쐐기풀의 예상치 못한 건강상의 이점

쐐기풀은 작고 털이 많은 식물로, 피부에 닿으면 쏘는 듯한 통증을 유발합니다. 하지만 그렇다고 해서 이 식물의 다양한 효능을 활용하는 것을 포기해서는 안 됩니다.

건강 사이트 Healthshots 에 따르면, 쐐기풀은 다음과 같이 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

알레르기 치료

2013년 Herbal Medicine 저널에 발표된 연구에 따르면, 말린 쐐기풀 잎은 알레르기 치료에 사용될 수 있습니다. 이 식물은 항히스타민 효과를 가지고 있어 알레르기성 비염과 같은 질환에 매우 효과적입니다.

관절과 근육을 개선하세요

쐐기풀에는 플라보노이드, 카로티노이드, 폴리페놀이 풍부합니다. 이러한 성분들은 관절과 근육의 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 관절염, 골관절염, 통풍 환자에게 특히 좋습니다.

쐐기풀에는 건강에 많은 이점이 있습니다

혈당을 조절하다

Phytotherapy Research 저널에 발표된 연구에 따르면 쐐기풀 보충제를 섭취하면 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 쐐기풀에 함유된 성분은 췌장 베타 세포를 자극하여 인슐린 생성을 증가시키고 포도당 대사를 개선합니다.

혈액순환을 증가시키다

쐐기풀은 철분, 비타민 C, 엽록소 함량이 높아 혈액 순환을 개선하고 적혈구 생성을 증가시키는 효과가 있습니다. 쐐기풀은 철분이 몸 전체에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 상당 부분을 차지하기 때문에 빈혈 환자에게 유익합니다.

면역 체계 기능 강화

쐐기풀에는 항산화제, 비타민 A, C가 많이 함유되어 있어 면역력을 높이고 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 쐐기풀은 면역 체계의 백혈구인 림프구를 자극하여 신체가 박테리아와 바이러스를 더 쉽게 물리칠 수 있도록 도와줍니다.

소화 건강 개선

쐐기풀은 섬유질이 풍부하여 소화 효소를 자극하고, 영양소의 분해와 흡수를 개선하며, 장내 박테리아를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 쐐기풀은 또한 변비 예방에 도움이 되는 순한 완하제로도 여겨질 수 있습니다.

쐐기풀에는 장내 박테리아를 지원하는 섬유질이 많이 들어 있습니다.

요로 개선

쐐기풀은 요로의 염증을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 2022년 헬리온(Heliyon) 저널에 발표된 연구에 따르면, 쐐기풀은 여성의 요로 감염을 유발하는 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 건강 개선

영양학자 안슐 싱(인도)에 따르면, 쐐기풀은 항산화제, 비타민 A, C, K가 풍부해 피부, 특히 여드름이 있는 사람에게 좋습니다.

머리카락과 두피에 좋다

쐐기풀은 탈모와 비듬을 예방하는 효과가 있습니다. 싱 씨에 따르면, 쐐기풀은 모낭을 강화하고, 두피 자극을 줄이며, 혈류를 촉진하고, 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

쐐기풀의 효능을 얻으려면 말린 쐐기풀 잎으로 만든 쐐기풀 차를 마시거나 신선한 쐐기풀 잎을 수프나 스튜에 넣어 드세요. 또한, 쐐기풀에서 추출한 캡슐은 관절 건강 개선, 알레르기 및 배뇨 장애 치료에 사용할 수 있습니다. 쐐기풀 샴푸와 린스는 모발 성장을 촉진하고 건강한 두피 유지에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 쐐기풀을 사용하기 전에 원치 않는 부작용을 예방하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

출처: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm