Người thành công khuyên gì trước ngày thi tốt nghiệp THPT đặc biệt quan trọng?

Hôm nay (25.6), thí sinh cả nước sẽ làm thủ tục dự thi tốt nghiệp THPT 2025, tới địa điểm dự thi để lắng nghe quy chế thi. Ngày 26.6 và 27.6, thí sinh sẽ làm các bài thi. Dưới đây là kinh nghiệm được chia sẻ bởi các giáo viên và những người làm giáo dục tâm huyết.

Cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần

Anh Lâm Nguyên Bảo, Giám đốc Công ty Giáo dục Song Nguyên, cựu học sinh chuyên Pháp, Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, TP.HCM, cho biết bản thân anh may mắn khi có cha và mẹ đều là giáo viên, cha mẹ đều có rất nhiều kinh nghiệm trong việc giảng dạy và đào tạo. Khi là học sinh THPT, anh Bảo được đưa vào một khuôn khổ khá chặt chẽ trong việc học. Tuy nhiên, theo anh Bảo, ngoài sự nghiêm khắc, thì sự khoa học trong việc sắp xếp thời gian học, giữ cho bản thân sự cân bằng cũng đóng vai trò quan trọng không kém.

- Ảnh 1. — Anh Lâm Nguyên Bảo, cựu học sinh THPT chuyên Lê Hồng Phong, TP.HCM, chia sẻ với sĩ tử nhiều lời khuyên trước ngày thi tốt nghiệp THPT

Khi là học sinh lớp 9, anh Lâm Nguyên Bảo là thủ khoa kỳ thi học sinh giỏi cấp TP.HCM môn tiếng Pháp. Lớp 10 và lớp 11, anh là thủ khoa kỳ thi Olympic 30/4 môn tiếng Pháp. Nam sinh Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, TP.HCM thời gian đó cũng giành giải ba học sinh giỏi quốc gia môn tiếng Pháp. Bảng thành tích của anh còn trải dài như học bổng toàn phần cử nhân thương mại, ĐH RMIT Việt Nam; thạc sĩ quản lý và đổi mới giáo dục; thạc sĩ giảng dạy tiếng Anh TESOL; nghiên cứu sinh tiến sĩ quản trị kinh doanh, ĐH Golden Gate, Mỹ...

Anh Bảo cho rằng một trong số những kinh nghiệm để sĩ tử có được sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, giữ vững tâm lý trước những kỳ thi quan trọng, như thi tốt nghiệp THPT 2025 là ăn uống đúng giờ, tập thể dục thể thao đều đặn tại nhà, phải ngủ đủ giấc.

Sĩ tử cuối cấp, trước kỳ thi đặc biệt quan trọng như tốt nghiệp THPT thường có lịch học tập rất dày, học từ sáng đến tối, do đó nếu không giữ sức khỏe tốt và không cân bằng thể chất, tinh thần, thì rất khó để duy trì được sự bền bỉ. Trước ngày thi quan trọng, bên cạnh việc xem lại bài vở, thí sinh có thể nghe nhạc, xem một đoạn phim nhẹ nhàng... Khi tinh thần thư giãn, cơ thể khỏe mạnh thì khả năng tập trung và tiếp thu của sĩ tử cũng tốt hơn rất nhiều, khi đó các em sẽ làm bài thi tốt hơn.

- Ảnh 2. — Anh Lâm Nguyên Bảo (bìa trái) trong một hoạt động cùng các học sinh, sinh viên

Sắp xếp thời gian xem lại bài vở tỷ lệ 90 - 30 - 90

Tiến sĩ Phạm Thanh Tùng, thủ khoa đầu vào năm 2010, huy chương bạc đầu ra khoa Kỹ thuật xây dựng Trường ĐH Bách khoa (ĐH Quốc gia TP.HCM) năm 2015, đồng thời là học sinh giành giải nhất môn toán toàn TP.HCM các năm 2007, 2009 và 2010 khuyên học sinh nên sắp xếp thời gian ôn tập, xem lại bài vở trong cả buổi sáng và chiều.

Chẳng hạn với môn toán, buổi sáng thí sinh có thể ôn tập 90 phút, nghỉ 30 phút để "xả nhiệt", rồi tiếp tục 90 phút nữa. Buổi chiều lặp lại y hệt cho một môn khác. Theo tiến sĩ Phạm Thanh Tùng, cách chia thời gian học 90 - 30 - 90 (phút) giúp sĩ tử dần thích nghi nhịp thi thật mà không kiệt sức. Buổi tối chỉ ôn nhanh kiến thức trọng tâm để giảm stress, đảm bảo giấc ngủ chất lượng.

Trước ngày thi tốt nghiệp THPT, chuẩn bị "vũ khí chiến đấu" sắc bén

Thạc sĩ Phạm Lê Thanh, giáo viên hóa học, Trường THPT Nguyễn Hiền, quận 11, TP.HCM, cho biết trước ngày thi tốt nghiệp THPT, thí sinh phải chú ý nạp năng lượng và nạp tỉnh táo. Sĩ tử cần ăn uống dinh dưỡng, ăn sáng nhẹ nhàng, đủ chất, tránh đồ lạnh, đồ ăn vỉa hè không rõ nguồn gốc. Đêm trước ngày thi, tuyệt đối không thức khuya để học dồn.

"Ngủ đủ giấc để não bộ được nghỉ ngơi và sẵn sàng xử lý thông tin tối đa. Một giấc ngủ ngon là "phao cứu sinh" tốt nhất cho sự tỉnh táo", thạc sĩ Phạm Lê Thanh nói.

- Ảnh 3. — Thạc sĩ Phạm Lê Thanh chúc các học trò 100% đậu đại học

Bên cạnh đó, nam giáo viên dạy hóa có tiếng tại TP.HCM đề nghị sĩ tử phải kiểm tra dụng cụ học tập - "vũ khí thi đấu" phải sắc bén. Cần chuẩn bị 2-3 cây bút bi cùng loại, cùng màu mực xanh, bút chì 2B, gôm tẩy, chú ý xem lại cách tô phiếu trắc nghiệm cho đúng, chuẩn bị máy tính cầm tay đúng quy định.

"Sĩ tử phải nhớ mang đầy đủ phiếu dự thi (in sẵn, để sẵn trong túi trong suốt), căn cước công dân (hoặc chứng minh nhân dân còn hiệu lực). Các em có thể mang theo một chai nước đã lột nhãn", thầy giáo khuyên thí sinh chuẩn bị kỹ trước ngày thi tốt nghiệp THPT 2025.