ما هي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة؟
وفقًا للطبيب بوي داك سانغ من جمعية هانوي للطب الشرقي، تُعرف أوراق الجوافة بـ"الدواء المعجزة" لاحتوائها على العديد من المركبات المفيدة. وفي الطب الشرقي، تُعتبر أوراق الجوافة علاجًا عشبيًا للإسهال.
للعلاج، اغلي 30 غرامًا من أوراق الجوافة مع حفنة من دقيق الأرز في كوب أو كوبين من الماء، واشربه مرتين يوميًا. في حالة الزحار، اقطع جذور وأوراق شجرة الجوافة، واغليها لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم صفِّ الماء واشربه يوميًا حتى يخفّ المرض. لتخفيف آلام المعدة، اغلي 8 أوراق جوافة في لتر ونصف من الماء واشربه ثلاث مرات يوميًا.
أوراق الجوافة فعالة في إزالة البثور والبقع الداكنة من البشرة. تحتوي أوراق الجوافة على خصائص مطهرة تقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب. استخدميها بغسل أوراق الجوافة، ثم هرسها أو طحنها، ثم ضعيها على البثور بعد تنظيفها. أما بالنسبة للرؤوس السوداء، فاطحني أوراق الجوافة واخلطيها بالماء الدافئ، ثم اغسلي وجهك يوميًا، وافركي المناطق المصابة بالبثور برفق لتسريع إزالتها.
تحتوي أوراق الجوافة الصغيرة أو البراعم الصغيرة من أوراق الجوافة على حوالي 3% من الراتنج و7-10% من التانين ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويد ومواد مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
ما هي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة هو موضوع يشغل بال الكثير من الناس.
تُخفّض أوراق الجوافة مستويات السكر في الدم، مما يمنع الجسم من امتصاص السكروز والمالتوز. كما أظهرت العديد من الدراسات أن أوراق الجوافة تُحسّن أعراض داء السكري، مثل زيادة الأنسولين ومقاومة الأنسولين. يُنصح باستخدام أوراق الجوافة عن طريق تحضير شايها وشربه يوميًا لمدة ١٢ أسبوعًا لرؤية نتائج واضحة.
بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، تُستخدم أوراق الجوافة غالبًا كمكوّن في معجون الأسنان، لتبريد الفم وتخفيف ألم الأسنان وعلاج أمراض اللثة وقرح الفم والتهاب الحلق. يمكن استخدام شاي أوراق الجوافة كغسول للفم أو معجون طبيعي مصنوع من أوراق الجوافة لتنظيف الأسنان في المنزل.
تُستخدم أوراق الجوافة أيضًا لعلاج الحساسية. فالمركبات الموجودة فيها تمنع إطلاق الهيستامين، المسبب الرئيسي للحساسية. كما تُحفز أوراق الجوافة إنتاج الإنزيمات الهضمية، مما يُساعد على القضاء على البكتيريا في الغشاء المخاطي المعوي، ويمنع نمو الإنزيمات السامة التي تُسببها البكتيريا.
وبحسب الخبراء، اكتشف علماء جامعة كروبانيدي الطبية في الهند مؤخرا أن المسحوق المستخرج من أوراق الجوافة يمكن أن يحمي الكبد من التلف.
أظهرت الاختبارات التي أُجريت على الفئران أن الفئران التي تناولت مسحوق مستخلص أوراق الجوافة كانت محمية من تلف الكبد الناتج عن المواد الكيميائية، بينما عانت الفئران التي لم تُعطَ المسحوق من تلف كبدي حاد. ويعتقد الخبراء أن مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الجوافة مسؤولة عن تأثيرها في الوقاية من الأمراض.
كيفية تحضير شاي أوراق الجوافة للحصول على أفضل النتائج
نقلت صحيفة ثانه نين عن إدارة سلامة الغذاء ( وزارة الصحة ) قولها إن شاي أوراق الجوافة طريقة سريعة وفعالة للاستفادة من فوائدها. يمكنك استخدام أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة، وتختلف الجرعة حسب نوعها.
بالنسبة لأوراق الجوافة المجففة، استخدم 2.5 - 5 جرام من الأوراق المجففة، ثم انقعها في 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا.
لتحضير أوراق الجوافة الطازجة، استخدم ٥-١٠ أوراق طازجة. اغلي ٥٠٠ مل من الماء، ثم أضف أوراق الجوافة المغسولة، وغطِّ القدر واتركه يغلي على نار هادئة لمدة ١٠-١٢ دقيقة تقريبًا.
ملاحظة: يتميز شاي أوراق الجوافة بطعم قابض ومرّ قليلاً. يُنصح بشرب كوب أو كوبين فقط يوميًا بعد الوجبات. يُمكن شرب هذا النوع من الشاي ساخنًا أو باردًا، ولكن لا يُنصح بشربه طوال اليوم لأنه قد يُسبب مشاكل في الهضم.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/la-oi-co-loi-ich-gi-doi-voi-suc-khoe-ar906966.html
تعليق (0)