مواعيد الصيف

(Baothanhhoa.vn) - الصيف هو الوقت الذي تُتاح فيه للكثير من الأطفال فرصة "الاسترخاء". وكثيرًا ما تُضفي طاقة أيام الصيف علينا مزيدًا من الحماس والنشاط، بالرحلات مع العائلة والأصدقاء، وخطط "لإعادة ضبط" أنفسنا، وتحقيق أفكار "لشفاء" الروح، وربط الحب معًا، وتنمية السعادة العائلية، وتكوين صداقات...

"مكان لقاء" لمحبي ممارسة الرياضة وتحسين الصحة.

منذ ما يقرب من عام، اعتادت السيدة دام ثي كيم آنه (28 عامًا) على الطريق من المنزل إلى صالة الألعاب الرياضية. ولعل هذا هو الوقت النادر من اليوم الذي تستطيع فيه أن تضع جانبًا انشغالاتها وهمومها بشأن عائلتها وأطفالها وتكاليف معيشتها مؤقتًا، لتقضي وقتًا في رعاية نفسها، وتحسين صحتها البدنية والنفسية.

قالت السيدة كيم آنه: "بعد الولادة، شعرتُ بتدهورٍ كبيرٍ في صحتي، وكنتُ أشعرُ بالتعب والدوار في كثيرٍ من الأحيان. كما ازداد وزني بسبب زيادة الوزن أثناء الحمل، وضعفتُ قدرتي على التحمل. لذلك، قررتُ التسجيل في صالةٍ رياضيةٍ فورًا لاستعادة صحتي ولياقتي البدنية كما كنتُ من قبل، على الرغم من انشغالي بالعمل."

بعد بحثٍ مُكثّف في أماكن عديدة، انضمّت السيدة كيم آنه إلى باقة تدريب في أحد النوادي. هناك، تلقّت تدريبًا على آلات المقاومة الهيدروليكية وتمارين مُصمّمة خصيصًا لتناسب النساء من جميع الأعمار والظروف البدنية، كل ذلك في غضون 30 دقيقة.

تُساعد التمارين، إلى جانب برنامج علمي لإدارة الوزن، على تحسين عملية الأيض، وحرق الدهون الزائدة لتكوين احتياطيات الطاقة في الجسم. خلال عملية التدريب، يُراقب مدربو النادي عن كثب، ويُرشدون بحماس، ويُصححون وضعيات الجسم، ويُمارسون حركات رياضية مُحددة لتحقيق أقصى فعالية للتمرين، وتجنب الإصابات.

شاركت السيدة كيم آنه بحماس: "بعد برنامج تدريب مكثف، مصحوبًا بنظام غذائي صحي ومدروس، لاحظتُ تغييرات إيجابية في صحتي وجسمي، وتحسنًا في مؤشراتي. لم أفقد الوزن فحسب، بل الأهم من ذلك، قللتُ من دهون الجسم، واكتسبتُ كتلة عضلية، وأصبحتُ أكثر قدرة على التحمل. لم أعد أعاني من خدر متكرر في ساقيّ، وتراجعت آلام الركبة والظهر، وأصبح جسدي أكثر رشاقة. لذلك، أصبحتُ أكثر سعادة وثقة بالنفس."

هنا، لا تمارس الرياضة وتُحسّن صحتها فحسب، بل تلتقي وتتفاعل أيضًا مع نساء أخريات يشاركنها الاهتمام بالرياضة واللياقة البدنية، ويتشاركن معها في أمور كثيرة، من العمل إلى الحياة. ومن هنا تحديدًا، تُتاح لها فرصة المشاركة في أنشطة تطوعية لخدمة المجتمع.

خلال فصل الصيف، عندما يكون لدى الآباء الدافع والوقت للاهتمام والبحث عن أماكن لممارسة تحسين صحتهم، وأخذ دورات التنمية الذاتية، والمشاركة في ورش عمل تنسيق الزهور والخبز والطبخ... يتمتع الأطفال أيضًا بالعديد من المساحات المثالية، التي تلبي معايير "التعلم أثناء اللعب، واللعب أثناء التعلم".

من الأماكن التي يحرص العديد من الطلاب وأولياء الأمور على زيارتها خلال فصل الصيف مكتبة المقاطعة. بهدف نشر ثقافة القراءة، وفي الوقت نفسه، إنشاء ملاعب صحية ومفيدة، تُساعد الشباب والأطفال على تنمية ذكائهم ومهاراتهم ومشاعرهم، تُحدّث المكتبة باستمرار نظامها وقاعات القراءة وخزائن الكتب بمجموعة متنوعة من الكتب المفيدة للأطفال؛ وتُوسّع نطاق عملها لخدمة القراء من الاثنين إلى الأحد أسبوعيًا؛ وتُكثّف تنظيم الأنشطة التجريبية...

قاعة قراءة الأطفال في المكتبة الإقليمية تعجّ بالرواد خلال فصل الصيف. تتميز القاعة بمساحتها الواسعة، وتهوية جيدة، ونظافة عالية، وتصميمها العصري، وديكورها الجميل، وأمانها، ومناسبتها لأعمار الشباب والأطفال. وتضمن الكتب الغنية في مختلف المجالات والأنواع تلبية احتياجات الأطفال المتنوعة واهتماماتهم القرائية.

تنظم المكتبة الإقليمية كل أسبوع أنشطة للأطفال - صيف 2025. تشمل أنشطة التعلم الممتع - القراءة: قراءة الكتب حسب الموضوع؛ اختبارات حول الكتب؛ سرد القصص المستندة إلى الكتب؛ التمثيل الدرامي... يحتوي الركن الإبداعي على أنشطة: صنع العناصر اليدوية؛ تجميع الحرف اليدوية بالورق؛ القص واللصق والتزيين... تشمل الأنشطة المتخصصة: تعلم اللغة الإنجليزية من أجل المتعة، تعلم التاريخ؛ غناء الأطفال؛ تجربة المهن... بالنسبة لأولئك الذين يحبون ولديهم موهبة فنية، لا يمكنك تفويت الأنشطة: تعليمات الآلات الموسيقية الأساسية؛ تعلم الغناء واللعب معًا؛ تعليمات تقنية الرسم؛ الرسم حسب الموضوع؛ تنظيم معارض الرسم... لن يكون الأطفال متحمسين جدًا للتلفزيون أو iPad أو الهاتف إذا كانوا يعرفون ويستمتعون بمتعة الألعاب الشعبية أو الألعاب الفكرية مثل الشطرنج والشطرنج الصيني...

قال لي مينه هوين (طالب في الصف الثامن في حي هاك ثانه): "من الأماكن التي أزورها أنا وأصدقائي كثيرًا خلال الصيف مكتبة المقاطعة. هنا، يمكن للطلاب اختيار الكتب المناسبة لهم بحرية، بما في ذلك القصص المصورة والكتب الأدبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم أيضًا المشاركة في العديد من الألعاب والأنشطة التفاعلية والعروض التقديمية والأركان الإبداعية الممتعة والعملية."

قالت السيدة نجوين مينه تام (62 عامًا، من حي هام رونغ): "على الرغم من بُعد منزلي عن المكتبة الإقليمية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى عدم رغبتي في بقاء أطفالي في المنزل طوال اليوم، ورغبتي في الحد من استخدامهم للهواتف والتلفزيون، إلا أنني غالبًا ما آخذهم إلى المكتبة الإقليمية لقراءة الكتب واللعب والترفيه. بدءًا من المرافق ووصولًا إلى طريقة تنفيذ الأنشطة وتنظيمها، فإن موقف موظفي المكتبة في خدمة القراء يُشعرني بالرضا التام."

الصيف دائمًا مشمس ومفعم بالطاقة. يختار كل شخص، حسب اهتماماته واحتياجاته، "أماكن الالتقاء" المثالية لتطوير ذاته، والتواصل مع عائلته، وتكوين صداقات. لنجعل كل يوم سعيدًا، صحيًا، ومفيدًا...

المقال والصور: هوانغ لينه

المصدر: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm