هل الاستحمام البارد مفيد للشعر والبشرة؟

[إعلان_1]

يساعد الماء البارد عند ملامسته للجلد على زيادة الدورة الدموية، ويساعد على تقليل الالتهاب، ويحافظ على الرطوبة للحفاظ على البشرة ناعمة ولامعة، ويقلل من تساقط الشعر.

يُضفي الاستحمام بالماء البارد شعورًا بالانتعاش، ويُقلل التعب، ويُحسّن المزاج، ويُقوّي المناعة، كما أنه مفيد للبشرة والشعر. إليك فوائد هذه العادة:

يقلل من التهاب الجلد

يتمتع الماء البارد بخصائص مُهدئة تُفيد البشرة الحساسة، أو المُصابة بالتهاب الجلد، أو من يخضعون لعمليات تجميلية. وتعود هذه الفائدة إلى قدرته على تضييق الأوعية الدموية، مما يُساعد على تقليل الاحمرار والالتهاب.

الاستحمام بالماء الساخن غالبًا ما يُزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك، مما يجعلها جافة ومتقشرة. كما أن حرارة الماء قد تُحفز الخلايا البدينة (التي تحتوي على الهيستامين) على إطلاق مواد من الجلد، مما يُسبب الحكة.

شد المسام

الاستحمام بالماء الساخن يفتح مسامك، بينما يساعد الاستحمام بالماء البارد على شدها مؤقتًا. هذا يقلل من تراكم الزيوت الزائدة التي تسد بشرتك ويجعلها تبدو أكثر امتلاءً.

يمكن أن يؤدي تضييق المسام أيضًا إلى تقليل اختراق الملوثات وتحسين وظائف الجلد ومحاربة الجذور الحرة التي تضر الخلايا.

عند ملامسة الماء البارد للجلد، يزداد تدفق الدم في الجسم، مما يُقلل الحكة والتهاب الجلد. الصورة: Freepik — الاستحمام بماء بارد يُساعد على تبريد الجسم ويمنح شعورًا بالراحة. الصورة: *Freepik*

ترطيب الشعر

يُغلّف الماء البارد البشرة ويمنع فقدان الشعر لرطوبته الطبيعية. يُساعد غسل الشعر بالماء البارد على حبس الرطوبة داخل خصلات الشعر، مما يُقلّل من خطر الجفاف وتقصّف الأطراف. أما بالنسبة للشعر المجعد، فيُساعد الماء البارد على حماية التجعيدات وتثبيتها لفترة أطول.

شعر لامع

تساعد الحرارة والبخار على تعزيز تغلغل الرطوبة في فروة الرأس، إلا أنهما قد يُسببان جفاف الشعر. أما الحرارة الباردة فتُرطب الشعر، مما يجعله أكثر نعومة. يساعد الاستحمام بالماء البارد الجسم على الاستيقاظ بسرعة، مما يزيد من نشاطه في الصباح، بينما يُحسّن الماء الدافئ النوم، وهو مناسب للاستخدام المسائي.

للحصول على هذه الفائدة، ابدأ بالماء الدافئ، ثم خفّض درجة الحرارة تدريجيًا. يمكنك الاستحمام لمدة 30 ثانية على الأقل في ماء بدرجة حرارة تتراوح بين 10 و15 درجة مئوية، ولكن تجنّب الاستحمام لفترة طويلة لأن فوائده تبدأ بالتناقص بعد ثلاث دقائق. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الرئة بتقليل الاستحمام بالماء البارد لأنه قد يُسبب انقباضًا في الأوعية الدموية، ويرفع ضغط الدم، ويزيد من معدل ضربات القلب.

هوين ماي (وفقًا لموقع WebMD، Verywell Fit )

يرسل القراء هنا أسئلة جلدية للأطباء للإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر