Для людей с хроническим заболеванием почек соблюдение здорового рациона питания имеет решающее значение для контроля симптомов и замедления прогрессирования заболевания.
Учитывая обилие общения и еды в праздничный сезон, придерживаться полезных для почек продуктов может быть сложно. Однако это возможно. Заблаговременное планирование полезной для почек диеты — одна из самых эффективных стратегий лечения хронической болезни почек.
Здесь эксперты Техасского института почек делятся советами, которые помогут вам заранее планировать полезную для почек пищу в это радостное время.
В период праздников, когда много встреч и походов в рестораны, придерживаться полезных для почек продуктов может быть сложно.
Контролируйте потребление натрия
Потребление натрия может быть серьёзной проблемой для людей с хронической болезнью почек, поскольку их почки могут испытывать трудности с фильтрацией избытка натрия из организма. Чтобы контролировать потребление натрия во время праздников, ограничьте потребление обработанных и консервированных продуктов и отдавайте предпочтение полезным для почек продуктам, таким как свежие фрукты и овощи.
Всегда не забывайте пить достаточно воды
Поддержание водного баланса во время праздников особенно важно для людей с хронической болезнью почек. Они более подвержены обезвоживанию, поскольку их почки могут быть не в состоянии должным образом регулировать уровень жидкости в организме. Обязательно пейте много воды и избегайте или ограничьте употребление алкоголя, который также может вызывать обезвоживание.
Выбирайте белок с умом
Избыток белка может создать дополнительную нагрузку на почки. Поэтому людям с заболеваниями почек следует тщательно выбирать источники белка и выбирать продукты, полезные для почек. По данным Техасского института почек, отдавайте предпочтение постным белкам, таким как рыба и курица, а не обработанному мясу, такому как сосиски или хот-доги.
Управление калием и фосфором
Людям с хронической болезнью почек также необходимо контролировать уровень калия и фосфора. Избыток этих двух веществ может привести к осложнениям у пациентов с заболеваниями почек.
Во время праздничных трапез постарайтесь ограничить употребление продуктов, богатых калием и фосфором, таких как темно-зеленые листовые овощи, картофель и молочные продукты.
Выбирайте полезные для почек продукты, такие как черника, клубника, яблоки, красный виноград, ананас, капуста, болгарский перец, цветная капуста, лук, лук-порей, редис, курица, рыба, яичные белки и оливковое масло.
Выбирайте продукты, полезные для почек, такие как черника, клубника, яблоки, красный виноград, ананас, капуста, болгарский перец, цветная капуста, лук, редис, курица, рыба, яичные белки и оливковое масло.
Наслаждайтесь десертами, полезными для почек
Праздничные десерты часто содержат много сахара и вредных жиров. Избегайте конфет, джемов и орехов, так как они вредны для людей с заболеваниями почек.
Используйте тарелки меньшего размера
Во время праздников легко переедать и употреблять нездоровую пищу. Простой способ избежать этого — использовать тарелки меньшего размера. Это естественным образом ограничит размер порций и поможет вам более осознанно выбирать еду, чтобы вы могли наслаждаться всеми любимыми блюдами (полезными и неполезными для почек) в умеренных количествах.
Избегайте переработанного мяса
Обработанное мясо содержит много натрия, вредных жиров и других добавок, которые могут быть вредны для людей с заболеваниями почек. Выбирайте продукты, полезные для почек, например, курицу или рыбу.
Найдите способы оставаться активными
Это важно для поддержания общего здоровья, включая здоровье почек. Во время праздников может быть сложно поддерживать физическую активность. Однако, по данным Техасского института почек, небольшие способы поддержания физической активности, например, прогулка после еды или танцы на вечеринках, могут иметь большое значение.
Источник: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm
Комментарий (0)