레몬그라스 물의 더 많은 이점

건강 뉴스로 하루를 시작하는 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽을 수 있습니다: 당뇨병에 좋은 아침 차 한 잔의 놀라운 효능 발견; 오크라를 먹으면 뼈에 좋은 이유는?; 신선한 죽순을 끓일 때 냄비 뚜껑을 열어야 하는 이유는?...

레몬그라스 물의 놀라운 건강 효능 6가지

레몬그라스는 오랫동안 약초로 사용되어 왔으며, 레몬그라스 물의 건강상 효능 중 일부는 과학적으로 입증되었습니다.

레몬그라스 물은 감기 등 흔한 질병을 치료하거나 배탈, 산통, 메스꺼움을 완화하는 데 효과적입니다. 항산화 성분이 풍부한 레몬그라스 물은 면역 체계 강화에도 도움이 됩니다.

하지만 그게 전부가 아닙니다. 레몬그라스 물의 6가지 주요 효능을 알려드리겠습니다.

레몬그라스는 오랫동안 약초로 사용되어 왔습니다.

염증과 관절통을 완화합니다. 레몬그라스에 함유된 시트랄과 제라니알 성분은 항염증 효과가 있어 신체의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스 물에는 항염증 효과가 있는 성분이 함유되어 있어 관절염으로 인한 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

암 위험을 줄입니다. 레몬그라스의 시트랄은 강력한 항암 효과를 가지고 있습니다. 레몬그라스의 일부 성분은 세포 사멸을 직접 유도하거나 면역 체계를 강화하여 신체가 스스로 암과 싸울 수 있도록 함으로써 암과 싸우는 데 도움을 줍니다.

소화 개선. 레몬그라스 물은 오랫동안 소화불량, 위궤양, 복부 팽만, 변비 등 소화기 질환 완화에 사용되어 왔습니다. 장 운동을 촉진하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스 물은 배탈, 산통, 소화기 질환 치료에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 10월 5일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

당뇨병에 좋은 아침 차 한 잔의 놀라운 효능을 알아보세요

독일 함부르크에서 열린 유럽 당뇨병 연구 협회(EASD) 회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 하루에 차 한 잔을 마시면 당뇨병을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

따라서 하루 한 잔의 차를 마시는 습관은 제2형 당뇨병 발병 위험을 28% 감소시키는 데 도움이 됩니다. 특히 홍차를 마시는 경우, 이 감소율은 최대 47%에 달합니다.

전문가들은 차가 이런 놀라운 효과를 보이는 이유는 항산화 효과, 항염 효과가 있으며, 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 되기 때문이라고 말합니다.

매일 아침 차를 마시는 습관이 있다면 축하합니다.

호주의 애들레이드 대학과 중국의 동남대학의 연구진은 20세에서 80세 사이의 1,923명의 일상적인 차 마시는 습관을 조사했습니다.

참가자들은 차를 가볍게 마시는 사람과 한 종류의 차만 마시는 사람 모두를 포함했습니다. 참가자들은 차를 마시는 빈도와 종류에 대해 질문을 받은 후 당뇨병 검사를 받았습니다.

연구 결과, 차를 마시는 사람들은 차를 마시지 않는 사람들에 비해 당뇨병 발병 위험이 최소 28% 낮은 것으로 나타났습니다 . 이러한 습관은 또한 당뇨병 전단계 발병 위험을 15% 감소시키는 데 도움이 되었습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 10월 5일자 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

오크라가 뼈에 좋은 이유는?

오크라는 가격이 저렴하고 영양소가 풍부해서 인기 있는 음식입니다.

오크라에는 항산화제, 섬유질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 따라서 오크라를 섭취하면 질병 예방, 심장 건강 증진, 혈당 조절, 소화 촉진에 도움이 됩니다.

오크라에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 들어 있습니다.

클리블랜드 클리닉(미국)에 따르면 오크라는 칼슘과 비타민 K 함량 덕분에 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

미국의 영양학자인 세린 자와리 크라수나 씨는 오크라는 조리하기 쉽고 건강에 많은 이점이 있다고 말했습니다.

뼈 건강을 증진하세요. 대부분의 과일과 채소는 뼈 건강에 도움이 되지 않지만, 오크라는 예외입니다. 오크라는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘을 함유하고 있습니다. 또한, 오크라는 비타민 K 함량이 높습니다. 자와리 크라수나 박사는 비타민 K가 지용성 비타민으로 뼈의 강도를 높이고 유지하는 데 도움이 된다고 말합니다.

영양 정보. 오크라는 비타민, 미네랄, 그리고 다양한 영양소가 풍부합니다. 조리된 오크라는 탄수화물, 지방, 섬유질, 나트륨을 함유하고 있습니다. 또한, 오크라는 비타민 K, 비타민 C, 망간, 엽산, 마그네슘, 비타민 B6, 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-nhieu-loi-ich-tu-nuoc-sa-185231004185600482.htm