5 скрытых признаков того, что стресс делает вас больным

Хронический стресс может оказать значительное влияние на ваше общее состояние здоровья. Это связано с тем, что стресс влияет практически на каждый орган вашего тела, что приводит к ряду симптомов.

Следующие проблемы со здоровьем являются молчаливыми предупреждающими сигналами того, что стресс ухудшает состояние вашего организма:

Проблемы с кожей

Кожа — самый большой орган тела. Поэтому многие проблемы со здоровьем будут проявляться через кожу. Американская академия дерматологической ассоциации (AADA) заявила, что хронический стресс делает кожу более восприимчивой к воспалениям, замедляет заживление и ухудшает существующие проблемы с кожей, согласно веб-сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).

Длительный стресс часто приводит к головным болям.

У людей, склонных к акне, повышенный уровень гормона стресса кортизола может привести к тому, что кожа будет вырабатывать больше кожного сала, что приведет к большему количеству акне. Повышенное воспаление также может ухудшить симптомы экземы. Красные пятна, сыпь или крапивница на коже встречаются чаще.

Частые головные боли

Когда вы испытываете стресс, мышцы шеи и затылка напрягаются, что приводит к головным болям. Боль может усиливаться, если вы долго смотрите в телефон или смотрите на компьютер. Кроме того, исследование, опубликованное в The Journal of Headache and Pain, показало, что стресс является одним из наиболее распространенных триггеров мигрени.

Боль в животе, вздутие живота

Нейронная связь между мозгом и кишечником имеет решающее значение для организма, помогая регулировать все: от пищеварения, метаболизма, голода, болевой чувствительности до иммунитета. Исследование, опубликованное в International Journal of Molecular Sciences, показало, что хронический стресс может нарушить эту связь, влияя на эндокринную функцию, иммунитет и здоровье кишечника.

Люди, находящиеся в состоянии стресса, будут испытывать такие проблемы, как вздутие живота и боли в желудке. Это состояние, если оно затянется, может вызвать язву желудка, усугубляя существующие проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника.

Несосредоточенный

Слишком высокий уровень гормона стресса кортизола в крови может привести к потере концентрации, снижению внимания, проблемам с памятью и психологическим расстройствам, таким как тревожность и депрессия.

Выпадение волос

Волосы естественным образом выпадают и вскоре заменяются новыми волосами. Это естественный процесс роста волос. Однако стресс подавляет этот процесс, вызывая выпадение большего количества волос. Однако, если стресс исчезнет, ​​волосы могут вырасти снова в течение 3–6 месяцев, согласно Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm