음악 - 정신 건강 치료

정신 건강 관리를 위한 음악 및 사운드 프로젝트에 대한 공유 세션에 참여한 각 부서 대표들.

9월 9일 하노이에서 사운드 힐링 월드 주식회사 는 여러 부서와 파트너를 만나 정신 건강 관리를 위한 음악과 사운드 프로젝트를 소개하고 공유하며, 현대 사회의 스트레스와 압박 속에서 신체적, 정신적 건강을 이완하고 균형 잡는 데 도움이 되는 음악을 선보이는 "사운드 힐링 콘서트" 프로그램 시리즈를 출시했습니다.

불면증은 걱정으로 가득 찬 삶에서 오는 단순한 불편함처럼 보이지만, 실제로는 정신적, 신체적 건강에 여러 문제를 야기합니다. 삶이 점점 더 바쁘게 돌아가면서, 나이와 성별을 불문하고 많은 사람들에게 수면은 더욱 큰 걱정거리가 됩니다.

히말라야 싱잉볼 사운드 테라피는 세계 최고의 땅, 히말라야에서 수공예로 제작된 싱잉볼을 사용하여 뇌와 신체가 편안한 상태에 도달하도록 돕는 소리와 진동을 생성합니다. 약 10년 전 베트남에서 처음 소개되었습니다. 사운드 헬스 테라피스트들의 꾸준한 노력으로 이 분야는 베트남에서 큰 발전을 이루었습니다. OM 히말라야는 히말라야 싱잉볼 테라피를 여러 지방과 도시에 도입한 선구자이며, 하노이 와 호치민시에 이 테라피를 시행하는 센터를 설립했습니다.

네팔, 인도, 중국, 대만, 싱가포르, 태국 등 아시아 국가에서도 이 방법이 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 독일, 오스트리아, 미국, 캐나다 등 여러 국가에서는 "수면 요법"으로 활용되고 있습니다.

OM 히말라야 설립자 응우옌 만 두이는 "2023년 5월부터 시작된 '침묵의 여정'이라는 프로그램 20개 이상이 널리 퍼져, 소리와 음악의 경험을 건강에 귀중한 약으로 전하고 있다"고 말했습니다.

이러한 기반을 바탕으로 사운드 힐링 월드는 "사운드 힐링 콘서트"를 전문적인 규모로 개발하기로 결정했습니다. 이 프로젝트 시리즈의 시작은 2025년 두 차례의 사운드 힐링 콘서트였으며, 전설적인 선(禪) 가수 아니 초잉 드롤마(Ani Choying Drolma)가 참여한 가운데 9월 6일과 7일 호치민시에서 성공적으로 개최되었습니다.

하동 전통의학병원 원장인 응우옌 득 민 부교수에 따르면, 전통의학에서는 인간을 심신이 하나로 연결된 존재로 여깁니다. 정신이 불안정하면 혈기(血氣)가 흐트러지고 질병이 발생합니다. 반대로, 영혼이 평화로우면 육체도 건강해집니다. 전통의학에서 소리는 눈에 보이지 않지만 효과적인 약으로 여겨집니다. 수천 년 동안 우리 조상들은 음양오행(陰陽五行), 즉 오장(五臟)의 원리와 관련된 고대 음악의 다섯 가지 음조를 통해 심신을 조절해 왔습니다. 각 소리는 즐거움을 위한 것일 뿐만 아니라, 오장과 감정을 조절하는 데 도움이 되는 공명 요법이기도 합니다.

소리는 귀로만 들어오는 것이 아니라 몸 전체에 영향을 미칩니다. 신경계(스트레스 해소, 심박수와 호흡 조절), 혈액(순환 촉진, 근육 경직 감소, 신체 이완 상태 유지), 정신(명상할 때처럼 불안한 마음을 고요함으로 이끄는 것)에 영향을 미칩니다.

응우옌 득 민 부교수는 하동 전통의학병원이 소리 요법을 점진적으로 적용하고 있다고 밝혔습니다. 즉, 침술, 마사지, 지압과 음악 요법을 결합하여 통증 완화 및 진정 효과를 높이고, 명상 음악, 종, 북, 흐르는 물을 활용하여 수면 장애, 스트레스, 우울증 치료를 지원합니다. 또한, 환자들에게 호흡과 소리 리듬을 결합하여 혈액을 맑게 하고 음양의 균형을 맞추도록 지도합니다. 이를 통해 환자들은 더욱 편안하게 휴식을 취하고, 더 깊은 잠을 자며, 더욱 긍정적인 정신 상태를 유지할 수 있습니다.

광민

출처: https://nhandan.vn/am-nhac-lieu-phap-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-post906933.html