약물 없이 집에서 자연스럽게 높은 간 효소 수치를 교정하세요

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Chỉnh men gan cao theo cách tự nhiên tại nhà không dùng thuốc - Ảnh 1. — 간 효소 수치 증가에 따라 건강에 영향 - 사진 BSCC

간 손상은 건강에 영향을 미칩니다

딘 반 찐 박사(메들라텍 병원)는 간 효소가 간 건강을 나타내는 지표라고 말했습니다. 간 효소 수치를 모니터링하는 것은 전반적인 건강 상태를 평가할 뿐만 아니라 간 기능을 최대한 보호하기 위해 간 건강 상태를 정확하게 파악하는 데 도움이 됩니다.

의사가 일반적으로 처방하는 간 효소 수치에는 AST, ALT, GGT가 있습니다. 정상 수치는 허용 기준치 내에 있습니다. ALT(GPT): 5~37 UI/L; AST(GOT): 5~40 UI/L; GGT: 5~60 UI/L. 정상 수치를 초과하는 경우 높은 간 효소 수치로 간주됩니다.

경미한 수준: AST, ALT, GGT: 40 - 80 IU/L, 지방간, 바이러스성 간염 또는 알코올, 비만으로 인한 위험 경고...

평균 수치: AST, ALT, GGT: 80~200IU/L, 간 기능 장애 경고, 간경변, 복수를 동반한 간경변 등의 합병증을 일으킬 수 있음.

높은 수치: AST, ALT, GGT >200 IU/L은 간세포에 심각한 손상을 일으켜 간경변, 간부전, 심지어 간암으로 이어질 수 있습니다.

간 효소 수치가 상승하는 원인에는 간염, 지방간, 알코올 남용, 약물의 부작용, 간에 영향을 미치는 식단, 간 및 담관 질환 등 여러 가지가 있습니다.

A형, B형, C형 간염과 같은 바이러스성 간염은 간 효소 수치 상승의 흔한 원인입니다. 과도한 음주는 간세포를 직접적으로 손상시켜 염증을 유발하고, 지방간으로 인해 간에 지방이 축적되는 것을 초래하는데, 이는 간 효소 수치 상승의 원인이기도 합니다.

약물을 부적절하게 사용하면 간이 심각하게 손상될 수 있습니다. 항염증제, 진통제, 해열제, 지질 저하제, 항생제, 항결핵제, 심혈관계 약물, 항간질제와 같은 약물은 간을 쉽게 손상시킬 수 있으며, 특히 과다 복용 시 더욱 그렇습니다.

간 손상의 위험을 피하기 위해 환자는 복용량과 의사의 지시를 엄격히 따라야 합니다.

Chỉnh men gan cao theo cách tự nhiên tại nhà không dùng thuốc - Ảnh 2. — 바이러스 감염으로 간 효소 수치 상승 - 사진 BSCC

간 효소 수치가 높으면 약을 먹어야 하나요?

하노이 베트남 국립대학교 의과대학의 강사인 응우옌 쑤언 투안 박사는 "많은 경우, 생활 습관을 바꾸면 약물을 사용하지 않고도 높은 간 효소 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말했습니다.

비알코올성 지방간 질환으로 인한 간 효소 증가는 약물 치료와 함께 생활 습관 변화, 체중 감량, 식단 조절, 신체 활동, 혈당 조절 등을 병행하면 치료할 수 있습니다.

간 효소 감소제의 효과와 안전성을 위해서는 환자는 의사의 처방에 따라서만 약물을 사용해야 합니다. 임의로 약물을 구매하거나 용량을 변경하지 마십시오.

약물 남용은 원치 않는 부작용을 초래할 수 있습니다. 약물 복용 중에는 신체 반응을 면밀히 모니터링하십시오. 이상 증상이 나타나면 즉시 의사에게 알리십시오.

누구나 집에서 간 효소 수치를 낮출 수 있습니다.

매일 운동하세요: 운동은 건강 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 간 기능에도 매우 긍정적인 영향을 미치고, 간의 해독 작용을 돕고, 여러 질병을 예방하며, 체중 감량, 과도한 지방 감소, 체중 유지, 그리고 비만으로 인한 간 효소 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루 최소 30분 이상 운동하는 습관을 유지하세요.

물을 많이 마시세요: 물은 독소를 제거하고 간 효소 수치를 낮추는 데 중요한 요소입니다. 규칙적인 운동과 함께 물을 충분히 마시면 혈액 순환과 신진대사가 촉진되고, 간 활동을 조절하여 간이 독소를 더 잘 배출하는 데 도움이 됩니다.

체중 감량 : 비만 또한 간 효소 수치 상승의 원인입니다. 따라서 체중 감량은 간 효소 수치를 낮추고 간 효소를 더 잘 조절하는 효과적인 방법이기도 합니다.

매일의 음식 선택: 신체를 정화하는 데 도움이 되는 건강한 영양소가 포함된 신선하고 가공되지 않은 음식을 선택해야 하며 약물을 사용하지 않고 간 효소를 낮추는 방법이며 매우 안전하고 효과적입니다.

녹색 야채: 간 효소 수치가 높은 사람에게 가장 좋은 것은 케일, 브로콜리, 양배추 등의 녹색 야채입니다.

항산화제가 풍부한 음식을 섭취하세요. 항산화제는 간 효소 수치를 낮추고 간 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 아보카도, 밤, 비트 등 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하세요.

비타민 C 보충: 비타민 C는 신체 면역 체계에 중요한 역할을 하며, 저항력을 강화하고 간 효소 수치를 낮추며 간 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 귤, 레몬, 자몽, 딸기 등의 과일에서 비타민 C를 보충하세요.

패스트푸드 섭취를 제한하세요. 패스트푸드와 가공식품은 지방 함량이 높을 뿐만 아니라 소금 함량도 높은 경우가 많습니다. 이는 간에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신장에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

음주 금지: 간은 체내 독소를 제거하는 역할을 합니다. 섭취하는 음식과 알코올을 통해 체내 독소를 제거해야 하기 때문입니다. 술을 마시면 간에 더 많은 부담이 가해져 체내 독소를 제거해야 합니다. 이러한 상태가 장기간 지속되면 간 손상과 약화를 초래할 수 있습니다.

복용 중인 약물에 대해 알아보세요. 일부 진통제나 일반적인 치료제에는 간에 영향을 미치는 성분이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 장기간 과다 복용 시 간부전과 신부전을 유발할 수 있습니다.

간 효소 수치가 높은 경우, 간 효소 수치를 낮추는 한 가지 방법은 사용하기 전에 의사와 상담하여 간에 해를 끼치지 않는지 확인하는 것입니다.

생활 환경을 깨끗하게 유지하세요 . 환경도 간에 해로운 요소이며, 특히 자동차 배기가스, 흙, 담배 연기, 산업 먼지 등 환경 속의 먼지와 연기가 간에 해를 끼칩니다.

매일 충분한 수면을 취하세요. 이는 높은 간 효소 수치를 치료하는 동안 간 효소 수치를 낮추는 방법입니다. 최상의 건강을 유지하려면 매일 8시간 이상 충분한 수면을 취해야 하며, 간이 휴식을 취하고 가장 효과적으로 기능할 수 있는 시간을 확보해야 합니다.