للحصول على شعر صحي، يجب على الأشخاص تجنب العادات التالية:
غسل الشعر قليلا
إن تمشيط الشعر بقوة يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.
يساعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام على الحفاظ على صحة فروة رأسك، مما يُساعد على نمو شعرك بشكل مثالي ويمنع تساقطه. يعتمد عدد مرات غسل الشعر بالشامبو على كمية الزيوت الطبيعية التي تُنتجها فروة رأسك. يحتاج معظم الناس إلى غسل شعرهم بالشامبو مرتين يوميًا على الأقل، وفقًا لموقع Healthline .
إذا لم تغسل شعرك بانتظام، تتراكم الدهون والأوساخ والمواد البيئية على فروة الرأس. هذه الحالة تجعل فروة الرأس عرضة للالتهاب والتهاب الجلد الدهني. والنتيجة هي إعاقة نمو الشعر، والحكة الناتجة عن القشرة، وتحفيز حك الشعر، وتساقطه.
غسل كثيرا
من ناحية أخرى، قد يكون غسل الشعر بكثرة ضارًا به، خاصةً لمن يعانون من جفاف أو تقصف الشعر. فالغسل المتكرر، وخاصةً باستخدام شامبوهات قاسية، قد يُجرد الشعر من زيوته الطبيعية الواقية، مما يجعله جافًا وهشًا. وينطبق هذا بشكل خاص على من لديهم شعر مجعد طبيعيًا أو معالج كيميائيًا.
إذا كنتِ مضطرة لغسل شعركِ مرة أو مرتين يوميًا، فاستخدمي شامبوهات وبلسمًا مرطبًا. هذه المنتجات تساعد على منع تكسر الشعر الناتج عن الإفراط في غسله.
تعامل مع الشعر بقسوة
عند غسل الشعر المبلل أو تجفيفه أو تمشيطه، يجب التعامل معه بلطف. بدلًا من فركه بقوة، يُنصح بفرك فروة الرأس وتدليكها برفق. عند فك تشابك الشعر، استخدم مشطًا واسع الأسنان، ومشّطه من الأطراف إلى الأعلى لتجنب شد الشعر وتكسره.
عدم توفير ما يكفي من العناصر الغذائية للشعر
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين وفيتامين د والزنك والحديد ومعادن أخرى يُساعد على توفير العناصر الغذائية الكافية لشعر صحي. ويُمكن أن يؤدي نقص التغذية، وخاصةً الحديد، إلى ترقق الشعر وتساقطه، وفقًا لموقع Healthline.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
تعليق (0)