Регулярное употребление сладостей, будь то пирожные, конфеты или сладкие газированные напитки, способствует набору веса и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако существует распространённое мнение, что физические упражнения помогают организму сжигать больше калорий и предотвращают этот риск. Однако новое исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания», показало, что это может быть не так, сообщает научный сайт Science Daily (США).
Употребление слишком большого количества сладостей увеличивает риск сердечных заболеваний.
В исследовании были проанализированы данные о здоровье более 100 000 взрослых. Данные собирались в течение примерно 30 лет. На момент начала исследования у всех участников не было хронических заболеваний.
В ходе исследования каждые четыре года участники регистрировали данные об употреблении сладких напитков и искусственных подсластителей. Кроме того, каждые два года собирались данные об интенсивности и продолжительности их физической активности.
Кроме того, на протяжении всего исследования отслеживались факторы, влияющие на риск сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ишемическая болезнь сердца. Целью исследования было выявить связь между регулярным употреблением сладких напитков и физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Результаты показали, что употребление сладких напитков увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от уровня физической активности. Органы здравоохранения часто рекомендуют людям заниматься не менее 150 минут умеренных физических упражнений в неделю для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследование показало, что даже это не полностью предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении сладких напитков.
Авторы исследования отмечают, что, хотя регулярные физические упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний до 50 процентов, этого недостаточно, чтобы противодействовать вредному воздействию чрезмерного потребления сахара.
Кроме того, авторы исследования заявили, что напитки с искусственными подсластителями не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, они всё же рекомендуют заменять их водой, поскольку она считается самым полезным напитком, согласно Science Daily .
Ссылка на источник
Комментарий (0)