Mărturisirea amară a unei mame care și-a torturat fiul pentru că era hărțuit la locul de muncă

Povestea unei mame

Într-o postare pe rețelele de socializare, o femeie pe nume Aila a mărturisit sincer că, după un an în care a suferit din cauza hărțuirii la locul de muncă, a început să observe că se enervează ușor și își ceartă adesea fiul de 8 ani.

Realizând că are probleme psihologice și comportamentale, mama și-a împărtășit povestea pe rețelele de socializare, sperând să primească simpatie și sfaturi.

„Am suferit de hărțuire la locul de muncă în ultimul an. Concurența nesănătoasă de la locul de muncă este atât de teribilă încât duce la stări negative. Chiar și atunci când obțin rezultate bune, nu sunt fericit. Colegii mei bârfesc, invidiază și fac feste murdare, ceea ce mi-a afectat grav psihologia.”

„Confruntată cu probleme negative la locul de muncă, am devenit iritabilă și îl certam adesea pe fiul meu. Privind în urmă, mă surprind adesea fiind nerezonabilă și chiar crudă cu fiul meu. Mă tem că negativismul de la locul de muncă m-a făcut să-mi pierd mințile...”, a mărturisit mama.

Femeia a spus că își prețuia foarte mult locul de muncă și nu voia să demisioneze atât de ușor. Ridicase problema superiorilor ei, dar situația nu se îmbunătățise.

Aila a spus că, deși și-a dat seama că are probleme cu modul în care își tratează copilul și uneori chiar simte regret, de fiecare dată când se enerva, tot nu se putea controla.

Povestea Ailei provoacă controverse pe rețelele de socializare din Malaezia, deschizând noi discuții despre hărțuirea la locul de muncă, precum și despre problemele de sănătate mintală ale părinților.

„De multe ori, furia părinților nu este din cauza a ceea ce au făcut copiii lor. Adevăratul motiv din spatele furiei este nemulțumirea față de viața de cuplu, presiunea de la locul de muncă, dificultățile financiare... Părinții își descarcă cu ușurință frustrările psihologice asupra copiilor lor”, a comentat un internaut.

Părinții ar trebui să-și învețe copiii doar atunci când sunt calmi (Ilustrație: SCMP).

Cum ar trebui părinții să își controleze furia?

Presiunile vieții sunt un motiv frecvent pentru care părinții pierd controlul asupra copiilor lor. Cu toate acestea, atunci când ne calmăm, ne dăm seama adesea că lucrurile ar fi fost gestionate mai bine dacă ne-am fi păstrat calmul.

Totuși, atunci când furia „crește”, capacitatea părinților de a se controla scade mult. Acest lucru este, de asemenea,... normal din perspectivă psihologică. Totuși, a fi părinte necesită ca părinții să știe să se controleze, în special furia, deoarece furia nestăpânită este foarte dăunătoare creșterii copiilor.

Cel mai important lucru pe care părinții trebuie să-l țină minte în legătură cu furia este să nu acționeze atunci când sunt furioși. În acel moment, părinții tind să vrea să acționeze imediat, vor să-și învețe copiii imediat, dar această nevoie se datorează faptului că furia „vorbește deschis”.

Părinții ar trebui să-și învețe copiii doar atunci când sunt calmi. Atunci, învățăturile vor fi mai educative și, prin urmare, copiii le vor asimila mai ușor.

Nu-ți certa, nu-ți învăța și nu-ți pedepsi copilul atunci când ești furios. Părinții care se enervează des își vor face copiii să învețe de la ei. Între timp, controlul propriei psihologii și comportamente este o abilitate foarte importantă.

Copiii observă furia părinților lor. Părinții care știu cum să gestioneze furia își vor învăța copiii abilitățile de a se controla chiar și în mijlocul furiei. Pentru a controla furia, părinții ar trebui să țină cont de câteva lucruri.

Stabilește limite furiei

Părinții ar trebui să își stabilească limite în ceea ce privește furia atunci când se confruntă cu copiii lor, cum ar fi să nu-i lovească, să nu țipe, să nu-i disciplineze sau să-i pedepsească cât timp aceștia sunt încă supărați.

În plus, părinții trebuie să învețe și cum să comunice cu copiii lor atunci când aceștia nu sunt într-o dispoziție bună. Spuneți-le cu blândețe copiilor voștri: „Chiar acum, părinții sunt obosiți, vă rog să stați liniștiți, să vă faceți treaba, să nu fiți obraznici în acest moment”. Astfel de instrucțiuni blânde și ușor de înțeles pot avea efecte neașteptate.

Presiunea vieții este un motiv frecvent pentru care părinții pierd controlul asupra copiilor lor (Ilustrație: iStock).

Calmează-te înainte să acționezi

Când te simți furios, spune-ți: oprește-te, respiră adânc. Amintește-ți că nu există nicio urgență, nu trebuie să acționezi imediat.

Găsește un motiv să râzi, chiar dacă te forțezi să râzi, creezi un semnal pozitiv pentru sistemul nervos, ajutând la calmarea emoțiilor și te vei simți mai calm.

Dacă ești des furios, acordă-ți 20 de minute pe zi pentru a sta liniștit. De fiecare dată când îți controlezi furia, îți sporești autocontrolul.

De fapt, în spatele furiei se află întotdeauna frica, tristețea, dezamăgirea..., va trebui să înțelegi cele mai profunde emoții ale tale pentru a rezolva problema de la rădăcină.

„S-a retras”

Când ești furios, oferă-ți o perioadă de retragere temporară și revino doar când te-ai calmat. Când ești furios în fața copiilor tăi, părinții ar trebui să se întoarcă temporar în camera sau colțul lor.

Dacă copilul dumneavoastră este suficient de mare pentru a sta singur, spuneți-i calm: „Suntem prea furioși ca să vorbim cu tine acum. Vom vorbi din nou despre asta când vom fi mai calmi.”

Întreruperea conversației nu înseamnă că îți răsfeți copilul sau că te simți neajutorat. De fapt, întreruperea conversației îl va ajuta pe copilul tău să înțeleagă gravitatea situației. În plus, copilul tău va vedea cum te controlezi atunci când ești furios.

Dacă copilul tău este mic și nu vrei să-l lași singur, poți să te așezi departe de el și să respiri adânc pentru a-l calma.

Ascultă furia

Cea mai bună modalitate de a gestiona furia este să încerci să te calmezi, să identifici clar problema și ce trebuie schimbat pentru a îmbunătăți situația. Când vine vorba de creșterea copiilor, problema apare adesea la părinții înșiși. Poate că părinții trebuie să ofere îndrumări mai bune, trebuie să ofere niște reguli mai clare pe care copiii lor să le respecte.

Cu cât te descarci mai mult, cu atât devii mai furios.

Credem că trebuie să ne eliberăm furia pentru a o potoli, dar, în realitate, eliberarea ei ne face doar să pierdem controlul, iar furia noastră poate escalada la un nivel mult mai teribil decât ne-am așteptat. Când ne calmăm, este posibil să regretăm că ne-am rănit copiii într-un moment de furie. Răspunsul la orice furie este să ne calmăm mai întâi.

Părinții supărați vor crea o atmosferă negativă în familie (Ilustrație: Getty Image).

Nu te grăbi să-ți pedepsești copilul.

Fă-ți un obicei din a nu acționa atunci când ești furios. Amână conversația și pedepsele până când te calmezi. În acest timp, părinții și copiii trebuie să lucreze și să studieze normal.

Când te așezi să vorbești, trebuie să-ți asculți copilul și să răspunzi în mod corespunzător și respectuos. Cel mai important lucru în fiecare conversație despre greșelile copilului tău este ca părinții și copiii să stabilească împreună limite. Acest lucru îl va ajuta pe copilul tău să învețe să se controleze și să reducă lucrurile care îi supără sau îi enervează pe părinți.

Nu pedepsiți copiii

Experții în educație nu susțin niciodată practica pedepsirii copiilor mici, deoarece această acțiune are un impact negativ asupra dezvoltării copiilor și poate lăsa efecte psihologice pe termen lung.

Părinții trebuie întotdeauna să se controleze în fața copiilor lor. Când simt că sunt prea furioși și că își pot pierde controlul, părinții ar trebui să părăsească camera. În cazul în care părinții s-au comportat nechibzuit față de copiii lor și regretă, ar trebui să își ceară sincer scuze copiilor lor.

Nu amenința

Nu bateți, dar părinții nu ar trebui să-și amenințe copiii cu cuvinte, deoarece acest lucru răspândește o frică nesănătoasă. Mai mult, amenințările sunt adesea exagerate, când copiii își dau seama de acest adevăr, cuvintele părinților își vor „pierde autoritatea”, copiii vor deveni mai încăpățânați și neascultători.

Controlul vocii și al limbii

Cu cât încerci mai mult să-ți menții vocea calmă, cu atât îți vei recăpăta mai repede calmul. Acest lucru îl va calma și pe copilul tău. Ridicarea vocii și folosirea cuvintelor furioase nu vor face decât să-i facă pe atât pe părinte, cât și pe copil să piardă controlul.

Nu rămâne supărat pentru totdeauna

Părinții supărați creează o atmosferă negativă în familie, așa că nu vă enervați ușor. Trebuie să știți ce este important în creșterea copiilor.

Lucrurile mărunte, cum ar fi lăsarea lucrurilor la o parte, pot fi frustrante, dar nu te enerva din cauza unor lucruri mărunte. Nu uita, cu cât ești mai vesel, mai blând și mai implicat cu copilul tău, cu atât este mai probabil ca el sau ea să te asculte.

Conform SCMP/Psychology Today

Sursă: https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm