১৫ বছর ধরে একই ৩টি খাবার খেয়ে, বিজ্ঞানীকে হতবাক করে দিলেন যুবক

প্রতিদিন হাজার হাজার বিকল্পের মুখোমুখি হয়ে, একজন জাপানি ব্যক্তি ১৫ বছর ধরে একই খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপন বজায় রেখেছেন। এই পদ্ধতি কি সত্যিই কাজ করে?

কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে, আধুনিক মানুষ দিনে ৩৫,০০০টি পর্যন্ত সিদ্ধান্ত নিতে পারে, যেমন কী খাবেন বা কী পরবেন এমন ছোট ছোট সিদ্ধান্ত থেকে শুরু করে আরও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত। এই "অতিরিক্ত" পছন্দগুলি সহজেই "সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্লান্তি" তৈরি করতে পারে, যা বিচার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং মানুষকে দীর্ঘসূত্রিতা বা অযৌক্তিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রবণতা তৈরি করে।

গো কিতা (৩৮ বছর বয়সী), একজন জাপানি, শেয়ার করেছেন যে কর্মক্ষেত্রে প্রবেশের পর, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি প্রায়শই ক্লান্ত হয়ে পড়েন কারণ তাকে দিনের বেলায় অনেক সিদ্ধান্ত নিতে হয়। পছন্দের বোঝা কমাতে, তিনি "কোন সিদ্ধান্ত না নেওয়ার" জীবনধারা গ্রহণ করেছিলেন এবং গত ১৫ বছর ধরে এটি বজায় রেখেছেন।

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

গো কিতা জানান যে এই জীবনধারা প্রয়োগের ১৫ বছরে, তিনি তার মানসিক বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছেন, যা তার মনকে কর্মক্ষেত্রে আরও সজাগ থাকতে এবং আরও কার্যকর সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে।

গো কিতা এই জীবনযাত্রার জন্য প্রাক্তন জাপানি বেসবল তারকা ইচিরো সুজুকির দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন। ইচিরো প্রতিদিন সকালে তরকারি খাওয়ার অভ্যাস, একটি নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ এবং ম্যাচের সময়সূচী বজায় রাখার জন্য বিখ্যাত ছিলেন, যা তাকে সর্বাধিক মনোযোগ দিতে এবং তার ক্যারিয়ারে চিত্তাকর্ষক রেকর্ড অর্জন করতে সহায়তা করেছিল। গো কিতা বুঝতে পেরেছিলেন যে অপ্রয়োজনীয় পছন্দগুলি বাদ দেওয়া মস্তিষ্কের শক্তি মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

তারপর থেকে, গো কিতা একটি নির্দিষ্ট, প্রায় অপরিবর্তিত খাদ্যতালিকা বজায় রেখেছেন। সকালের নাস্তায় থাকে বাদাম এবং রামেন নুডলস, দুপুরের খাবারে থাকে মুরগির বুকের মাংস এবং রাতের খাবারে থাকে ভাজা শিমের স্প্রাউট এবং শুয়োরের মাংস। তিনি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট মাত্রার খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকও গ্রহণ করেন এবং একই শার্ট এবং প্যান্ট পরেন।

গো কিতা সপ্তাহের একটি নির্দিষ্ট দিনে নখ ছাঁটাইয়ের সময়সূচীও নির্ধারণ করেন যাতে তার নখ লম্বা কিনা বা শেষবার কখন ছাঁটাই করা হয়েছিল তা নিয়ে তাকে চিন্তা করতে না হয়। তিনি দাবি করেন যে এই সরলীকরণ তাকে মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে, তার মনকে পরিষ্কার রাখতে এবং কর্মক্ষেত্রে আরও কার্যকর সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে।

গো কিতার পদ্ধতিটি সোশ্যাল মিডিয়ায় মনোযোগ আকর্ষণ করেছে, যার ফলে অনেকেই জিজ্ঞাসা করছেন: আধুনিক জীবনের চাপ মোকাবেলার মূল চাবিকাঠি কি অপ্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত বাদ দিয়ে একটি ন্যূনতম জীবনযাপন করা?

[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html