학생들의 불안 장애와 우울증에 대한 놀라운 수치
Z세대는 큰 포부를 품고 대학에 입학하지만, 동시에 여러 심리적 어려움에 직면합니다. 학업적 압박, 조기 성공에 대한 기대, 새로운 환경 적응의 어려움, 친구 관계 및 인간관계에 대한 걱정 등으로 인해 많은 젊은이들이 스트레스에 시달리게 되었고, 적절한 지원을 받지 못하면 불안 장애와 우울증에 취약해집니다.
해소되지 않는 심리적 압박은 쉽게 불안 장애와 우울증으로 이어질 수 있습니다.
2023년 20개 대학교 학생 2,550명을 대상으로 실시한 연구에 따르면, 최대 60%의 학생이 불안 장애를 앓고 있으며, 40%는 우울증을 앓고 있고, 36.5%의 학생이 정신 건강 관리가 필요한 것으로 나타났습니다. 그러나 많은 젊은이들이 신뢰할 수 있는 검사와 치료를 어디서 받아야 할지 모르고, 비용에 대한 걱정과 차별에 대한 두려움을 가지고 있습니다.
이러한 상황은 학교 내 학생들을 위한 심리적 지원의 필요성을 보여줍니다. 그러나 현재 많은 대학들이 전문 심리상담실을 운영하고 있지 않거나, 운영하더라도 파트타임으로만 운영하고 있습니다.
"3 NO" 심리 상담: 강요 없음, 편견 없음, 비용 없음
그런 걱정스러운 상황 속에서도 탕롱대학교는 2022년부터 독립적이고 체계적인 심리상담실을 짓는 데 앞장서 왔습니다.
학교 교장인 쯔엉 낫 호아 박사는 학교가 학업 성취도뿐만 아니라 각 학생의 정신 건강까지 함께하고자 한다고 전했습니다. 따라서 학교는 공인 전문가가 이끄는 심리 상담부를 설립하여 학생들이 보이지 않는 압박감을 극복할 수 있도록 시기적절한 지원을 제공하고 함께합니다.
심리 지원 활동을 여러 학과에 통합하는 많은 교육 기관과 달리, 탕롱대학교 심리상담과는 프랑스 장조레스 대학교(Jean-Jaurès University)에서 심리학 석사 학위를 취득한 통 티 칸 후옌(Tong Thi Khanh Huyen) 씨가 이끄는 독립적인 학과입니다. 그녀는 청소년 및 성인 심리 상담 분야에서 10년 이상의 경력을 보유하고 있습니다. 상담실은 프라이버시를 보장하기 위해 은밀하게 설계되었지만, 학생들이 마음을 열 수 있을 만큼 충분히 가까운 거리에 있습니다. 상담 전에 학생들은 윤리적 지원, 특히 정보 비밀 유지 원칙을 준수하는 상담 동의서에 서명해야 합니다.
MSc. Khanh Huyen은 학생들이 정신적 위기를 극복하도록 직접 상담하고 지원합니다.
상담 활동을 훈련 지점 및 학교와 연계하여 학생들이 심리 상담을 필요로 하기 때문에 받으러 오도록 함으로써 할당제를 시행하지 말고, 학생들이 신뢰하고 마음을 열 수 있도록 돕는 것이 오늘날 대부분의 학교 상담실에서 할 수 없는 일입니다.
"학교에서 전문적인 심리 지원을 받으면 학생들이 문제를 더 깊이 있게 볼 수 있지만, 상담 서비스를 찾으러 나가면 비싼 비용을 지불해야 합니다. 상담실에 외로움과 절망감을 안고 들어오는 학생들도 있지만, 오랜 시간 동안 저의 일주일에 한 번씩 상담을 받은 후에는 자살 충동을 극복하고 학업을 이어가며 졸업하고 자신감 있게 취업에 성공했습니다."라고 칸 후옌 선생님은 말했습니다.
정기적으로 진행되는 또 다른 활동은 "동료 상담"입니다. 자원봉사자(TNV)는 탕롱 지역 학생들로, 1:1 대화를 통해 친구들의 이야기를 경청하고 정서적 지지를 제공하는 다리 역할을 하도록 훈련받습니다. 이는 친구들과 쉽게 마음을 열고 소통하는 젊은이들의 심리에 적합한, 영리한 접근 방식입니다.
자원봉사자들은 동료 상담 활동에 참여합니다.
세계 자살예방의 날을 맞아 "삶의 의미를 찾다" 전시회 개최
관광 여행서비스경영학과 2학년이자 심리상담학과 자원봉사자인 린 단(Linh Dan) 씨는 이렇게 말했습니다. "심리상담학과는 어린 시절부터 겪었던 많은 심리적 트라우마를 극복하는 데 큰 도움이 되었습니다. 저는 스스로를 관대하게 대하고, 불안을 조절하고, 자신을 제대로 사랑하는 법을 배웠습니다. 그래서 제가 도움을 받았던 것처럼 다른 학생들이 도움이 필요할 때 용기 있게 도움을 구할 수 있도록 돕기 위해 자원봉사자가 되기로 결심했습니다."
심리상담학과에서 주최한 행사에 참여한 학생들의 소감을 적은 종이
탕롱대학교 심리상담실의 실질적인 효과는 학교 내 안전하고 편견 없는 공간이 압박감과 외로움 속에서 힘겨워하는 젊은이들에게 "구명부표"가 될 수 있음을 보여줍니다. 모든 학교에 이러한 "구명부표"가 있다면, 젊은이들의 수많은 침묵하는 정신적 위기를 시간이 지남에 따라 예방할 수 있을 것입니다.
빅 다오
출처: https://vietnamnet.vn/can-phong-chua-lanh-dac-biet-cua-sinh-vien-truong-dai-hoc-thang-long-2412342.html
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