Эксперты показывают, как лучше всего есть манго

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Как использовать кондиционер, чтобы избежать сухости кожи и губ; Необычные симптомы на лице предупреждают о жировой дистрофии печени ; Множество полезных свойств мангостина...

Почему манго следует замачивать перед употреблением?

Манго — сладкий, сочный фрукт, который любят многие люди. Манго содержит много витаминов А, С, клетчатки и антиоксидантов. Чтобы максимально использовать питательные свойства манго, перед употреблением его следует замочить в воде.

В 100 граммах манго будет около 11 граммов витамина С. Витамин С не только необходим для иммунной системы, но также помогает организму усваивать железо и способствует развитию клеток. Кроме того, манго также содержит минералы, такие как медь и фолат. Это питательные вещества, которые особенно важны для беременных женщин, поскольку они помогают плоду развиваться здорово.

Манго — сочный фрукт, богатый витаминами.

Большинство людей моют манго, очищают его и наслаждаются им. Однако лучше замочить манго в воде перед едой. Это имеет много преимуществ.

По словам экспертов, замачивание манго помогает не только удалить грязь и пестициды с поверхности манго, но и фитиновую кислоту. Фитиновая кислота влияет на способность усваивать некоторые минералы в манго, включая железо. Поэтому замачивание манго перед едой поможет организму лучше усваивать необходимые питательные вещества.

Еще одним очевидным преимуществом замачивания манго является то, что оно помогает удалить остатки пестицидов, грязь и бактерии из кожуры манго.

Время замачивания манго должно составлять от 1 до 2 часов. Раствор для замачивания манго смешивается в соотношении 10 стаканов воды с половиной стакана 5% белого уксуса. Читатели могут прочитать больше об этой статье на Страница «Здоровье» 1.5.

Необычные симптомы на лице предупреждают о жировой дистрофии печени

Жировая болезнь печени иногда может приводить к симптомам на лице. Это стадия, на которой болезнь прогрессирует и вызывает более серьезные повреждения печени. Это повреждение также вызывает другие необычные симптомы в организме.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний печени. На ранних стадиях она часто не вызывает никаких симптомов. Однако со временем жировая болезнь печени может перейти в неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), более серьезную форму воспаления печени.

Желтуха и желтые глаза могут быть признаками того, что жировая дистрофия печени переходит в тяжелую стадию.

Повреждение печени проявляется следующими признаками:

Дерматит. Неалкогольный стеатогепатит вызывает дерматит или раздражение кожи, в том числе на лице. Это происходит из-за того, что проблемы с печенью мешают организму эффективно усваивать цинк, что приводит к дефициту цинка. Это приводит к дерматиту с такими симптомами, как раздражение кожи, сухость и зуд, а также отек.

Розацеа. Розацеа также известна как красное лицо. Это заболевание, которое вызывает красные пятна на коже, в основном на щеках и носу. В тяжелых случаях появляются пустулы, грубая кожа и видимые кровеносные сосуды. Существует много причин розацеа, одной из которых является жировая болезнь печени. Это также предупреждающий знак того, что печень серьезно повреждена. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 1 мая.

Множество преимуществ мангостина

Употребление мангостина помогает снизить резистентность к инсулину, способствует снижению веса и укрепляет иммунную систему.

Мангостин — популярный фрукт во многих странах. Он темно-фиолетового или красного цвета, мякоть белая, кислая, слегка сладкая. Мангостин содержит белок, жир, клетчатку, марганец, медь, витамин С, витамины В1, В2, В9. В традиционной медицине некоторых стран мангостин может лечить инфекции, диарею...

Вот некоторые полезные свойства мангостина.

Мангостин имеет множество преимуществ для здоровья

Богат антиоксидантами. Антиоксиданты — это соединения, которые могут нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов, которые связаны со многими хроническими заболеваниями. Мангостин содержит несколько питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, например, витамин С и марганец. Кроме того, мангостин содержит ксантоны — тип растительного соединения с мощными антиоксидантными свойствами.

Несколько исследований показали, что антиоксидантная активность ксантонов может оказывать противовоспалительное, противораковое, антивозрастное и антидиабетическое действие.

Улучшить резистентность к инсулину. Экстракт мангостина может улучшить резистентность к инсулину, делая организм более чувствительным к инсулину. Соответственно, соединения в мангостине могут усилить реакцию организма на инсулин — гормон, отвечающий за перемещение глюкозы (сахара) из крови в клетки для использования в качестве энергии. Начните свой день с новостей о здоровье чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-chuyen-gia-chi-cach-an-xoai-tot-nhat-18524043017074884.htm