เจียไหลสาวงาม หวังพิชิต 42 กม. ภายใน 4 ชม.

จากการวิ่งเพื่อบรรเทาความกดดันจากการทำงาน หลังจากผ่านไป 2 ปี Vy Phan ก็สามารถพิชิตระยะทางมาราธอนเต็มรูปแบบได้สำเร็จ โดยตั้งเป้าที่จะทำเวลาต่ำกว่า 3:45 นาที ในการแข่งขัน VnExpress Marathon Ha Long 2023

Phan Thi Tuong Vy Vy เกิดเมื่อปี 1999 เป็นสาวงามชื่อดังที่เข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathon Amazing Ha Long เมื่อวันที่ 10 กันยายนที่ผ่านมา สาวน้อยจาก เมือง Gia Lai คนนี้เคยเป็นโค้ชสอนเต้นรำสมัยใหม่ แต่หลังจากวิ่งมาสองปี เธอก็กลายเป็นนักวิ่งที่มีศักยภาพอย่างรวดเร็ว

วีเรียนเต้นมาตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ในปี 2019 เธอเปิดศูนย์สอนเต้นของตัวเอง ในปี 2021 วีต้องเผชิญกับความกดดันอย่างมากเพราะต้องทำงานอย่างต่อเนื่องและมีตารางงานที่แน่นขนัด การทำงานหนักทำให้เธอเครียดและน้ำหนักขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ มีอยู่ครั้งหนึ่งน้ำหนักของเธอเกิน 60 ปอนด์ ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นกับนักเต้นตัวเล็กมาตั้งแต่เด็ก ขณะเดียวกัน จังหวัดเจียลายได้จัดงานวิ่งมาราธอนขนาดใหญ่ วีเฝ้าดูนักวิ่งหลายพันคนวิ่งพิชิตสนามแข่งอย่างตื่นเต้น ภาพของนักวิ่งหญิงที่มีรูปร่างกระชับและกลุ่มนักวิ่งที่กระตือรือร้นทำให้นักเต้นหญิงคนนี้ตื่นเต้น อยากรู้อยากเห็น และเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับการวิ่ง

วี ฟาน ได้รับเหรียญ Bib VM ฮาลอง เมื่อเช้าวันที่ 9 กันยายน ภาพโดย: Hoai Phuong

นักเต้นหญิงคนนี้จึงศึกษาวิธีการวิ่งตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงขั้นสูงเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากเธอคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย การวิ่งจึงไม่ใช่เรื่องยาก วีตื่นแต่เช้าตี 4 จากนั้นจึงวิ่งวันละ 5-10 กิโลเมตร ระยะทางค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นักวิ่งวัย 24 ปีผู้นี้ใช้เวลาที่เหลือของวันไปกับการทำงาน สอนคลาสเต้นมากมาย “การวิ่งช่วยให้ฉันสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและอารมณ์ ฉันรู้สึกมีทัศนคติเชิงลบน้อยลง และน้ำหนักตัวก็เริ่มลดลง นับจากนั้นเป็นต้นมา ฉันจึงตัดสินใจที่จะเป็นนักวิ่งตัวจริง” นักวิ่งที่เกิดในปี 1999 กล่าว

หลังจากเริ่มวิ่งได้ประมาณ 6 เดือน วี ฟาน ตัดสินใจลองวิ่งระยะทาง 21 กิโลเมตร ในงาน VnExpress Marathon Hue 2022 ซึ่งเป็นการแข่งขันครั้งแรกของนักวิ่งจากเมืองเจียลาย ผลการแข่งขันเกินความคาดหมาย เธอวิ่งเข้าเส้นชัยภายในเวลา 1 ชั่วโมง 50 นาที

วีมักจะสวมชุดที่น่าประทับใจในการแข่งขันที่เธอเข้าร่วม ภาพ: NVCC

ในตอนนี้ วีตระหนักถึงความยากลำบากต่อไป การเรียนเต้นอย่างต่อเนื่องทำให้ขาของเธอรับน้ำหนักมากเกินไป ท่าเต้นหลายท่าต้องใช้เทคนิคที่ยากหรือแรงเกินไปจนทำให้เกิดอาการปวดขา ครั้งหนึ่งนักเต้นวัย 24 ปีผู้นี้ต้องไปยิมติดต่อกันถึง 6 ชั่วโมง ขาของเธอเจ็บ วีวิ่งระยะไกลไม่ทัน และการแสดงของเธอก็ช้าลง “ฉันต้องจัดการงานและความชอบในการวิ่งของฉันให้เหมาะสมอีกครั้ง ทั้งสองอย่างนี้ต้องใช้ขาเยอะมาก แต่ฉันไม่สามารถออกกำลังกายต่อเนื่องได้วันละ 10 หรือ 12 ชั่วโมง” เธอกล่าว

นักวิ่งหญิงรายนี้ใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการค้นคว้าและจัดตารางฝึกซ้อมและตารางการทำงานใหม่ เธอจัดตารางอย่างละเอียดสำหรับการฝึกซ้อม การทำงาน ครอบครัว การพักผ่อน และการฟื้นฟูร่างกาย นักวิ่งรายนี้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดและพยายามปกป้องขาของเธอให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ “ด้วยการจัดตารางอย่างเป็นระบบ ทางวิทยาศาสตร์ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีพลังงานมากขึ้น น้ำหนักตัวของฉันยังถูกควบคุมให้ไม่เกิน 50 กิโลกรัมอีกด้วย” วีเล่า

เจียไหล นักเต้นหญิง วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ปี

นักวิ่งสาวเต้นรำกับนักเรียนตัวน้อย ที่มา: Facebook Vy Phan

ในปี 2023 วี ฟาน ตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยระยะทาง 42 กิโลเมตร โดยเริ่มต้นด้วยงานวิ่งมาราธอน VnExpress Ho Chi Minh City Midnight ในเดือนกุมภาพันธ์ ความสำเร็จของนักวิ่งจากเมืองเจียลายในขณะนั้นคือ 4 ชั่วโมง 51 นาที วีแทบหมดแรงเมื่อถึงเส้นชัย แต่เพียงสองเดือนต่อมา ในงานวิ่งมาราธอน VM Hue 2023 วีก็เปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างน่าทึ่งเมื่อเธอพัฒนาผลงานจนเหลือเพียง 4 ชั่วโมง 1 นาที ซึ่งใกล้จะถึงเส้นชัยต่ำกว่า 4 ชั่วโมง

นักวิ่งสาวผู้นี้ยังคงฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง โดยมีเป้าหมายที่จะทำเวลาต่ำกว่า 4 ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งหญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้ ผลลัพธ์เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วที่ VM Nha Trang เมื่อวันที่ 13 สิงหาคม นักวิ่งหญิงผู้นี้เอาชนะการแข่งขันด้วยจิตใจที่ผ่อนคลาย และเข้าเส้นชัยในเวลา 3 ชั่วโมง 57 นาที ผลลัพธ์นี้ช่วยให้ Vy คว้าอันดับที่ 4 ในกลุ่มอายุ "การได้ขึ้นโพเดียมในการแข่งขัน VnExpress Marathon เป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดถึงมาก่อน เพราะมีนักวิ่งเก่งๆ มากมาย ฉันมองว่านี่เป็นก้าวสำคัญที่จะก้าวต่อไปในอนาคต" Vy Phan กล่าว

การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress Marathon Amazing Ha Long ซึ่งเริ่มต้นขึ้นเมื่อวันที่ 10 กันยายนที่ผ่านมา เป็นการแข่งขันวิ่งหญิงที่มีเป้าหมายสูงกว่า วีต้องการวิ่งให้ถึง 3 ชั่วโมง 50 นาที แม้ว่าเธอจะคิดว่าคงเป็นเรื่องยาก เพราะหลายคนบอกว่าสภาพอากาศในฮาลองร้อนและมีเนินสูงชัน อย่างไรก็ตาม นักวิ่งคนนี้ยังคงมั่นใจได้ด้วยการเตรียมตัวและการสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงาน วีได้เข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathon ทุกครั้งในปีนี้ และประทับใจกับการสนับสนุน จุดบริการน้ำมากมาย สิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ และคำแนะนำที่ชัดเจน

“การวิ่งที่ VnExpress Marathon เป็นอะไรที่สะดวกสบายเสมอ เพราะเส้นทางวิ่งสวยงามและนักวิ่งก็ให้การสนับสนุนเป็นอย่างดี ปีที่แล้วผมไม่มีเวลาเข้าร่วม VM Ha Long ดังนั้นปีนี้ผมจึงอยากคว้าชัยชนะให้ได้มากขึ้น” นักวิ่งวัย 24 ปีกล่าว

นอกจากการวิ่งแล้ว วียังเล่นกีฬาอื่นๆ อีกมากมาย ภาพ: NVCC

หลังจากจบการแข่งขัน VM Ha Long แล้ว วี ฟาน จะเข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathons ที่เหลือทั้งหมด เป้าหมายของเด็กสาวคนนี้คือการพิชิตเวลา 3 ชั่วโมง 30 นาทีในปี 2024 และแข่งขันเพื่ออันดับในอนาคต นี่เป็นความท้าทายครั้งใหญ่ วีจึงไม่รีบร้อน เธอเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการค่อยๆ สะสมคะแนน โดยรักษาสมดุลระหว่างการวิ่งและการเต้น

ความสำเร็จในการแข่งขันที่ผ่านมาทำให้ Vy Phan เข้าใกล้ชุมชนนักวิ่งมากขึ้น หลังจบการแข่งขัน Vy เป็นตัวอย่างที่ดีของคนที่กระตือรือร้น กระตือรือร้น และรักการผจญภัย สาวน้อยคนนี้มีพลังบวกมากมายและมักแชร์คลิปตลกๆ บนโซเชียลมีเดีย นักวิ่งหญิงคนนี้กล่าวว่าเธอต้องการสร้างช่อง TikTok เพื่อถ่ายทอดข้อความเชิงบวกให้กับชุมชน

ฮ่วยฟอง

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/bong-hong-gia-lai-muon-chinh-phuc-42km-duoi-4-tieng-4651157.html