ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរផឹកទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក?

ជួយអោយខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា

បន្ទាប់ពីមួយយប់យូរ មាត់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានវាយប្រហារដោយបាក់តេរី ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយកម្ចាត់ក្លិនមាត់ភ្លាមៗ ត្រលប់មកវិញនូវក្លិនក្រអូបធម្មជាតិ។

ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំមួយកែវក៏ជួយសម្អាតបន្ទះនៅលើធ្មេញផងដែរ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសរបស់ក្រូចឆ្មា។ ជាងនេះទៅទៀត ភេសជ្ជៈនេះក៏ជួយសម្រួលដល់ការឈឺធ្មេញ ក៏ដូចជាជំងឺមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀតដូចជា រលាកអញ្ចាញធ្មេញ រលាកអញ្ចាញធ្មេញ ...។

ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ក្រូចឆ្មារជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីន C ជួយជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមស ដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគ ធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាពីរដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយដល់ការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

ពង្រឹងការរំលាយអាហារ

ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំក៏អាចជួយចាប់ផ្តើមប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ ទឹកក្រូចឆ្មាជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងថ្លើម ដែលជួយរំលាយខ្លាញ់ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំដើរតួជា prebiotic ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃការមិនរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងទល់លាមក ដោយកំណត់ដំណាក់កាលសម្រាប់ថ្ងៃកាន់តែមានផាសុកភាព។

ការគាំទ្រជាតិទឹក។

ជាតិទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ហើយការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីរីករាយដើម្បីបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹករបស់អ្នក។ ទឹកក្តៅជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពីគេងបានមួយយប់ ខណៈដែលការបន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាបន្ថែមរសជាតិដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផឹកបន្ថែមទៀត។ ជាតិទឹកត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងធានាថាមុខងារទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងរលូន។

ជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃក្រូចឆ្មា និងឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំអាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន C ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចខ្មៅ ដោយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ទឹកឃ្មុំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិជួយរក្សាសំណើម និងជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង។ ផឹកល្បាយនេះជាប្រចាំអាចជួយឱ្យស្បែកមុខភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុងទៅក្រៅតាមធម្មជាតិ។

ការសម្អាតរាងកាយ

ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបន្សាបជាតិពុលរបស់វា។ ទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ ដែលអាចជួយបណ្តេញជាតិពុល ដោយបង្កើនការផលិតទឹកនោម។ ទឹកឃ្មុំផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ phytonutrients និងអង់ស៊ីមដែលគាំទ្រមុខងារថ្លើម និងជំនួយក្នុងការកម្ចាត់កាកសំណល់។ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈលាងសម្អាតនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំ និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/vi-sao-nen-uong-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang.html