ডিটক্সিফিকেশনের কারণে লিভারের ক্ষতির বিষয়ে সতর্ক থাকুন

১০৮ মিলিটারি সেন্ট্রাল হাসপাতালে লিভারের বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের যত্ন নেওয়া - ছবি: বিভিসিসি

ডিটক্সিফিকেশনের ভুল যা লিভারের ক্ষতি করে

আজকাল, অনেকেই বিয়ার, অ্যালকোহল পান, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, হেপাটাইটিস বি, সি,... এর মতো লিভারের রোগ থেকে লিভারের ক্ষতি রোধ করার জন্য লিভার টনিক এবং লিভার ডিটক্সিফায়ার ব্যবহার করার প্রতিযোগিতা করছেন, যদিও তারা জানেন না যে এটি একটি ভুল।

১০৮ সেন্ট্রাল মিলিটারি হাসপাতালের হেপাটোবিলিয়ারি - প্যানক্রিয়াটিক ট্রিটমেন্ট বিভাগের ডাক্তার নগুয়েন থাই আনহ তুয়ান সতর্ক করে বলেছেন যে বর্তমানে অনেক মানুষ লিভারের বিষক্রিয়া রোধের পদ্ধতি ব্যবহার করছেন যেমন কার্যকরী খাবার গ্রহণ করা যা লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে; কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা; স্মুদি ব্যবহার করা; ব্লিচ দিয়ে কোলন পরিষ্কার করা...

প্রকৃতপক্ষে, লিভারকে পুষ্ট করার জন্য, লিভারকে বিষমুক্ত করার জন্য বা লিভার এবং পিত্তথলির রোগের চিকিৎসার জন্য যথেচ্ছভাবে ওষুধ এবং কার্যকরী খাবার ব্যবহারের কারণে অনেক লোককে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়।

সেন্ট্রাল হসপিটাল ফর ট্রপিক্যাল ডিজিজেসের জরুরি বিভাগের ডাক্তার নগুয়েন ডুক মিন সতর্ক করে বলেছেন যে কখনও কখনও লিভার টনিক, লিভার ডিটক্সিফিকেশন ড্রাগ... গ্রহণ করলে লিভারে বিষক্রিয়া হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খুব কম ক্লিনিক্যাল লক্ষণ দেখা যায়, লিভারের এনজাইম এবং লিভার ফাংশন পরীক্ষার মাধ্যমে লিভারের ক্ষতি ধরা পড়ে। কিছু ক্ষেত্রে বিষক্রিয়ার লক্ষণ দেখা যায় ক্লান্তি, চর্বির ভয়, ব্রণ, চুলকানি, লিভারের অংশে পেটে ব্যথা...

গুরুতর ক্ষেত্রে লিভার কোষ ব্যর্থতা সিন্ড্রোম হতে পারে: জন্ডিস, ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস, অনিয়ন্ত্রিত রক্তপাত, অলসতা, ঘুমাতে অসুবিধা। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে কোমা, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা, হাইপোটেনশন, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, কিডনি ব্যর্থতা এবং খিঁচুনিতে অগ্রগতি হতে পারে।

ডাক্তারদের মতে, লিভারের রোগের জন্য অনেক চিকিৎসা আছে, কিন্তু ডিটক্স প্রোগ্রাম বা লিভার সাপ্লিমেন্ট লিভারের ক্ষতি কমাতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই।

আসলে, সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে ডিটক্সিফিকেশন এজেন্ট লিভারের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং ভেষজ থেকে লিভারের ক্ষতি ক্রমশ বাড়ছে।

যাদের লিভারের রোগ এবং দুর্বল লিভারের কার্যকারিতা রয়েছে, তাদের লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য ওষুধ এবং প্রস্তুতি ব্যবহারের জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন। নিজে নিজে ওষুধ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি করে।

লিভারের ক্ষতির কারণ - চিত্রণ

আপনার শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে বিষমুক্ত করতে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন।

হো চি মিন সিটির মেডিসিন ও ফার্মেসি বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ দিন মিন ট্রি-এর মতে, লিভারের রোগের জন্য অনেক চিকিৎসা আছে, কিন্তু ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম বা লিভারের পরিপূরক লিভারের ক্ষতি মেরামত করতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই।

লিভার একটি বিশেষ অঙ্গ, শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো নয়, ক্ষতিগ্রস্ত হলে দাগ পড়ে, কিন্তু লিভার নতুন কোষ পুনরুজ্জীবিত করে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। কিন্তু পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটি সময় নেয়।

যদি আপনি ওষুধ, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন বা খারাপ খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে আপনার লিভারের ক্ষতি করতে থাকেন, তাহলে এটি পুনর্জন্মকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যা অবশেষে লিভারের অপরিবর্তনীয় ক্ষত এবং আরও গুরুতরভাবে, সিরোসিস এবং লিভার ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

লিভারের ডিটক্সিফিকেশন একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, শরীরের দায়িত্ব, কোনওভাবেই ডিটক্সিফিকেশন নয়। লিভার ভালোভাবে কাজ করার জন্য, শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে হবে, ভালোভাবে বিশ্রাম নিতে হবে এবং একই সাথে:

- পর্যাপ্ত পানি পান করুন: সুপারিশ অনুসারে, পুরুষদের জন্য দৈনিক পানির পরিমাণ ৩.৭ লিটার, মহিলাদের জন্য ২.৭ লিটার। খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার অবস্থা এবং কার্যকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে শরীরের কমবেশি প্রয়োজন...

কোমল পানীয়, কার্বনেটেড জল এবং চিনিযুক্ত পানীয় খাওয়া কমিয়ে দিন। জল শরীরের জন্য অপরিহার্য, যদি শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড না থাকে, তাহলে লিভার কার্যকরভাবে তার ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন সম্পাদন করতে সক্ষম হবে না। অতএব, প্রতিদিন জল যোগ করাও লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায়।

- ধূমপান করবেন না: ধূমপান করার সময়, সিগারেটের ধোঁয়া ফুসফুসের মধ্য দিয়ে রক্তে প্রবেশ করে, সময়ের সাথে সাথে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয় এবং লিভারের ক্ষতি, হৃদরোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণ এবং অবস্থা হয়ে ওঠে...

- মাইক্রোফ্লোরার পরিপূরক: অন্ত্রের সুস্থতার জন্য প্রিবায়োটিকের প্রয়োজন। এক ধরণের ফাইবার যা অন্ত্রের জন্য ভালো ব্যাকটেরিয়া সরবরাহ করে তাকে প্রোবায়োটিক বলা হয়। অন্ত্রের জন্য মাইক্রোফ্লোরার পরিপূরক কেবল পাকস্থলীর জন্যই ভালো নয় বরং লিভার এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতেও সাহায্য করে।

প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে দই, কিমচি, টমেটো, আর্টিচোক, কলা, আপেল, অ্যাসপারাগাস, পেঁয়াজ, রসুন এবং ওটস...

- শুধুমাত্র সুপারিশকৃত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন : ৯০% এরও বেশি অ্যালকোহল আপনার লিভার দ্বারা বিপাকিত হয়। লিভারের এনজাইমগুলি অ্যালকোহলকে অ্যাসিটালডিহাইডে রূপান্তরিত করে - একটি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক।

পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে কম থেকে মাঝারি অ্যালকোহল সেবন হৃদরোগের জন্য উপকারী, তবে অতিরিক্ত মদ্যপান বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে লিভারের কার্যকারিতার মারাত্মক ক্ষতি।

অন্য কথায়, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে লিভারের ক্ষতি হবে। লিভার এবং ফুসফুসকে সুরক্ষিত রাখতে এই উদ্দীপকগুলি সীমিত করা উচিত অথবা না খাওয়াই ভালো।

- সুষম খাদ্য : একটি পুষ্টিকর খাদ্য, অতিরিক্ত লবণাক্ত বা অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার সীমিত করলে শরীর আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।

পরিমিত পরিমাণে খাবার খেলে আপনার শরীরের ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেম এবং লিভার সুস্থ থাকবে। জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে ফল এবং শাকসবজির মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি গ্রহণ করুন।

- একটি সুষম দৈনিক খাদ্যাভ্যাস তৈরি করুন: প্রচুর পরিমাণে ফলমূল এবং শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং আস্ত শস্য থেকে তৈরি ফাইবার খান। শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে এমন এনজাইমের জন্য প্রোটিনের পরিপূরক নিশ্চিত করুন।  

এড়িয়ে চলুন ফাস্ট ফুডে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা সহজেই অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগের কারণ হতে পারে।

- যুক্তিসঙ্গত ওজন বজায় রাখুন: ওজন কমান, বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ১৮.৫ -২২.৯ কেজি/ ^{মিটার বর্গমিটারের} মধ্যে বজায় রাখুন, পুরুষদের ক্ষেত্রে কোমরের পরিধি ৯০ সেন্টিমিটারের নিচে এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে ৮০ সেন্টিমিটারের নিচে রাখুন।

- প্রতিদিন ব্যায়াম করুন: সপ্তাহে ৫ দিন, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট করে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হৃদরোগ বা শ্বাসযন্ত্রের রোগের ক্ষেত্রে, নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য বিশেষজ্ঞের নির্দেশ অনুসারে ব্যায়াম করা প্রয়োজন। অতিরিক্ত ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি, সি, অ্যালকোহলিক লিভার ডিজিজ এবং সিরোসিস রোগীদের লিভার ক্যান্সারের জন্য নিয়মিত চেকআপ করানো প্রয়োজন। যদি লিভার ক্যান্সার প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় এবং চিকিৎসা করা যায়, তাহলে এটি কার্যকর হবে।

উৎস: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm