요즘 많은 젊은이들이 자신을 위해 "완벽한 껍질"을 만들려고 애쓰는 것은 흔한 일입니다. 그들은 스스로를 성공적이고 행복하며 존경받는 사람으로 "변신"시킵니다. 하지만 완벽한 껍질 속에서 사는 것은 젊은이들을 무거운 가면을 쓰게 만들고, 이로 인해 많은 결과를 초래합니다.
많은 친구들이 물가가 비싼 도시에서 일자리를 구하고 생계를 유지하기 위해 추가 근무에 어려움을 겪는 반면, 후인 마이 린(24세, 호찌민시 고밥구)은 정반대입니다. 그녀의 삶은 사치로 가득합니다. 린은 개인 페이지에 고급 카페 체크인 사진, 트렌디한 옷차림, 그리고 직장에서의 성과들을 올리며 사람들의 감탄을 자아냅니다.
하지만 그 반짝이는 이미지 뒤에는 린의 불편함이 숨어 있습니다. "항상 모든 사람 앞에서 제 이미지를 유지해야 한다는 생각이 들어요. 게시물을 올릴 때마다 모든 디테일을 완벽하게 보이도록 수정하죠. 하지만 지금은 사람들이 저를 어떻게 생각할지 항상 걱정해야 해서 지쳐요. 실패하더라도 아무에게도 감히 이야기할 수가 없어요." 린은 말했습니다.
린은 자신이 만든 감옥에 갇혀 사는 것 같아 스트레스를 받을 때가 있었다고 고백했습니다. 린은 일에서 어느 정도 성공을 거두었음에도 불구하고, 항상 자신이 부족하다고 느꼈고, 자신의 "후광"을 유지하지 못하면 잊혀질까 봐 걱정했습니다.
린뿐만 아니라 Z세대에게도 완벽한 이미지를 만들어야 한다는 압박은 흔한 일입니다. 오늘날 소셜 미디어는 모두가 최고의 모습을 보여주기 위해 경쟁하는 "무대"와 같습니다. 하지만 이는 많은 젊은이들에게 불안감과 실패에 대한 두려움을 안겨주기도 합니다.
하노이 떠이호 구에 사는 3학년 딘 호앙 남(Dinh Hoang Nam)은 소셜 미디어를 자주 이용하는데, 친구들이 해외 여행 , 장학금 수혜, 성공적인 창업 사진을 올리는 것을 보면 "뒤처진다"는 느낌을 받습니다. "모두가 저보다 나은 것 같아요. 가끔은 왜 제 삶이 그들의 삶과 다른지 의아할 때가 있어요."라고 남 씨는 말했습니다.
남 씨는 열등감에서 벗어나기 위해 긍정적인 콘텐츠를 게시하며 "이상적인" 이미지를 구축하려 했다고 고백했습니다. "웃는 사진이나 친구들과 어울리는 순간처럼 가장 좋은 것들만 게시합니다. 하지만 현실에서는 집에 누워 피곤하고 우울한 날도 있습니다."
완벽한 모습을 유지해야 한다는 압박감은 많은 젊은이들을 스트레스에 빠뜨릴 뿐만 아니라 심각한 심리적 문제를 야기합니다. 심리학자들에 따르면, Z세대는 타인의 인정이 '좋아요', 댓글, 팔로워 수로 측정되는 세상에 살고 있습니다. 기대에 부응하지 못하면 자존감 저하와 방향 감각 상실에 쉽게 빠지게 됩니다. 이는 불안 장애, 스트레스, 심지어 우울증과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.
심리학자들은 이러한 문제에 직면하여 Z세대가 자신의 불완전함을 받아들이는 법을 배워야 한다고 말합니다. 비교하기보다는 자신의 여정에 집중해야 합니다.
감정을 공유할 수 있는 안전한 공간을 만드는 것 또한 매우 중요합니다. 최근 린은 소셜 미디어에 화려한 이미지를 올리는 대신, 자신의 감정을 솔직하게 표현하기 위해 일기를 쓰기 시작했습니다. 모든 것을 잘할 필요는 없고, 실패할 수도 있다는 것을 받아들이는 법을 배우고 있습니다. 자신에게 솔직해지면 자신감과 편안함, 그리고 행복을 느낄 수 있습니다.
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출처: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm
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