Как употребление слишком большого количества сладостей влияет на болезни сердца?

Регулярное употребление сладостей, будь то пирожные, конфеты или сладкие газированные напитки, заставит организм набрать вес и увеличит риск сердечных заболеваний. Однако существует распространенное мнение, что физические упражнения могут помочь организму сжигать больше калорий и предотвратить этот риск. Однако новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что это может быть неправдой, согласно научному сайту Science Daily (США).

Употребление слишком большого количества сладостей увеличивает риск сердечных заболеваний.

В исследовании были проанализированы данные о состоянии здоровья более 100 000 взрослых. Данные собирались в течение примерно 30 лет. На момент начала исследования все участники не имели никаких хронических заболеваний.

В ходе исследования потребление участниками сладких напитков и искусственных подсластителей регистрировалось каждые четыре года. Кроме того, каждые два года собирались данные об интенсивности и продолжительности их физической активности.

Кроме того, в ходе исследования также отслеживались вопросы, влияющие на риск сердечных заболеваний, например, ишемическая болезнь сердца. Целью исследования было найти связь между регулярным употреблением сладких напитков и физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Результаты показали, что употребление сладких напитков увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от уровня физической активности. Органы здравоохранения часто рекомендуют людям заниматься не менее 150 минут умеренных упражнений в неделю, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследование показало, что даже это не полностью предотвращает риск сердечных заболеваний, если люди регулярно пьют сладкие напитки.

Авторы исследования отмечают, что хотя регулярные физические упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний до 50 процентов, этого недостаточно, чтобы противодействовать вредному воздействию чрезмерного потребления сахара.

Кроме того, авторы заявили, что напитки с использованием искусственных подсластителей не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако они все равно рекомендуют заменить эти напитки водой, поскольку она считается самым полезным напитком, согласно Science Daily .

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm