স্প্রেড পজিটিভ এনার্জি প্রতিযোগিতা ২০২৪: মানসিক ক্ষত নিরাময়

৫ম বার ইতিবাচক শক্তি ছড়িয়ে দিন

মানসিক ক্ষত নিরাময়

কল্পনা করুন, এক সপ্তাহান্তে আপনি ঘুমাবেন না এবং এমন কিছু কার্যকলাপের অভিজ্ঞতা পাবেন যা আপনি আগে কখনও করেননি? বিশ্বাস করুন, এটি নিশ্চিতভাবেই মজাদার হবে।

অক্টোবরের গোড়ার দিকে, আমি হো চি মিন সিটি ইয়ুথ কালচারাল হাউসে অনুষ্ঠিত "মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার দিবস" অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করেছিলাম। এটি ছিল প্রথমবারের মতো এত মৃদু এবং সৃজনশীল কার্যকলাপ চেষ্টা করার সুযোগ।

একটি ছোট, সুন্দর টবে সাজানো গাছ সাজিয়ে শুরু করুন। যদিও আমার আঁকার ক্ষমতা নিয়ে আমি আত্মবিশ্বাসী নই, তবুও সতর্ক নির্দেশনায় আমি সাবধানে ছবি আঁকি এবং ছবি আঁকি। ফলাফলটিও খুব সুন্দর। প্রতিটি আঘাত আমাকে আরাম করতে এবং আমার উদ্বেগ ভুলে যেতে সাহায্য করে। এবং আমি সেই ছোট, সুন্দর টবে বনসাই লাগানোর অনুশীলন করি। এখন এটি সবুজ এবং আমার ডেস্কে সূর্যের আলোকে স্বাগত জানাচ্ছে।

অভিজ্ঞতা অর্জনের মানসিকতা নিয়ে, আমি আরও ফুল আঁকতে, আরও গাছ, ফুল এবং পাতা আঁকতে এবং বইয়ের প্রতিটি পৃষ্ঠা উপভোগ করার সময় আরও অনুপ্রেরণা পেতে একটু সৃজনশীল হওয়ার সুযোগটিও গ্রহণ করেছি।

রং করার পর, আমি কেক সাজানোর ক্লাসে গেলাম। আমি শিখেছি কিভাবে সহজ কেক আকৃতি যেমন মরিচ, শসা ইত্যাদি আকর্ষণীয় রঙের সাহায্যে তৈরি করতে হয়। দেখা যাচ্ছে যে আপনাকে রান্নায় পারদর্শী হতে হবে এমন কোন কথা নেই। আমি কেক পছন্দ করি না, কিন্তু নিজে নিজে তৈরি করা আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু।

উৎসবের অনুষ্ঠানগুলির বিশেষত্ব হল এখানে অনেক আকর্ষণীয় কার্যকলাপ এবং অনুষ্ঠান রয়েছে। আপনি যদি অলসও হন, তবুও আপনি সবগুলো ঘুরে দেখার লোভ সামলাতে পারবেন না।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা এবং পরামর্শের জন্য অনেক বুথ রয়েছে। এখানে আমি উৎসাহী পরামর্শ পেয়েছি এবং আমার জন্য সঠিক ওষুধ দেখানো হয়েছে, সেইসাথে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে পরামর্শও দেওয়া হয়েছে।

সেই দিনটি সত্যিই আমাকে স্বস্তি, কম চাপ এবং আরও ভারসাম্য বোধ করতে সাহায্য করেছিল। আমি একটি অর্থপূর্ণ নিরাময় অধিবেশন শেষ করেছি, এবং আমার পরিকল্পনা করা কাজগুলি করার জন্য এখনও একটি বিকেল ছিল। একটি ঘুম "ত্যাগ" করা মূল্যবান ছিল, কিন্তু বিনিময়ে আমি জানতাম কিভাবে ভেতর থেকে নিজের কথা শুনতে হয়। শক্তিতে ভরা একটি নতুন সপ্তাহকে স্বাগত জানাতে আমি আমার শক্তি পুনরায় চার্জ করেছি।

সূত্র: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm