Învață să depășești presiunile vieții

Prin partajare, ascultare și exersare a activităților, tinerii înțeleg și aplică principiile rezilienței psihologice pentru a gestiona și reduce stresul, anxietatea și depresia.

Pe 21 iunie, a avut loc în orașul Da Nang programul Zilei Vindecării, menit să ofere tinerilor soluții moderne, științifice și eficiente de îngrijire a sănătății mintale.

Programul Festivalului Păcii a fost inițiat de Dr. Le Nguyen Phuong, psiholog cu peste 30 de ani de experiență în SUA și Vietnam. Orașul Da Nang este a treia localitate din Vietnam care organizează acest program.

Programul este gratuit pentru a crea oportunități pentru mulți oameni de a accesa metode de împărtășire, ascultare și sprijinire a problemelor psihologice.

Programul își propune să ofere soluții pentru ca oamenii să depășească problemele psihologice.

FOTO: NGUYEN TU

La festival, Dr. Le Nguyen Phuong și voluntarii au creat un spațiu în care oamenii pot găsi empatie, sprijin și vindecare. Activitățile de grup i-au ajutat pe participanți să-și dezvolte reziliența și să-și îmbunătățească bunăstarea psihologică, să-și îmbunătățească empatia, abilitățile interpersonale, conștientizarea corpului și tehnicile practice de autoîngrijire, toate acestea contribuind la sănătatea generală și la pacea interioară.

Programul este conceput cu o varietate de principii și terapii psihologice și neuroștiințifice, inclusiv procese psihologice (activități de empatie, împărtășirea și ascultarea poveștilor celorlalți), activități fizice (practicarea exercițiilor de respirație, meditație și relaxare pentru a crește conștientizarea corpului și a cultiva pacea interioară).

Psihologii au împărtășit participanților numeroase valori practice, cum să transforme durerea psihologică în pace interioară, contribuind astfel la construirea unei comunități cu o viață spirituală sănătoasă și pașnică.

Participând la program, domnul Tran Bung, voluntar, a spus că „vindecarea” este un concept popular, dar și ușor de înțeles greșit. Festivalul Păcii își propune să ofere soluții pentru fiecare cu privire la modul de a avea grijă de sănătatea sa mintală, de a împărtăși dragoste și de a asculta.

Sursă: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm