얼굴을 자주 씻는 것이 좋은가요?

세안은 피부 관리에 필수적인 단계이지만, 과하면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

많은 사람들이 세안을 자주 하면 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 된다고 잘못 알고 있습니다. 하지만 Onlymyhealth (인도)에 따르면, 세안을 너무 자주 하면 피부의 천연 보호 유분이 제거되어 건조함, 자극, 심지어 여드름까지 유발할 수 있습니다.

인도에서 피부과 의사로 일하는 비두시 자인 박사는 얼굴을 너무 자주 씻는 것이 미치는 해로운 영향에 대해 이야기했습니다.

세안은 피부 관리에 필수적인 단계이지만, 과하면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

피부의 천연 오일을 제거합니다

세안을 너무 자주 하면 피부에 해로울 수 있습니다. 세안을 하면 피부의 천연 보호막인 피지가 제거됩니다. 이 피지는 피부를 촉촉하게 유지하고 환경적 손상으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.

Research Publication and Review 저널에 따르면, 클렌저를 너무 많이 사용하면 피부의 천연 오일이 제거되어 피부가 건조해지고 자극을 받으며 심지어 기름이 더 많이 생성될 수도 있습니다.

건조하고 벗겨지기 쉽다

제인 씨에 따르면, 세안을 자주 하면 피부의 천연 보호막인 유분이 제거되어 피부의 수분을 잃게 됩니다. 이로 인해 피부가 건조해지고 갈라져 불편함을 유발합니다.

더욱이 피부장벽이 손상되면 피부는 자극을 받거나 다른 문제에 취약해집니다.

손상된 피부장벽

피부에는 자연적인 보호 장벽이 있어 박테리아, 오염 물질, 알레르기 유발 물질 등 유해한 요소로부터 피부를 보호합니다.

이 보호막은 수분을 유지하고 유해 물질로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 천연 오일과 단백질의 조합으로 이루어져 있습니다. 세안을 너무 자주 하면 이 보호막이 약해져 피부가 손상, 민감성, 발적, 가려움증에 더 취약해집니다.

얼굴을 너무 자주 씻으면 여드름이 생길 수 있습니다.

과활성 피지선

세안을 너무 자주 하면 피부의 천연 유분이 손실되고, 몸은 이를 보충하기 위해 자동으로 유분 생성을 증가시킵니다. 이로 인해 유분이 과다하게 생성됩니다.

이는 피부 수분을 유지하기 위한 신체의 자연스러운 반응이지만, 과도한 유분은 모공을 막을 수 있습니다. 결과적으로 피부에 여드름이 생기기 쉽습니다.

붉어지고 자극을 받기 쉬운 피부

피부를 너무 자주 씻으면 피부의 자연 보호층이 약해져 피부가 자극을 받기 쉽고 민감해집니다.

날씨, 스킨케어 제품, 심지어 얼굴 움직임과 같은 외부 요인으로 인해 피부가 붉어지고 자극을 받을 수 있습니다.

특히 알코올, 향료, 산 등이 함유된 스킨케어 제품을 사용할 경우 자극이 더 심해질 수 있습니다.

얼굴을 올바르게 씻는 방법

미국 피부과 학회(AAD)에 따르면, 아침에 한 번, 잠자리에 들기 전 한 번, 그리고 땀을 많이 흘린 후에 얼굴을 씻어야 합니다.

또한, 제인 씨는 지성 피부, 건성 피부, 민감성 피부 등 각 피부 유형에 맞는 강력한 화학 성분이나 향료가 함유되지 않은 순한 클렌저를 선택할 것을 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm