Правда ли, что каждый раз, когда у вас что-то болит, вам следует идти на массаж?

Массаж имеет много преимуществ, помогая снять усталость и боль, вызванные усталостью и онемением. Однако массаж должен выполняться профессионалом и не следует злоупотреблять им.

Преимущества массажа

Врач-специалист 2 Хюинь Тан Ву, отделение дневного лечения, университетская больница медицины и фармацевтики, Хошимин - учреждение 3, сказал, что для лица массаж помогает коже стать мягче, ярче, розовее, эластичнее и снимает напряжение с мышц лица и окружающих тканей. Массаж помогает восстановить психическое и физическое здоровье, помогая телу чувствовать себя комфортно и все более здоровым.

Кроме того, массаж также помогает улучшить состояние и лечить заболевания, связанные с болью, слабостью и дисфункцией организма; способствует лечению боли, вызванной нервами (ишиас, боль в лицевом нерве, полирадикулит), мышечной боли (боли в суставах верхних и нижних конечностей, боли в позвоночнике), посттравматической боли (дорожно-транспортные происшествия, работа, спорт и т. д.), а также патологий слабости, таких как гемиплегия, паралич лицевого нерва, паралич верхних и нижних конечностей и т. д.

Массаж помогает устранить дисфункции организма, например, снять усталость и боль.

Что следует учитывать при массаже

По словам доктора Ву, преимущества массажа в том, что он удобен, не требует большого количества оборудования, использует только руки, эффективен, приносит много пользы в красоте, восстановлении здоровья, профилактике и лечении заболеваний и улучшает психическое и физическое здоровье. Это метод, искусство, которое создает ощущение комфорта и легкости, может использоваться в любой ситуации и не зависит от других инструментов или средств.

Из-за вышеописанной простоты многие люди неправильно понимают, что массаж очень прост, не требует обучения и что массаж может делать каждый. Существует даже мнение, что лучший врач — это ты сам, что приводит к тому, что ты делаешь его сам, просишь других сделать это за тебя и не заботишься об опыте массажиста или массажного салона. Злоупотребление массажем не только не улучшает здоровье, но и приводит к временным или постоянным травмам.

«Многие люди, которые чувствуют боль, онемение и усталость, часто ходят на массаж или просят других сделать им массаж. Массаж — очень хороший метод облегчения боли и онемения, поскольку он смягчает сухожилия и мышцы, а также стимулирует гормоны, создавая ощущение облегчения боли и расслабления. Однако вам нужно прислушиваться к своему телу, поскольку боль, онемение и усталость могут быть вызваны не только усталостью или переутомлением, но и признаком многих острых и хронических заболеваний. Вам нужно быть более осторожными с сильной, внезапной болью, такой как боль в спине, боль в груди, боль в паху, боль в животе и т. д. При массаже вам нужно выбрать авторитетное учреждение с опытом и профессионалом», — посоветовал доктор Ву.

Перед выполнением лечебного массажа необходимо поставить четкий диагноз. Человек, выполняющий массаж, должен иметь профессиональную подготовку. Не делайте массаж, когда пациент слишком голоден или слишком сыт, и отдохните в течение 5-10 минут перед выполнением массажа. Степень тяжести техники должна соответствовать состоянию здоровья человека, которому делают массаж, например, в первый раз или уже делали много раз, старый человек или молодой, толстый или худой, о каждой группе людей необходимо заботиться осторожно, надлежащим образом и эффективно.

Массаж лица помогает коже стать мягкой, яркой и розовой.

«При массаже болезненной зоны необходимо обращать внимание на выносливость пациента, не слишком сильно и не слишком мягко. Если после каждого массажа пациент на следующий день чувствует усталость или дискомфорт, это значит, что вы сделали массаж слишком сильным, и в следующий раз нужно соответствующим образом скорректировать его», — сказал доктор Ву.

Сеанс массажа от 10 до 15 раз (примерно 2 недели) достаточен, чтобы избежать явления толерантности к массажу и привыкания к массажу при длительном массаже. Время сеанса массажа всего тела составляет около 60 минут. Если массировать каждую часть, то можно делать в течение 10-15 минут.

Случаи, когда массаж не следует проводить

Массаж имеет большой эффект, безопасен и практически не имеет побочных эффектов, однако не всем можно делать массаж. Будьте осторожны в следующих случаях:

• Имеются внешние раны и большая потеря крови.
• Суставы опухшие, красные и болезненные даже в состоянии покоя.
• Вывих, перелом.
• Высокая температура.
• Варикозное расширение вен нижних конечностей, особенно с тромбозом
• Внезапная сыпь, язвы или прыщи на коже.
• Рак, тяжелая гипертония, увеличенные лимфатические узлы, кровь в моче.
• Он пил много алкоголя.

Источник: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm