머리카락이 쉽게 빠지는 6가지 이유

탈모는 여성뿐만 아니라 남성에게도 꽤 흔한 질환입니다. 호치민시 피부과 병원 피부과 응우옌 주이 콴 박사에 따르면 탈모의 6가지 원인은 다음과 같습니다.

식단을 바꾸세요

식이 단백질은 건강한 모발 성장에 중요한 요소입니다. 우리는 체중 1kg당 하루에 약 0.8g의 단백질이 필요합니다.

만약 당신이 고기를 위주로 식단을 한다면, 이러한 단백질 결핍이 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

비타민 결핍

비타민 B12와 비타민 D는 두피 건강을 유지하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이러한 비타민이 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.

이러한 비타민 결핍으로 인해 탈모가 발생하는 경우 고기, 우유, 비타민 보충제가 필요할 수 있습니다.

피임약

피임약에 함유된 프로게스테론은 탈모를 유발할 수 있습니다. 피임약을 복용 중이고 탈모가 발생하는 경우, 다른 종류의 피임약으로 바꾸는 것에 대해 의사와 상담하세요.

임신

임신 중 호르몬 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 이는 출산 후 3~4개월 동안 지속될 수 있습니다. 대부분의 경우 탈모는 저절로 해결됩니다.

혈액 요소 질소

머리를 빵 모양으로 묶는 습관은 머리카락을 항상 긴장된 상태로 만들어 탈모의 원인이 됩니다.

헤어 컬링, 스트레이트닝, 염색

화학 물질과 열을 이용한 "헤어 스타일링"은 모발을 약하게 만들고 탈모를 더욱 쉽게 유발합니다. 따라서 모발 건강을 유지하려면 이러한 유해 요인에 대한 모발 노출을 제한해야 합니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html