지성 피부를 어떻게 관리하나요?

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저는 17살입니다. 얼굴에 유분이 많이 나와서 클렌저와 화장품을 써도 나아지지 않습니다. 어떻게 관리해야 할지 조언 부탁드립니다. (뚜안 안, 빈즈엉 )

회신하다:

지성 피부는 피지선이 피지를 과다 분비하여 발생합니다. 일반적인 특징으로는 기름기가 많고 윤기가 없으며, 모공이 넓고, 블랙헤드가 생기고, 여드름이 나는 것입니다. 지성 피부는 남성, 특히 청소년에게 흔하며, 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다.

매일 아침, 저녁, 운동 후 세안을 꼼꼼하게 하면 피부의 과도한 유분과 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 지성 피부, 여드름 피부, 민감성 피부에 맞는 클렌저를 선택하고, 너무 세게 문지르면 자극을 유발할 수 있으므로 피하세요. 세안 후 T존에 로즈워터를 사용하면 pH 밸런스를 맞추고 모공을 조여줄 수 있습니다.

가볍고 오일프리인 리퀴드 스킨케어 제품을 선택하세요. 클렌저와 메이크업 리무버를 함께 사용하면 딥 클렌징이 가능합니다. 지성 피부용 모이스처라이저를 매일 사용하면 수분 밸런스를 맞추고 피지 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. BHA, 레티노이드, 유황, 나이아신아마이드, 아연 등이 함유된 제품을 추가로 사용하면 유분 분비를 줄일 수 있습니다.

지성 피부를 가진 사람들은 여드름이 생기기 쉽습니다. 사진: Freepik — 지성 피부를 가진 사람들은 여드름이 생기기 쉽습니다. 사진: *Freepik*

햇빛의 유해한 영향을 예방하기 위해 외출 시 자외선 차단제를 바르세요 . 산화아연과 이산화티타늄이 함유된 SPF 30~50 제품을 선택하세요. 오일이나 향료가 함유된 자외선 차단제는 사용하지 마세요.

기름종이를 얼굴에 가볍게 꾹 눌러 몇 초간 유지하면 과도한 유분을 흡수할 수 있습니다. 기름종이를 너무 빨리 움직여도 과도한 유분이 완전히 제거되지 않습니다.

일주일에 1~2회 각질 제거를 통해 노폐물과 모공을 깨끗하게 하고 여드름을 예방하세요. 얼굴을 만지면 노폐물과 박테리아가 얼굴에 퍼질 수 있으므로 만지지 마세요. 깨끗한 손으로만 얼굴을 만지세요.

합리적인 식단을 유지하고, 단 음식, 지방 음식, 유제품, 매운 음식, 기름진 음식은 제한하세요. 당근, 토마토, 시금치, 키위, 사과와 같은 채소를 보충하세요. 수분을 충분히 섭취하고, 건조하고 갈라지는 피부를 유발하는 탈수를 피하세요.

피지선에서 피지 분비는 신체의 정상적인 기능입니다. 하지만 과도하게 분비되면 피부에 악영향을 미칩니다.

원인은 호르몬 변화 때문일 수 있으며, 특히 사춘기, 임신, 생리, 폐경기에 많이 발생합니다. 맵고 기름진 음식을 자주 섭취하는 습관, 스트레스 또한 피지 분비를 증가시킵니다. 부적절한 피부 관리, 부적절한 화장품 사용, 환경적 영향, 약물(피임약, 이뇨제 등)의 부작용 또한 지성 피부를 유발합니다.

증상을 개선하려면 평판이 좋은 병원을 방문하세요. 의사가 피부 상태를 검사하고 적절한 관리 및 치료법을 조언해 줄 것입니다.

MD.CKI 응우옌 티 킴 덩
호치민시 땀안 종합병원 피부과 - 피부미용학과

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