의사가 비오는 날 알레르기 비염 증상을 완화하는 5가지 치료법을 공유합니다.

호치민시 의과대학 병원 3호 시설의 응우꽌 클리닉, 이비인후과, 안과 레 응오 민 누 원장은 알레르기 비염은 만성 질환으로 불편함을 유발하고 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상으로 환자의 삶의 질을 저하시킨다고 말했습니다.

폭풍으로 인한 습한 날씨는 종종 증상을 악화시킵니다. 습도가 높으면 박테리아와 알레르기 유발 물질이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문입니다.

증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 친숙한 약초 치료법은 다음과 같습니다.

신선한 생강

생강은 진저론과 쇼가올라 성분을 함유하여 항염, 항산화, 면역 강화 효과가 있습니다. 생강은 체액을 묽게 하고, 부기를 가라앉히고, 코, 목, 상기도 점막을 진정시키고, 몸을 따뜻하게 합니다.

사용 방법: 따뜻한 물에 생강즙 3~6g을 타서 낮에 마시거나, 끓는 물에 으깬 생강, 레몬 껍질, 레몬그라스 5~10g을 타서 코를 찜질합니다.

생강은 항염, 항산화, 면역력 강화 효과가 있습니다.

박하

페퍼민트는 항염, 항균 효과가 있으며, 코 점막을 진정시키고 코막힘, 콧물, 재채기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트는 은은한 매운 맛과 향긋한 향을 지니고 있으며, 증상 완화, 발한 촉진, 감기, 코막힘, 두통, 복부 팽만감, 소화불량, 복통 치료에 효과가 있습니다.

사용 방법: 신선한 민트 잎 5g을 물 200ml에 끓여서 3시간마다 마신다. 끓는 물 한 컵에 민트 에센셜 오일 0.02~0.2ml을 넣고 코를 찜질한다.

들깨

들깨는 페릴알데히드와 리모넨 등의 성분을 함유하고 있어 상기도 점막에 항염, 항균, 항부종 효과가 있습니다. 들깨는 맵고 따뜻한 맛을 지녔으며, 풍한(風寒)을 삭이고, 기를 조절하며, 우울증을 완화하고, 가래를 삭이는 등의 효능이 있습니다.

사용 방법: 들깨잎 10g, 생생강 6g을 끓여서 따뜻하게 데워 낮에 마셔도 좋습니다. 또는 오레가노, 민트, 들깨를 각각 10g씩 끓여서 코에 찜질해도 좋습니다.

들깨에는 항염, 항균 효과가 있습니다.

오레가노

오레가노는 멘톤과 리모넨이라는 필수 오일 성분 덕분에 항염, 항균, 항부종, 항알레르기 효과가 있습니다. 또한, 오레가노는 감기 완화, 체온 상승, 두통 완화 등의 효과도 있습니다.

사용 방법: 생들깨 20g을 물 500ml에 넣고 끓여 따뜻하게 마십니다. 들깨, 박하, 자색 들깨를 각각 10g씩 넣고 끓여 코에 찜질합니다.

양파

양파는 매우 친숙한 약초로, 매일 식사에 자주 등장합니다. 양파는 매운 맛과 중성적인 성질을 가지고 있으며, 중기를 보하고, 양기를 맑게 하며, 발한, 이뇨, 살균 효과가 있어 널리 사용됩니다.

양파 에센셜 오일은 강력한 살균, 항염, 항부종 효과를 가지고 있습니다. 양파 에센셜 오일 비강 점안액은 코막힘, 코 점막 염증, 감기 및 두통 완화에 효과적입니다.

사용 방법: 양파 30~60g을 으깨어 끓는 물을 부어 찌거나 잘게 썰어 뜨거운 죽에 넣어 먹습니다.

알레르기 비염 증상 완화를 위한 주의사항

민 누 박사는 폭풍우가 치는 비오는 날 알레르기 비염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 중요한 정보를 공유합니다.

• 건조한 생활 환경을 유지하세요. 햇볕이 잘 드는 날에는 제습기, 에어컨을 사용하고 창문을 열어 집안의 습도를 낮추세요.
• 집을 정기적으로 청소하세요: 진공청소기로 집을 청소하고, 침구를 정기적으로 교체하세요.
• 호흡기 보호: 외출 시에는 마스크와 코트를 착용하고, 특히 머리, 얼굴, 목, 가슴 부위를 따뜻하게 유지하세요.
• 생리식염수를 사용하세요: 콧물이 자주 나고 과도할 경우 정기적으로 코를 헹구세요.
• 식단과 운동: 저항력을 높이세요(영양가 있는 음식을 섭취하고, 음식에서 비타민 C를 보충하세요), 하루에 2~2.5리터의 물을 충분히 마시세요, 규칙적으로운동하세요 (실내 활동을 우선시하세요).
• (있는 경우) 의사의 지시에 따라 치료를 따르세요.

출처: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-bai-thuoc-giam-trieu-chung-viem-mui-di-ung-mua-mua-185240924112910265.htm