녹색 바나나의 더 많은 이점을 알아보세요

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사도 읽을 수 있습니다: 얼굴을 씻을 때 꼭 지켜야 할 황금률은 무엇일까요?; 딱딱한 배는 어떤 질병을 경고할까요? 언제 병원에 가야 할까요?; ...

전문가가 공개한 녹색 바나나의 놀라운 건강 효능 5가지

녹색 또는 익지 않은 바나나는 익은 바나나만큼 맛있지는 않지만, 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 놀라운 효능을 보입니다.

녹색 바나나는 섬유질이 풍부해 소화에 좋고, 당뇨병 환자에게도 이상적인 음식입니다 .

맛은 그렇게 좋지 않지만, 녹색 바나나의 효능은 놀라울 수도 있습니다.

인도 델리의 저명한 영양학자인 로브닛 바트라는 최근 인스타그램 게시물에서 "맛있어 보이지는 않지만, 녹색 바나나의 효능은 놀라울 수 있습니다. 녹색 바나나의 5가지 건강상 효능을 소개합니다."라고 말했습니다.

1. 소화 개선. 전문가 로브닛 바트라는 이 글에서 녹색 바나나가 페놀성 화합물 함량이 가장 높다고 설명합니다. 이 화합물은 위와 소장에서 소화되는 동안 장내 미생물총을 유지하는 데 도움을 줍니다.

2. 심혈관 건강 증진. 녹색 바나나에는 심혈관계에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨의 훌륭한 공급원인 칼륨은 혈관을 확장하고, 근육 수축을 돕고, 혈압을 조절하고, 심박수를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 글의 다음 내용은 7월 25일 건강 페이지 에 게재됩니다 .

얼굴을 씻을 때의 황금률은 이렇습니다.

전문가에 따르면, 세안 후 수건으로 얼굴을 말리면 여드름, 감염, 심지어 심각한 피부 손상의 위험이 있습니다.

영국의 Skin and Sanctuary에서 근무하는 뷰티 테라피스트인 파트마 군두즈는 피부 관리에 무엇이 좋은지 아는 것은 어려울 수 있지만, 절대 해서는 안 될 일이 하나 있다고 말합니다 .

얼굴을 자연적으로 말리는 것이 가장 좋습니다.

수건으로 얼굴을 문지르면 감염될 수 있습니다. 수건으로 얼굴을 닦으면 안 되는 이유는 수건이 자연적으로 흡수성이 높아 박테리아의 번식지가 될 수 있기 때문입니다.

군두즈는 수건에 대장균과 같은 세균이 서식할 수 있으며, 이로 인해 때때로 위장 문제가 발생할 수 있다고 말했습니다.

이러한 세균은 피부로 옮겨져 트러블이나 감염을 유발할 수 있습니다. 걱정스러운 점은 수건의 질감 또한 피부에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 거친 수건을 얼굴에 문지르면 피부가 손상될 수 있습니다.

거친 수건으로 세게 문지르면 피부에 미세한 상처가 생겨 영구적인 손상을 초래할 수 있다고 군두즈는 말합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 7월 25일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

딱딱한 배는 어떤 질병을 경고하나요? 언제 병원에 가야 하나요?

평소보다 딱딱하고 무거운 위는 꽤 흔한 문제입니다. 장과 위의 불편함을 동반하는 경우가 많습니다. 하지만 그 원인은 단순한 소화기 문제 그 이상일 수 있습니다.

복부를 누르면서 딱딱한 느낌이 든다면, 첫 번째 원인은 변비일 수 있습니다. 변비인지 아닌지 판단하려면 환자는 언제 처음 배변했는지, 그리고 식단에 섬유질이 충분한지 기억해야 합니다.

위를 만지면 딱딱하고, 구토, 설사, 식욕 부진, 피로 등의 증상이 동반되면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

속이 꽉 눌렸을 때 속이 딱딱해지는 또 다른 원인은 위 안에 가스가 차는 것입니다. 이는 음식을 먹거나 마시거나 탄산음료처럼 가스를 많이 발생시키는 음식을 섭취할 때 공기를 너무 많이 삼키기 때문에 발생합니다. 껌을 씹거나, 식사 중 대화를 하거나, 흡연을 하는 것은 모두 속이 더부룩하고 가스가 차는 원인이 될 수 있습니다. 공기를 삼키는 것을 피하려면 음식을 충분히 씹고, 식사 중 대화를 자제하며, 탄산음료를 너무 많이 마시지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 과식도 속이 딱딱해지는 또 다른 원인입니다.

복부가 딱딱해지는 것은 보통 무해한 원인 때문입니다. 하지만 간과해서는 안 될 근본적인 건강 문제의 경고 신호일 수도 있습니다. 예를 들어, 음식 불내증이나 소장 내 세균 과증식도 복부 딱딱함의 원인이 될 수 있습니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm