25년을 전화만 사용하며 살다
올해 첫 5개월 동안 Fluid Focus(영국)가 실시한 연구에서는 고등학생 1,346명, 대학생 198명, 기타 교육 기관 학생 1,296명의 기기 사용 시간을 추적했습니다.
따라서 설문에 참여한 청소년들은 평균적으로 하루에 약 5.5시간을 휴대전화 사용에 소비하는 것으로 나타났습니다. 11세부터 83세까지, 즉 72년의 수명을 기준으로 계산하면, 개인이 휴대전화를 사용하는 시간은 최대 25년까지 될 수 있습니다.
대부분의 학생들은 일어나자마자 가장 먼저 보는 것이 휴대전화라고 인정합니다(그림: DM).
특히, 설문에 참여한 십 대의 4%는 하루 9시간 이상을 휴대폰에 사용합니다. 이 십 대들은 평생 41년을 화면 앞에서 보냅니다.
가장 많은 시간을 차지하는 앱은 소셜 네트워킹, 메시지, 비디오 스트리밍이었습니다. 화면 사용 시간 또한 나이가 들면서 증가했는데, 고등학생의 평균 5시간 12분에서 대학생의 평균 6시간 12분으로 나타났습니다.
대부분의 학생들은 일어나자마자 가장 먼저 보는 것이 휴대전화이고, 잠자리에 들기 전 마지막으로 사용하거나 접하는 것이 휴대전화라고 인정합니다.
68%는 휴대전화를 너무 많이 사용하는 것이 학업에 부정적인 영향을 미쳤다고 답했습니다. 이러한 사실을 알고 있음에도 불구하고, 약 40%의 십 대 청소년은 여전히 공부하는 동안 휴대전화를 자주 확인하며 습관을 고치지 못하고 있습니다.
일부 심리학 연구에 따르면, 휴대전화를 확인한 후 처음의 집중력을 회복하는 데 약 20분이 걸린다고 합니다. 따라서 휴대전화를 자주 확인하는 것은 오히려 방해가 되어 공부 집중력에 악영향을 미칩니다.
영국 리버풀 대학교의 세대 차이 전문가이자 학생 경험 책임자인 폴 레드먼드 박사는 "이러한 수치는 우려스럽습니다. 하지만 학생들 스스로도 부정적인 영향을 체감하고 있습니다. 많은 학생들이 학습 성과를 향상시키기 위해 스스로를 더 잘 통제하고 싶어 합니다."라고 말했습니다.
설문에 참여한 학생의 47%는 밤에 휴대폰을 사용하는 것이 수면의 질에도 영향을 미친다고 답했습니다. 대학생의 경우 이 수치는 66%로 증가했습니다.
레드먼드 박사는 휴대전화 사용을 통제하는 검증된 해결책을 제시합니다. 휴대전화에 고무줄을 감아두고 사용할 때마다 떼어내는 것입니다. 이렇게 하면 휴대전화 사용 속도가 느려지고, 사용자는 잠시 멈춰서 왜 휴대전화를 집어 들었는지 생각하게 됩니다.
사회적 단절, 불안 장애 증가
치체스터 칼리지 그룹(영국)의 리사 험프리스 부교장은 오늘날 많은 학생들이 휴대폰에 중독되어 있다고 말했습니다. 이들 중 상당수가 불안 장애를 겪고 있으며, 사회적 상호작용 능력이 심각하게 부족합니다. 주된 이유는 상호작용 부족과 실제 생활 경험 부족입니다.
연구 저자들은 학교가 디지털 건강 콘텐츠를 교육과정 및 개발 전략에 통합할 것을 권고합니다. 또한 오늘날 젊은 세대의 집중력에 더 잘 부합하도록 각 수업 시간을 30분으로 단축할 것을 제안합니다.
현재 상황에서 디지털 건강 콘텐츠는 학교 커리큘럼에 포함되어야 합니다(그림: DM).
또한, 학생들은 잠자리에 들기 최소 45분 전에는 침실 밖에 휴대폰을 두어야 합니다. 연구팀은 영국 정부가 기술 남용을 지역 사회 정신 건강의 새로운 문제로 인식할 것을 권고합니다.
기술 모니터링 앱인 플루이드 포커스(Fluid Focus)의 공동 창립자인 글렌 스티븐슨은 사회가 용납할 수 없는 진실에 직면해 있다고 말했습니다. "우리는 장기적인 결과를 고려하지 않고 가장 중요한 발달 단계에 있는 아이들에게 흥미로운 기술을 무의식적으로 제공했습니다.
다행히도 그들은 무관심하지 않습니다. 우리는 많은 학생들이 자신이 직면한 문제를 인지하고 진정으로 변화를 원하는 것을 봅니다. 그들에게 필요한 것은 적절한 지원, 적절한 도구, 그리고 변화가 가능하다는 믿음입니다.
플루이드 포커스가 18~28세의 영국인 2,000명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 응답자의 75%가 의사소통 시 주의력을 유지하는 데 어려움을 겪고 있으며, 39%는 종종 휴대전화를 확인하라는 권고를 받는다고 답했습니다.
가장 흔한 방해 요인으로는 사교 활동(28%), 친구와의 대화(18%), 부모님과의 대화(17%)가 있었습니다. 특히, 설문 응답자의 28%는 업무 중에도 집중할 수 없다고 답했습니다.
평균적으로 영국 Z세대(1997년에서 2012년 사이에 태어난 젊은 세대)는 누군가와 소통한 후 2분 15초 만에 휴대전화를 집어 듭니다. 일반적인 행동으로는 메시지 확인(48%), 소셜 미디어 탐색(44%), 유튜브 시청(18%) 등이 있습니다.
보고서에 따르면 전화 통화(32%), 문자 메시지(23%), 소셜 미디어 알림(14%)이 가장 큰 방해 요소였으며, 응답자의 77%가 현실 도피 수단으로 휴대전화를 사용한다고 인정했습니다.
출처: https://dantri.com.vn/giao-duc/hoc-sinh-co-the-mat-toi-25-nam-cuoc-doi-chi-de-nhin-dien-thoai-20250710085737933.htm
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