ে।

একইভাবে, মিসেস বিএনওয়াইএন (৩০ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটিতে বসবাসকারী) বলেন যে তারও এক সপ্তাহ ধরে বুকে টানটান ভাব এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণ ছিল। "আমি সম্প্রতি নাক বন্ধ, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং শ্বাস নিতে কষ্ট অনুভব করছি। এটি আমার দৈনন্দিন কাজকর্মকে ব্যাহত করছে এবং প্রতিদিন কর্মক্ষেত্রে আমার মনস্তত্ত্বকে প্রভাবিত করছে," মিসেস এন বলেন।

এটা দেখা যায় যে আবহাওয়ার অনিয়মিত পরিবর্তনের ফলে দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার ঝুঁকিতে পড়েন।

শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয়।

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল - ব্রাঞ্চ ৩-এর মাস্টার - ডক্টর বুই ফাম মিন ম্যানের মতে, অনেকেই প্রায়শই কাশি, বুকে টান এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করেন, এই ভেবে যে এটি কেবল একটি সাধারণ সর্দি।

ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাসকষ্ট নিউমোনিয়ার লক্ষণ হতে পারে, এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা যার তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে নিউমোনিয়া শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা সৃষ্টি করতে পারে, শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি আপনার ধূমপানের ইতিহাস থাকে অথবা দূষিত পরিবেশে কাজ করেন, তাহলে ক্রমাগত শ্বাস-প্রশ্বাসের লক্ষণগুলি COPD-এর দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি এমন একটি রোগ যার ফলে ফুসফুস ধীরে ধীরে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে শ্বাস নেওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

ডাঃ মিন ম্যান আরও বলেন যে, ফুসফুসের রোগ, বিশেষ করে যখন শ্বাসকষ্ট অব্যাহত থাকে, তা হৃদপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা যেমন হার্ট ফেইলিউর হতে পারে। এটি বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের বা অন্তর্নিহিত হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক।

বয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

বয়স্কদের জন্য, যেহেতু বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, যা তাদের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে, তাই শরীরকে উষ্ণ রাখা এবং আবহাওয়ার আকস্মিক পরিবর্তন এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে এবং বর্ষাকালে তাদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ - এইসবই ডঃ মিন ম্যান বয়স্কদের উৎসাহিত করেন।

যাদের হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ আছে, তাদের জন্য প্রবল বৃষ্টিপাতের সময় বা বাতাস ঠান্ডা এবং আর্দ্র থাকলে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরার অভ্যাস বজায় রাখা, ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে পর্যায়ক্রমে ইনহেলার বা অ্যারোসল পরীক্ষা করা - এই দুটি বিষয়ের প্রতিও অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা

ডঃ মিন ম্যানের মতে, দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য, দৈনন্দিন জীবনের ক্ষুদ্রতম বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দেওয়া এবং পরিবর্তন করা প্রয়োজন, যেখানে জীবনযাত্রার পরিবেশ একটি বিশেষ বিষয় যা প্রত্যেকেরই মনোযোগ দেওয়া উচিত।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখুন : যখন আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে, বিশেষ করে ভোরে এবং রাতে, তখন আপনার পর্যাপ্ত গরম পোশাক পরা উচিত, বিশেষ করে আপনার ঘাড়, বুক এবং নাক রক্ষা করা। ফুসফুসে ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করলে শ্বাসনালী সংকুচিত হতে পারে, যার ফলে কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।

ঘরে উচ্চ আর্দ্রতা এড়িয়ে চলুন : যখন বাতাস খুব বেশি আর্দ্র থাকে, তখন ছত্রাক সহজেই বৃদ্ধি পেতে পারে এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। বাতাস চলাচলের জন্য আপনার নিয়মিত জানালা খোলা উচিত অথবা সম্ভব হলে ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা উচিত।

ঘরে জমে থাকা ধুলো শ্বাসযন্ত্রের রোগও ঘটাতে পারে।

আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন: ধুলো এবং ছত্রাক এড়াতে নিয়মিত আপনার ঘর পরিষ্কার করুন এবং ধুলোবালি করুন। এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার আপনার থাকার জায়গা পরিষ্কার রাখতেও সাহায্য করতে পারে।

উত্তেজক পদার্থের ব্যবহার সীমিত করুন : ধূমপান করবেন না বা ধূমপায়ীদের কাছাকাছি থাকবেন না, কারণ এটি শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টিকারী একটি অত্যন্ত শক্তিশালী কারণ, যেমন হাঁপানি, নিউমোনিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস...

বিষাক্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন: পোকামাকড়ের স্প্রে, ছত্রাকনাশক এবং কঠোর পরিষ্কারক পণ্যগুলিতে প্রায়শই এমন রাসায়নিক থাকে যা ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকারক। এগুলি ব্যবহার করার সময়, বিষাক্ত ধোঁয়া শ্বাস-প্রশ্বাস এড়াতে জানালা খুলতে বা মাস্ক পরতে ভুলবেন না।

ডাঃ মিন মান আরও বলেন যে, দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলির মুখোমুখি হলে মানুষের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অনুসরণ করা উচিত, তাদের বসবাসের পরিবেশ পরিষ্কার রাখা উচিত এবং ব্যক্তিগতভাবে কাজ করা উচিত নয়। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য উদ্যোগ নেওয়া আপনাকে অনেক গুরুতর অসুস্থতা এড়াতে এবং বর্ষাকালে সুস্থভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm