건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 물을 충분히 마시지 않으면 폐에 어떤 해로운 영향이 있을까요?; 개미 물림으로 인한 혼수상태; 심장마비 징후를 발견했을 때 어떻게 해야 할까요?...
커플들이 선호하는 잠자리 스타일의 비밀을 알아보세요
US News & World Report가 성인 1,200명을 대상으로 수면 습관과 질에 대한 새로운 설문 조사를 실시한 결과, 오늘날 부부가 선호하는 수면 스타일과 관련하여 놀라운 사실이 드러났습니다.
조사에 따르면 성인 3명 중 1명은 수면 선호도가 달라 파트너와 한 침대를 쓰지 않는 것으로 나타났는데, 이러한 추세를 "수면 이혼"이라고 합니다.
침대를 같이 쓰는 사람들 중 59%는 파트너와 담요를 공유하는 것을 선호합니다.
미국 앨라배마주의 심리학자 브랜디 스미스 박사는 "수면 이혼"의 가장 흔한 이유로 코골이, "잠자리 파트너"를 깨우려고 반복적으로 뒤척이는 것, 수면-각성 주기의 불일치, 수면 일정의 차이 등을 꼽았습니다.
이번 조사에서 드러난 또 다른 수면 트렌드는 "스칸디나비아식 수면"입니다. 이는 부부가 같은 침대에서 자지만 담요는 따로 사용하는 것을 말합니다.
59%는 파트너와 담요를 공유하는 것을 좋아하는 반면, 41%는 자신의 담요로 자는 것을 좋아합니다.
별도의 담요를 사용하면 두 파트너 모두 같은 침대에서 각자 선호하는 수면 공간을 확보할 수 있습니다. 미국 수면 전문가인 셸비 해리스 박사는 스칸디나비아식 수면이 수면의 질과 전반적인 건강에 도움이 된다는 데 동의합니다. 이 기사의 다음 내용은 11월 13일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
물을 충분히 마시지 않으면 폐에 어떤 해로운 영향이 있나요?
물을 마시는 것은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 폐 기능이 저하된 상태에서 신체가 충분한 물을 마시지 못하면 곧 비정상적인 호흡기 증상이 나타납니다.
미국의 비영리 의료기관 인 메이요 클리닉은 성인에게 하루 약 2.7~3.7리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 충분한 수분 섭취는 소화 촉진, 체온 조절, 신장 결석 예방, 호흡기 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
충분한 물을 마시지 않으면 호흡기가 자극을 받아 기침과 감염이 발생할 수 있습니다.
폐가 제대로 기능하려면 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 충분한 물이 있어야 폐는 호흡, 산소와 이산화탄소 교환과 같은 복잡한 기능을 수행할 수 있습니다.
하지만 물을 너무 적게 마시면 체내 수분이 부족해져 호흡기에 직접적인 영향을 미칩니다. 첫 번째 효과는 호흡기 점액 분비를 감소시키는 것입니다. 점액은 공기가 폐로 순환할 때 자극물, 먼지, 병원균을 퇴치하는 기전에서 중요한 구성 요소입니다.
탈수는 신체가 이용 가능한 수분을 보존하도록 만들어 호흡기 점액의 양을 감소시킵니다. 결과적으로 호흡기는 자극을 받기 쉬워 기침과 감염을 유발합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 11월 13일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .
심장마비 징후를 발견했을 때 어떻게 해야 하나요?
가장 먼저 해야 할 일은 심장마비의 전형적인 징후를 파악하는 것입니다. 심장마비가 확실히 왔든, 의심되든, 가능한 한 빨리 병원에 가야 합니다.
심장마비는 일반적으로 관상동맥이 막혀 심장 근육으로 가는 혈액 공급이 감소하거나 심지어 중단될 때 발생합니다. 심장마비의 전형적인 증상은 흉통이나 심한 호흡 곤란이며, 특히 안정 시에 나타납니다.
심장마비가 의심되는 경우 즉시 병원에 가야 합니다.
심장마비로 인한 흉통은 조이는 듯한, 조이는 듯한, 조이는 듯한, 또는 찌르는 듯한 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 어떤 사람들은 한쪽 또는 양쪽 팔, 특히 왼쪽 팔에 통증과 불편함을 느끼기도 합니다. 통증의 원인은 근골격계가 아니라 심장에 있기 때문에 움직이면 통증이 심해지지 않습니다.
심장마비 징후가 나타나면 즉시 주변 사람이나 구급차를 통해 환자를 병원으로 이송해야 합니다. 환자가 심장마비인지 아닌지 확신하지 못하더라도 즉시 병원으로 이송해야 합니다. 시기적절한 조치는 심장 손상을 제한하거나 예방하는 데 도움이 됩니다.
병원 이송을 기다리는 동안, 환자는 아스피린에 알레르기가 없다면 아스피린을 복용할 수 있습니다. 아스피린은 전 세계 에서 가장 흔히 사용되는 혈액 희석제 중 하나입니다. 이 기사를 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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