Не забывайте о моринге, особенно зимой.

Диетолог Джеки Ньюджент, работающая в США, отметила, что среди многочисленных потенциальных преимуществ моринги выделяются два: ее способность контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Свагатика Дас, известный аюрведический практик в Индии, сказал: Суп из листьев моринги — это здоровый вариант для всех. Эта трава очень эффективна, когда вы устали и нуждаетесь в заряде энергии, согласно Hindustan Times.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — Два важных преимущества моринги — ее способность контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Преимущества Моринги

Моринга — кладезь питательных веществ, в состав которой входят необходимые белки, витамины С, группы В, а также железо и магний. Она обеспечивает массу преимуществ для здоровья, особенно зимой.

Повышает иммунитет . Железо и витамин А помогают организму бороться с болезнями и защищают организм от болезней. Морингу следует употреблять зимой, чтобы избежать влияния перемены погоды, согласно новостному сайту о питании Nutricles .

Защищает сердце. Моринга богата антиоксидантами и противовоспалительными средствами, такими как кверцетин, который также обладает эффектом снижения уровня холестерина, все это помогает защитить сердце. Кверцетин может помочь предотвратить накопление жира и воспаление, что может помочь предотвратить болезни сердца, которые часто ухудшаются в холодную погоду.

Снижает высокое кровяное давление. Кровяное давление имеет тенденцию повышаться в холодное время года. Моринга содержит вещества, которые могут помочь контролировать кровяное давление. Исследования показали, что у людей, которые ели суп из листьев моринги, кровяное давление было ниже на 2 часа, чем у тех, кто этого не делал.

Предотвращает грипп, артрит. Моринга помогает бороться с гриппом или артритом, которые часто возникают в холодное время года. Исследования на грызунах показывают, что экстракт моринги обладает противовоспалительными свойствами, помогая предотвращать артрит, согласно медицинскому сайту Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — Моринга помогает бороться с артритом, который часто возникает в холодную погоду.

Питает волосы и кожу. Зима вызывает сухость кожи и волос. Витамины А и Е, присутствующие в моринге, помогают лечить сухость кожи, вызванную суровой погодой. Моринга, богатая антиоксидантами, такими как кверцетин и хлорогеновая кислота, помогает предотвратить старение.

Предотвращает астму. Листья моринги могут помочь контролировать или предотвращать астму, бронхиальные спазмы и воспаление дыхательных путей — распространенное зимнее недомогание.

Чрезвычайно полезен для пищеварительной системы . Помогает защитить и исцелить кишечник, контролируя дефекацию. Листья моринги обладают слабительным эффектом, который помогает лечить запоры. Исследования показали, что моринга снижает кислотность желудка примерно на 85%, что позволяет предположить, что она может предотвратить язву желудка.

Снижает уровень сахара в крови. Экстракт листьев моринги может помочь контролировать уровень сахара в крови и инсулина, а также защитить от повреждения органов. Он может помочь предотвратить осложнения и замедлить прогрессирование заболевания.

Людям, принимающим лекарства от диабета, следует проконсультироваться с врачом, поскольку вишня может еще больше снизить уровень сахара в крови.

Защищает печень . Печень фильтрует кровь и выводит вредные химические вещества из организма. Моринга обращает вспять окисление в печени и защищает ее от повреждений. В частности, моринга может помочь в борьбе с жировой болезнью печени. Исследования показали, что у мышей, которые потребляли больше листьев моринги, были более низкие уровни холестерина и триглицеридов, а также меньше воспалений печени.

Профилактика рака. Моринга может помочь предотвратить рак. Она содержит ниазимицин — соединение, которое останавливает рост раковых клеток.

По словам ученых , экстракты из листьев моринги и других частей растения могут обладать свойствами, убивающими рак. Если дальнейшие исследования подтвердят это, они могут быть полезны при лечении рака груди, печени, толстой кишки и других видов рака, сообщает Medical News Today.

Ссылка на источник