Zaskakujące efekty wypicia filiżanki kawy w zimowy poranek

Chłodniejsza zimowa pogoda może wywoływać uczucie smutku, znane jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD). Filiżanka gorącej kawy może zwalczyć te negatywne uczucia, dzięki zawartości kofeiny.

Dla wielu osób filiżanka kawy rano to nawyk na dobry początek dnia. Jednak niewiele osób wie, że kawa ma więcej zalet niż tylko pomaga się obudzić.

Kiedy nadchodzi zima i ryzyko przeziębienia jest wysokie, przeciwutleniacze zawarte w kawie działają jako pierwsza linia obrony.

Kawa poprawia nastrój

Kofeina zawarta w kawie stymuluje wydzielanie dopaminy, hormonu szczęścia, który pozytywnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Nie tylko poprawia nastrój, ale także przynosi ciepło, szczególnie w chłodne zimowe wieczory.

Wzmocnij odporność

Kawa jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które mają właściwości przeciwzapalne i wspomagają układ odpornościowy. Gdy zimą ryzyko przeziębienia i grypy jest wysokie, przeciwutleniacze zawarte w kawie działają jak pierwsza linia obrony, pomagając zmniejszyć ryzyko zachorowania. Badania wykazały również, że regularne spożywanie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, co czyni ją zdrowym nawykiem w okresie zimowym.

Zwiększ energię i koncentrację

Mroźne zimowe dni mogą powodować utratę motywacji. Kofeina zawarta w kawie zapewnia stałą produktywność, pomagając Ci sprostać ogromnemu nakładowi pracy pod koniec roku.

Oprócz kawy, gorzka czekolada pomaga również zwalczać stres i zapewnia przyjemne ciepło, zwłaszcza w chłodne dni. Jest również bogata w flawonoidy, które wzmacniają układ odpornościowy. Według Times Of India, gorzka czekolada pomaga również obniżyć ciśnienie krwi i poprawić poziom cholesterolu, korzystnie wpływając na zdrowie serca zimą.

Source: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm