해변에 갈 때 햇빛을 피하는 데 도움이 되는 필수품

자외선 차단제

야외 활동, 특히 더운 날씨에 필수품입니다. 햇빛 속 자외선이나 블루라이트는 피부암, 기미, 기미, 화상 등 다양한 피부 문제를 유발합니다. 자외선 차단제를 사용하면 자외선(UV)의 유해한 영향으로부터 피부 보호막을 형성하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

미국 국립 피부과 연구소(National Institute of Dermatology)에 따르면, 야외 활동 시 강한 햇빛에 노출될 경우 SPF가 높은 자외선 차단제를 선택해야 합니다. 예를 들어, 여름에 해변에 갈 때는 SPF 50 이상의 자외선 차단제를 사용해야 하고, 직사광선이 없는 환경에서 일할 때는 SPF가 낮은 자외선 차단제를 사용해야 합니다.

다가오는 휴가에는 야외 활동을 위해 자외선 차단제, 선글라스, 모자를 잊지 마세요.

피부 타입(지성, 건성, 민감성 등)과 부위에 맞는 크림을 선택하세요. 외출 전 최소 20분 전에 바르세요. 모든 피부 부위, 특히 직사광선에 노출되는 부위는 반드시 보호해야 합니다. 얼굴 피부는 가장 중요한 관리 대상입니다. 가능하면 팔, 다리, 몸에도 자외선 차단제를 바르세요.

색안경

호앙 꾸엉(중앙안과병원) 박사는 자외선이 눈에 해로울 수 있다고 말했습니다. 백내장과 안암은 수년에 걸쳐 조용히 발생합니다. 눈을 보호하지 않고 햇빛에 노출될 때마다 위험한 질병의 위험이 증가합니다.

자연광이든 인공 실내광이든 자외선은 눈의 표면 조직뿐만 아니라 각막과 수정체에도 손상을 줄 수 있습니다. 자외선 차단 선글라스를 착용하면 화창한 여름날 휴가를 더욱 안전하게 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 안구 질환과 눈꺼풀 피부 및 안구 표면 종양의 위험을 줄일 수 있습니다.

여름 해변 여행 에는 좋은 선글라스가 필수입니다. 자외선을 100% 차단하는 선글라스, UV400 또는 UV-A와 UV-B를 모두 차단하는 선글라스를 착용하세요.

우산, 모자, 자외선 차단 의류

호앙 꾸엉 박사는 자외선의 유해한 영향으로부터 눈을 보호할 수 있는 간단하지만 유용한 몇 가지 아이템을 더 추천했습니다. 모자와 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 챙이 넓은 모자가 가장 좋습니다. 정오부터 이른 오후 사이에는 햇볕이 가장 강하고 자외선도 가장 높습니다. 구름은 자외선을 차단하지 않습니다. 자외선은 구름을 통과할 수 있습니다. 햇빛을 보지 못한다고 해서 자외선으로부터 안전하다는 것은 아닙니다.

또한, 우산을 사용하거나 통기성이 좋고 땀을 흡수하는 소재로 만든 셔츠를 입는 등 보호 수단을 추가하면 햇빛의 해로운 영향을 최소화하고 신체의 열 흡수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

더운 날씨에 꼭 필요한 아이템입니다. 여행뿐만 아니라 언제 어디서나 사용할 수 있죠. 더위와 햇빛 노출을 피하려면 꾸준히 사용하세요.

또한, 특히 오전 9시부터 오후 3시까지는 장시간 뜨거운 햇빛에 직접 노출되는 것을 피하는 것이 중요합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm