ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยพฤติกรรมทั่วไปในช่วงสุดสัปดาห์ในหมู่คนที่มีความสุข ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Best Life
ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ใช้เวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัว
1.ดูแลตัวเอง
ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คนที่มีความสุขมักจะใช้เวลาดูแลตัวเอง ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ดูหนังกับเพื่อน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสมาธิ
การเริ่มต้นเช้าวันเสาร์ด้วยการทำสมาธิ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ หรือการนั่งนิ่งๆ เป็นเวลา 20 นาที จะช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสติ และสร้างบรรยากาศเชิงบวกสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
2. ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับคนที่คุณรัก
ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คนที่มีความสุขมักจะใช้เวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัว
การเพลิดเพลินกับมื้อสายกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัวไม่กี่คนจะเป็นบทสนทนาที่ลึกซึ้งและมีสาระ Prihandito โค้ชไลฟ์สไตล์ชื่อดังชาวอเมริกันแนะนำ
3. ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลทั้งหมด
หากคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของคนที่มีความสุขที่สุด ปริฮันดิโตแนะนำให้ปลดปล่อยตัวเอง จดจ่อกับงานอย่างเต็มที่ ปราศจากความกังวลและภาระหน้าที่อื่นๆ ในชีวิตประจำวัน
เขากล่าวว่า: ในช่วงเวลาปัจจุบันนี้ เมื่อปราศจากความเครียดและความกังวลในแต่ละวัน คุณสามารถปรุงอาหารมื้ออร่อยให้กับคนที่คุณรักได้
4. สำรวจ สิ่งต่างๆ อย่างมีจุดมุ่งหมาย
สิ่งสำคัญคือการเลือกกิจกรรมที่มีจุดมุ่งหมาย จากนั้นวางแผนสุดสัปดาห์โดยคำนึงถึงกิจกรรมเหล่านั้น
คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานสร้างสรรค์ เล่นฟุตบอล หรือเพียงแค่เดินเล่น อะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสม
การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นกิจกรรมสุดสัปดาห์ยอดนิยมของใครหลายๆ คน
5. สัมผัสกับธรรมชาติ
การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นกิจกรรมสุดสัปดาห์ที่ผู้คนส่วนใหญ่ชื่นชอบ
การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติตามเส้นทางเดินป่าหรือในสวนสาธารณะนั้นให้ความรู้สึกสดชื่นอย่างเหลือเชื่อ ช่วยให้คุณหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันและกลับมาเชื่อมโยงกับปัจจุบันอีกครั้ง ปริฮันดิโตกล่าว
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)