চুলের যত্নের ৪টি অভ্যাস এড়িয়ে চলুন যা আপনার চুলকে পাতলা করে তুলতে পারে

সুস্থ চুলের জন্য, মানুষের নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলা উচিত:

খুব কম চুল ধোয়া

জোরে চুল আঁচড়ালে চুল ভেঙে যাবে এবং পাতলা হয়ে যাবে।

নিয়মিত শ্যাম্পু করা আপনার মাথার ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, যা আপনার চুলকে সর্বোত্তমভাবে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া রোধ করে। আপনার কত ঘন ঘন শ্যাম্পু করা উচিত তা নির্ভর করে আপনার মাথার ত্বকে কতটা প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন হয় তার উপর। হেলথলাইন অনুসারে, বেশিরভাগ মানুষের দিনে কমপক্ষে দুবার শ্যাম্পু করা প্রয়োজন।

যদি আপনি নিয়মিত চুল না ধোয়া করেন, তাহলে মাথার ত্বকে সিবাম, ময়লা এবং পরিবেশগত পদার্থ জমা হবে। এই অবস্থা মাথার ত্বককে প্রদাহ এবং সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে। এর ফলে চুলের বৃদ্ধি ব্যাহত হয়, খুশকির কারণে চুলকানি হয়, চুলকানি বৃদ্ধি পায় এবং চুল পড়ে যায়।

খুব ঘন ঘন ধোয়া

অন্যদিকে, ঘন ঘন চুল ধোয়া আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যাদের চুল শুষ্ক বা ভঙ্গুর তাদের জন্য। ঘন ঘন ধোয়া, বিশেষ করে কঠোর শ্যাম্পু দিয়ে, আপনার চুলের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক তেল নষ্ট করে দিতে পারে, যার ফলে চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। এটি বিশেষ করে যাদের চুল প্রাকৃতিকভাবে কোঁকড়ানো বা রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা হয়েছে তাদের ক্ষেত্রে সত্য।

যদি দিনে একবার বা দুবার চুল ধুতে হয়, তাহলে ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলি অতিরিক্ত ধোয়ার ফলে চুল ভেঙে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করবে।

চুলের যত্ন নিন

ভেজা চুল ধোয়া, শুকানো বা ব্রাশ করার সময়, আপনার চুলের সাথে কোমল আচরণ করা উচিত। চুল ধোয়ার সময় জোরে ঘষার পরিবর্তে, মানুষের মাথার ত্বকে আলতো করে ঘষা এবং ম্যাসাজ করা উচিত। চুলের জট ছাড়ানোর সময়, চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন, প্রান্ত থেকে ব্রাশ করুন এবং উপরে নাড়াচাড়া করুন যাতে চুল টানা না যায় এবং ভেঙে না যায়।

চুলের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ না করা

প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক, আয়রন এবং অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করবে। হেলথলাইনের মতে, পুষ্টির ঘাটতি, বিশেষ করে আয়রনের কারণে চুল পাতলা হতে পারে এবং চুল পড়ে যেতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm