많은 사람들이 중년이 되기 전부터 걱정하고 불안해합니다. 인생의 후반기를 더 행복하고 자신감 있게 보내는 데 무엇이 도움이 될까요?
테스 브리검은 샌프란시스코의 심리치료사이자 "진정한 당신: 중년의 위기를 극복하는 단계별 가이드"의 저자입니다. 그녀가 자신의 "중년의 위기"에 대해 이야기한 내용은 다음과 같습니다.
모든 사람이, 특히 여성들이 젊음을 "갈망"하는 건 잘못된 게 아닙니다. 그래서 마흔 살이 되었을 때, 제 본능은 두려움이었습니다.
저는 시간이 얼마 남지 않았다는 생각과 성형수술을 시도해 볼지 말지에 대해 생각하기 시작했습니다.
저는 100살까지 살 수 없을 것 같고, 살고 싶지도 않습니다. 하지만 이런 걱정은 늘 제 마음속에 있습니다.
하지만 실제로 50세가 되자 변화를 느꼈습니다. 저는 제가 어떤 사람이 되었는지, 그리고 제가 내린 선택에 대해 점점 더 마음의 평화를 느끼기 시작했습니다.
테스 브리검
이제 50살이 되어 치료사로 일하게 되면서, 예상치 못한 방식으로 많은 발전을 이룬 것에 감사하게 생각합니다. 50살이 되어서 그 어느 때보다 행복한 이유를 알려드리겠습니다.
1. 나는 훨씬 더 자신감이 생겼다
20대와 30대에는 직장에서 있었던 안 좋은 일들을 생각하며 밤에 잠을 이루지 못했습니다. 제가 한 말이나 하지 않은 말 때문에 자책하기도 했습니다. 하지만 40대가 되자 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않게 되었습니다. 제 자존감이 다른 사람들의 생각보다 더 중요해졌죠.
저는 제 삶과 업무 목표에 대한 확고한 신념을 가지고 있습니다. 20년간의 업무 경험을 바탕으로, 저는 제 업무 스타일과 고객과의 상황 처리 방식을 저만의 스타일로 조정할 수 있습니다.
2. 더 이상 미래에 대해 집착하지 마세요
20대에는 수많은 의문과 의심이 들었습니다. 내가 맞는 직업을 찾을 수 있을까? 딱 맞는 배우자를 만날 수 있을까? 아이를 가질 수 있을까? 아이를 갖고 싶어 할까? 집을 살 수 있을까? 잘못된 선택을 할까 봐 너무 두려웠습니다.
하지만 인생의 큰 사건들은 결국 다 일어났어요. 직업을 찾고 결혼도 했고, 아들도 낳고 집도 샀죠. 앞으로의 일들이 너무 기대돼요. 아들딸이 자라는 모습을 지켜보고 남편과 더 많은 시간을 보낼 생각에 설레요. 얼마 전 결혼 20주년을 맞이했거든요!
50살이 된다는 건 마치 드라마의 세 번째 시즌과 같아요. 생각했던 대로 되지 않을 수도 있지만, 결국 등장인물과 구조를 제대로 이해하게 되고, 앞으로 어떻게 흘러갈지 알 수 있게 되죠.
삽화
3. 나는 삶에 대해 "360도" 관점을 가지고 있습니다.
50대가 되면서 가장 힘든 부분 중 하나는 아이들을 키우면서 80세 어머니를 돌봐야 하는 날들이 있다는 것입니다. 하지만 부모가 되고 제 부모님을 돌보는 경험은 제 삶을 더 잘 이해하고 소중히 여기는 데 도움이 되었습니다.
부모님을 새로운 차원으로 이해할 수 있게 되면서, 어린 시절의 많은 상처와 좌절이 서서히 녹아내렸습니다. 부모님이 나이 드시고 더 약해지시는 모습을 보면서, 저는 부모님을 더 사랑으로 바라보게 되었습니다.
동시에, 젊은이들과 함께 일하면 다음 세대가 기분 좋게 선택할 수 있도록 도울 수 있는 기회가 생깁니다.
4. 무슨 일이 있어도 괜찮을 거라는 걸 알아요.
나이가 들면서 느끼는 건, 이미 수많은 시련을 겪고 수많은 싸움을 치러 왔기에 힘든 시기가 닥쳐도 그 폭풍을 헤쳐나갈 수 있다는 걸 알게 된다는 거예요. 저는 문제에 직면했을 때 활용할 수 있는 50년 치의 기술을 가지고 있습니다.
좌절도 겪었습니다. 진로 실패, 건강 진단, 아들의 정신 건강 문제, 예상치 못한 친구 두 명의 죽음까지. 하지만 저는 그 모든 것을 극복했습니다.
저는 제 감정을 어떻게 느끼고, 슬픔을 어떻게 다스리고, 스스로에게 친절하고 연민 어린 마음으로 말하는지 알고 있습니다. 언제 눈물을 닦고 앞으로 나아가야 할지 알 수 있죠. 제가 무엇을 할 수 있는지 잘 알고 있습니다.
그리고 저는 50살이 된 것이 자랑스럽습니다. 성형수술을 했든 안 했든, 제 나이를 받아들이는 법을 배우고 있습니다. 제가 드릴 수 있는 가장 좋은 조언은 나이 드는 것을 두려워하지 말라는 것입니다. 나이 든다는 것은 여러 면에서 더 현명하고, 차분하고, 더 많은 것을 알게 된다는 것을 의미합니다. 당신에게 일어날 수 있는 가장 좋은 일입니다.
[광고_2]
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm
댓글 (0)