អាហារគួរចៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម

តម្រងនោមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពដោយការច្រោះកាកសំណល់ និងជាតិទឹកដែលលើសចេញពីឈាម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងតម្រងនោម ដូចជាជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារដែលពួកគេបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Hindustan Times ។

លោក Karma Ayurveda អ្នកឯកទេសខាងក្រលៀន និងលោក Naveen Arya គ្រូពេទ្យរោគក្រពះនៅប្រទេសឥណ្ឌា បានផ្តល់យោបល់អំពីអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់។

Những thực phẩm bạn không nên ăn nếu có vấn đề về thận - Ảnh 1. — អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានប៉េងប៉ោះ។

អាហារដែលមានជាតិសូដ្យូម

ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងមិនល្អសម្រាប់តម្រងនោម។ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដូចជាអាហារកំប៉ុង និងអាហាររហ័ស។

ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេត្រូវញ៉ាំអាហារស្រស់ៗ និងប្រើឱសថ និងគ្រឿងទេសដើម្បីចម្អិនអាហាររបស់ពួកគេ។

សាច់កែច្នៃ

សាច់កែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក សាច់ក្រក និងសាច់ត្រជាក់មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលអាចបង្កើនកាកសំណល់ក្នុងឈាម និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពតម្រងនោម។

ដូច្នេះ អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមគួរពិចារណាប្រភពប្រូតេអ៊ីនពីត្រី បសុបក្សី ឬរុក្ខជាតិ។

អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម

ប៉ូតាស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានការខូចខាតតម្រងនោម ដោយសារតែរាងកាយរបស់ពួកគេពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតប៉ូតាស្យូម។ អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមដូចជា ចេក ក្រូច និងប៉េងប៉ោះ គួរតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានប៉ូតាស្យូមទាប ដូចជាផ្លែប៉ោម និងផ្កាខាត់ណាត្រូវបានណែនាំ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

ផលិតផលទឹកដោះគោមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃផូស្វ័រដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។

ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនដែលមានផូស្វ័រទាបអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វ។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយ oxalates

សារធាតុ Oxalates អាចរួមចំណែកដល់ការគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ អាហារដែលមានជាតិ oxalates ខ្ពស់រួមមាន spinach, beets និងគ្រាប់មួយចំនួន។ អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ភេសជ្ជៈកាបូន

ភេសជ្ជៈ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនច្រើនតែមានជាតិផូស្វ័រខ្ពស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម និងបង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ដូច្នេះទឹក តែរុក្ខជាតិ ឬទឹកផ្លែឈើ គឺជាជម្រើសសម្រាប់សុខភាព។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកជំងឺទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដឹងច្បាស់ថាស្ថានភាពរបស់ពួកគេជាអ្វី និងអាហារអ្វីដែលពួកគេគួរជៀសវាង។

ប្រភពតំណ