Co jeść, aby uniknąć silnego bólu wywołanego ostrą dną moczanową?

(Dan Tri) - W niektórych przypadkach dna moczanowa może wystąpić u osób prowadzących zdrowy tryb życia, powodując ostry ból stawów.

Dna moczanowa pomimo zdrowego stylu życia

Po ukończeniu 50 lat pan Minh Hao (mieszkający w Ho Chi Minh) jest zawsze dumny ze swojego zdrowego stylu życia. W ostatnich latach uprawia jogging, utrzymując idealną wagę 55-58 kg.

Prowadząc zdrowy tryb życia, stosując rozsądną dietę, regularnie jedząc domowe posiłki, rzadko pijąc alkohol i poddając się corocznym badaniom lekarskim, pan Hao nigdy nie pomyślałby, że zachoruje na jakąkolwiek chorobę metaboliczną.

Ale pewnego wieczoru wszystko nagle się zmieniło. Po normalnym dniu w biurze mężczyzna poczuł nietypowy ból w ciele. Początkowo było to tylko mrowienie w prawym stawie kolanowym, ale ból szybko się rozprzestrzenił, utrudniając mu chodzenie. Każdy krok był jak igła wbijająca się w ciało.

Ostre ataki dny moczanowej powodują ból stawów – uczucie, jakby igły wbijały się w skórę przy każdym ruchu (zdjęcie: Unsplash).

Tej nocy ból się nasilił. Pan Hao leżał w łóżku, obficie pocąc się z bólu, a jego staw kolanowy był czerwony i opuchnięty, piekący. Ostry ból był szczególnie dotkliwy w środku nocy, uniemożliwiając mu sen.

Następnego ranka mężczyzna udał się do szpitala na badanie kontrolne. Wyniki badań wykazały nieprawidłowo wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. U pana Hao zdiagnozowano ostrą dnę moczanową.

„Nawet przy prawidłowym stylu życia, choroba może wystąpić u osób obciążonych czynnikami genetycznymi lub mających trudności z usuwaniem kwasu moczowego z organizmu” – Minh był zaskoczony, gdy usłyszał oświadczenie lekarza, ponieważ zawsze myślał, że dna moczanowa dotyczy jedynie osób otyłych lub tych, które się przejadają.

Co robić, aby zapobiegać ostrym atakom dny moczanowej?

Według dr. Kieu Xuan Thy, zastępcy kierownika Oddziału 3 Szpitala Uniwersyteckiego Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, dna moczanowa jest jedną z powszechnych chorób metabolicznych, charakteryzującą się zwiększonym stężeniem kwasu moczowego we krwi, co prowadzi do odkładania się kryształów moczanu w stawach.

Ostre ataki dny moczanowej charakteryzują się zazwyczaj epizodami silnego bólu stawów, obrzękiem, gorączką i zaczerwienieniem jednego lub kilku stawów, często występującymi nagle, szczególnie w nocy. Zapobieganie ostrym atakom dny moczanowej nie tylko pomaga zmniejszyć ból, ale także zapobiega przewlekłym uszkodzeniom stawów i powikłaniom nerkowym.

Główną przyczyną dny moczanowej jest niezdrowy tryb życia. Nawyki związane ze spożywaniem dużej ilości czerwonego mięsa, owoców morza, alkoholu, napojów gazowanych i fast foodów bogatych w puryny to główne czynniki sprzyjające wzrostowi poziomu kwasu moczowego we krwi.

Jednak inną, mniej znaną przyczyną tej choroby są czynniki genetyczne. Mówiąc dokładniej, jeśli rodzic cierpi na mikrokrystaliczne zapalenie stawów, ryzyko rozwoju tej choroby u jego dziecka wynosi 20%.

Według dr. Thy'a, aby zapobiec nawrotom ostrych ataków dny moczanowej, pacjenci powinni przede wszystkim kontrolować poziom kwasu moczowego we krwi. Stosowanie leków obniżających poziom kwasu moczowego musi być ściśle zgodne z zaleceniami specjalisty. Pacjenci nie powinni samowolnie zwiększać dawki ani nagle przerywać stosowania leku, ponieważ może to wywołać nowy atak dny moczanowej.

Dieta odgrywa również ważną rolę w kontrolowaniu i zapobieganiu chorobie. Pacjenci powinni ograniczać spożycie produktów bogatych w puryny, takich jak podroby zwierzęce, czerwone mięso, owoce morza, zwłaszcza sardynki i anchois. Należy również unikać alkoholu i napojów słodzonych fruktozą, ponieważ są to czynniki zwiększające produkcję kwasu moczowego.

W posiłkach należy uwzględnić więcej zielonych warzyw, świeżych owoców, produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu oraz pić odpowiednią ilość wody każdego dnia (około 2-3 litrów), aby zwiększyć wydalanie kwasu moczowego przez nerki.

Utrzymanie prawidłowej masy ciała znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia ostrych ataków dny moczanowej.

Otyłość nie tylko zwiększa produkcję kwasu moczowego, ale także zmniejsza zdolność nerek do jego wydalania. Osoby z nadwagą muszą chudnąć powoli i prawidłowo, nie powinny też stosować postów ani nadmiernych diet, ponieważ może to prowadzić do zaburzeń metabolicznych i wywoływać ataki dny moczanowej.

Ponadto pacjenci muszą unikać czynników, które mogą łatwo wywołać ataki dny moczanowej, takich jak długotrwały stres, uraz, stosowanie leków moczopędnych bez recepty lub nieregularne odżywianie. W przypadku chorób współistniejących, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i zaburzenia lipidowe, pacjenci muszą być leczeni stabilnie, ponieważ zaostrzają one objawy dny moczanowej i zwiększają ryzyko powikłań.

Według medycyny tradycyjnej dna moczanowa jest klasyfikowana jako rodzaj reumatyzmu, często spowodowany zastojem wilgoci, słabym krążeniem krwi lub gromadzeniem się flegmy w stawach. Zapobieganie chorobom nie polega wyłącznie na stosowaniu ziół leczniczych, ale wymaga również połączenia regularnej opieki zdrowotnej, masażu i akupresury, aby poprawić krążenie, wspomóc działanie przeciwzapalne i zmniejszyć gromadzenie się toksyn.

Niektóre tradycyjne leki można stosować w celu usunięcia gorąca, wyeliminowania wilgoci i poprawy krążenia krwi, ale muszą być przepisane przez wykwalifikowanego lekarza medycyny tradycyjnej. Nie należy stosować leków doustnych na własną rękę.

Regularne wizyty kontrolne u lekarza są niezbędne w celu oceny skuteczności leczenia, oznaczania stężenia kwasu moczowego we krwi i odpowiedniego dostosowania leków. Przy dobrej kontroli pacjenci mogą cieszyć się zdrowym życiem, minimalizować nawroty ostrych ataków dny moczanowej oraz unikać przewlekłych uszkodzeń stawów i nerek.

Źródło: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm