 زيت الكانولا النباتي يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن - صورة: Shutterstock |
ونقلت صحيفة الإندبندنت عن البروفيسورة بيني كريس إيثرتون، أخصائية التغذية في جامعة ولاية بنسلفانيا (الولايات المتحدة) وقائدة الدراسة، قولها: "إن الدهون المتراكمة في الأعضاء الداخلية والبطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي".
في الوقت نفسه، يحتوي زيت الكانولا على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة للصحة، وخاصةً لمن يعانون من السمنة. تساعد هذه الدهون على تقليل تراكم الدهون في الأماكن التي قد تضر بالصحة.
في الدراسة، قسّم البروفيسور كريس-إيثرتون وزملاؤه المتطوعين إلى خمسة زيوت نباتية مختلفة. استُخدمت الزيوت النباتية في الدراسة بشكل رئيسي من بذور الكتان والذرة والكانولا، بالإضافة إلى نباتات أخرى.
اخبار ذات صلة
تمارين فعالة لحرق دهون أسفل البطن يعد نمط الحياة المستقر والجلوس كثيرًا من الأسباب الرئيسية لزيادة دهون البطن.
أظهرت النتائج أن من استخدموا زيت الكانولا لمدة شهر، مع اتباع نظام غذائي صحي، فقدوا 0.11 كيلوغرام من دهون البطن. كما وجد فريق البحث أن الدهون المفقودة لم تتراكم في أي مكان آخر في الجسم.
عادةً ما يكون من الصعب جدًا على الشخص استخدام الطعام لإذابة الدهون في منطقة معينة من الجسم. ومع ذلك، يبدو أن الأحماض الدهنية غير المشبعة تهاجم دهون البطن، كما كشف البروفيسور كريس-إيثرتون.
يوصي الخبراء باستخدام الزيت النباتي المصنوع من زيت الكانولا في الأطعمة اليومية مثل القلي، والخبز، وخلط الخضروات أو مزجها في العصائر.
اخبار ذات صلة
أشياء يجب التخلص منها في حمامك فورًا إن الحياة المزدحمة تجعل الكثير منا يرتب الأشياء في المكان الأكثر ملاءمة حتى لا يضيع الوقت.
اخبار ذات صلة
الأطعمة سهلة العثور عليها تساعد الأطفال على النمو بشكل أطول بالإضافة إلى العوامل الوراثية وممارسة التمارين الرياضية، فإن اختيار الأطعمة في النظام الغذائي يساهم أيضًا بشكل كبير في نمو الطول لدى الأطفال الصغار.
المصدر: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm
تعليق (0)